4.脾經和胃經
中醫總把脾和胃聯係在一起，這是因為足陽明胃經與足太陰脾經相表裏。脾胃主管五味，消化和吸收都歸它管，可以說是人體內的糧倉官，《黃帝內經》中也說“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”。
人在入睡後，從半夜到第二天的7點至9點，人體的營養重新分配，所以我們早上起床後要吃飯，以便給身體及時補充營養。早上是天地也是陽氣最旺的時候，所以說這個時候吃一些食物也是很容易消化的。如果早飯沒有吃，到上午9點以後，人體就會出現營養物質缺乏，人的血液不能夠足夠地循環，而導致頭暈，長期下去對人體的損傷是非常大的。所以吃早飯是非常必要的，而對於一些減肥的人來說，吃早飯也不會受到影響，因為早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在化，所以早飯一定要吃多、吃好。按照天地自然的規律去吃飯、去睡覺就不會生病。很多人把晚飯當成正餐，忽略了中午飯和早飯，這都是不正確的，一定要吃早飯，吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。最好是幹稀搭配，粥湯一類容易消化的東西最適合，最好再配以粗纖維的食物，比如麥片、麵食、雞蛋、牛奶等。
人體的經絡非常龐大也非常複雜，其中胃經就是一條，胃經在人體內是一條很長的經絡線，從人的頭部到腳部都有與之相應的徑路，所以說一旦胃經出現了問題，全身上下都會受到影響，比如說很多人治膝蓋疼就是治胃疼，腳麵疼也是屬於胃經疼，反過來，身體某個部位出現了病症，也會影響到胃經，比如說當人體受傷了，就會出現胃口不好的症狀。現在很多的女孩子長青春痘，想治療的話實際上就是從胃經治。通常長青春痘的小孩子就是因為經常吃冷飲，損傷了胃氣。
胃經的徑路很清晰，它穿過人的乳房的正麵，乳汁的形成全靠胃提供營養物質，全是靠人吃的食物經過胃的作用生成的。現在有一部分中醫研究者不提倡給嬰幼兒喝牛奶，仔細研究這種做法還是有一定的道理的，因為對嬰幼兒來說，最好的營養物質還是人乳，因為人乳是隻有在懷孕的時候才會分泌的一種特殊的汁液，裏麵含有豐富的營養元素，是嬰幼兒生長必需的一些微量元素，而牛奶雖然也是高級營養品，但是跟人乳相比還是缺少了不少的營養物質，特別是當奶牛使用了抗生素後，所產的牛奶的質量就更不如人乳了，不但對嬰幼兒的身體有影響，更嚴重的還可能導致嬰幼兒生長畸形。剛生產過的母親，也需要大量的營養物質來補充身體，我們中國傳統的產婦主食一般都是小米粥，小米粥是一種溫補性很高的食物，它是生發的東西，所以說剛剛生了孩子的母親，給她喝牛奶遠遠比不上喝小米粥，或者吃雞蛋喝雞湯，這是幾千年的文化，有它一定的道理。
脾胃在人體中的地位非常重要，中醫認為“腎是先天之本，脾是後天之本”。這個“後天之本”該怎麼理解呢？當今世界迅速發展，我們的生活也越來越豐富了，我們擁有了汽車、電腦，甚至還擁有人造衛星等這樣高科技的產品，反過來說，這一切都不是我們人類生存所必需的，人類生存真正離不開的還是我們腳下的這片土地，這片孕育萬物，供應人類一切的土地，離開了它，人類就沒有了生存的基礎。在中醫理論中，脾胃屬土，有脾土、胃土之稱，它們就是人體內的土地，是人的後天之本。
脾胃是人體內儲存食物的地方，所以身體所需的一切營養物質都是來自脾胃的調配，脾胃的變化影響著全身的營養物質調配，所以我們要認真對待我們的脾胃。