同理的還有一種情況，就是以興趣為標準的記憶類別。我們應該都有一種體會，小學看過的某些課外書可能直到現在還記憶猶新，而那些讓我們挑燈夜戰一天又一天的公式、定理卻早就拋到了九霄雲外。我們去看一場足球比賽，賽後對自己喜歡的球員表現說得頭頭是道，但是對方隊伍有哪些精彩表現，卻一問三不知。這是因為，能引起我們興趣的事物都會讓注意力自主地高度集中起來，並且在腦中產生深刻的印象；而對於我們不感興趣的內容，大腦似乎調動不了注意力去關注它。
痛苦的記憶一般會跟隨我們很久，甚至會影響到我們為人處世的一些原則；而生活瑣事和開心喜悅的事情卻不會如此深刻地被我們記住。這種現象弗洛伊德給出過解釋：“凡是威脅到自我的記憶，都被打入潛意識的控製範圍，無法爬升到意識的層麵上來。”也就是說，相比開心的、快樂的記憶，那些足夠威脅到我們生命安全或者讓我們痛苦難過的記憶一般更難被忘記。
當然，除了時間和記憶內容會產生不同的記憶效果之外，還有一些外部因素也是導致我們遺忘的罪魁禍首。這裏就不得不提及我們的生活方式和身體健康狀態對記憶的影響了。
首先是大部分男性朋友要關注的一點，那就是吸煙。根據調查顯示，目前吸煙人口已經占據了全球人口比例的1br7。而研究表明，吸煙對於記憶力的損害是強大的，吸煙會加速記憶力的喪失，尤其是青少年吸煙和中年煙民，記憶力受損更加嚴重。煙癮大的人在長時記憶和短時記憶上都要弱於不吸煙的人，吸煙會給人體帶來相當多的毒素，除了尼古丁，還有很多物質會導致身體發生病變。這些不良反應會間接影響到我們的記憶係統，削弱我們的記憶能力。
和吸煙有有相同效果的還有飲酒，雖然科學證明了適量飲酒可以幫助人們消除疲勞，但是對於記憶而言，飲酒帶來的打擊是沉重的。酒精對細胞有麻痹的作用，過量飲酒和酒精中毒會導致短暫的記憶喪失。酒精可以讓神經的傳導變得麻木，從而降低我們的思考能力和速度，當酒精在我們的體內分解時，思維活動所需的維生素B會被大量消耗，導致思維變得遲緩，記憶力跟著減退。
說完男性的一些問題，自然也要給女同胞提個醒。絕大多數女性朋友都對甜食情有獨鍾，其實甜食也是毀滅記憶力的殺手。人體攝取糖分之後會導致胰腺分泌大量胰島素，而胰島素的分泌會讓我們的思維速度變得緩慢。
另外，快節奏的生活方式和巨大的生活壓力也會對我們的記憶造成極大的影響，嚴重時還會導致身心失衡。壓力會讓我們的心跳加速，血壓升高，肌肉無力，這種精神狀態下，越是想要記住什麼內容，就越記不住。隻有當我們真正地放下壓力，舒緩身心，這種狀況才會有所改觀。不過，心理學家也對壓力劃分了等級，適度的壓力不但對記憶沒有影響，反而還能促進記憶力。這就是俗稱的“有壓力才有動力”，不過對於壓力的調節和控製還有待於我們自己去把握。要學會避開壓力或者調節心態、轉移壓力。控製情緒是我們調節壓力的必要手段，不要讓自己總是沉浸在負能量當中，它將導致我們的注意力下降，引發記憶力嚴重減退。
生活的壓力和情緒的不穩定往往會讓我們的作息時間變得混亂，而睡眠恰恰就是影響到記憶力的重要因素。良好的睡眠可以解除大腦的疲勞，為我們清醒時的思維活動和記憶力打好基礎。熬夜的人往往記憶力很差，就算熬夜是為了記憶信息，效果也會非常不理想。熬夜學習隻會適得其反，因為沒有充足的睡眠非常損害記憶力，睡眠質量差會導致白天的疲勞、頭暈、情緒不佳、注意力無法集中。大量數據和研究結果都證明了睡眠對身體健康的重要性，保持正常、充足的睡眠才能促進記憶力的提高。
所以，對於我們每個人而言，想要擁有出色的記憶力，單靠一冊記憶方法是不夠的。我們要學會尋找記憶的規律，挑選適合自己的記憶方法，合理高效地安排自己的作息時間和生活習慣。一個康的身體和良好的精神麵貌是擁有出色記憶力的前提，如果我們不能遠離一些壞習慣，無法控製自己的情緒，那麼再多的記憶術也沒用。所以，不管在任何時候，都要保持樂觀的心態和健康的身體，身體是革命的本錢，也是高超記憶力的載體。