2011年，有研究稱，女性攝入食鹽過量加速衰老。每天鹽分攝入量不要超過6克。同年，美國研究人員發現，40歲以上的女性不宜刻意減肥。如節食瘦身4.5千克，她們看起來會比同齡女性老4歲。相比之下，臉頰豐滿、五官柔和會使女性顯得年輕。
胖人不老，減肥顯老。
2010年，英國和荷蘭研究人員首次發現與生物衰老過程相關的基因變異，其位於一個名為TERC的基因附近。攜帶這一基因變異的人，由於染色體端粒長度短於同齡人，大致相當於提前“生物衰老”3～4年。
人的命，天注定？
（4）都不願麵對的衰老
衰老是自然過程，必須麵對，但可以延緩。
2009年，美國梅奧醫學中心的專家揭秘人體老化過程，65歲以上男性多出現陽痿，還將有10%的人體驗到尿失禁等。
年齡大了，平常心對待。
2009年，美國研究人員一項研究表明，基因並非是讓人看上去年輕或衰老的最重要因素，生活方式、後天環境等對人的衰老速度影響更大。這一成果表明，先天條件再好，沒有後天保養，美麗也無法持久。也就是說，這3類因素都可影響人的麵貌衰老速度。
記住，研究人員還強調，保持健康的生活方式，如不吸煙、注意防曬、保持好心情等才是保持年輕的關鍵。
4.留住記憶很難嗎？
電影中的科學可以使人選擇性失憶，現實中的科學現在隻能使人完全失憶。
人的記憶力會隨著年齡增長而逐漸減退，這是自然規律。
2009年，美國一項研究顯示，人的推理能力、空間想象能力以及思維速度早在27歲時就開始衰退，而記憶力下降通常在37歲左右變得明顯。
這比普通人預想的時間要早好多，提示人們幹什麼都要趁早，特別是與記憶有關的事。
2011年，哥倫比亞大學研究人員對60歲以上老人調查發現，有牙病或掉牙的參試者更容易出現記憶問題。
發現老人掉牙就要警惕了，因為失去的不僅僅是牙，可能還有記憶。
2012年，美國科學家研究發現，過量飲食，如70歲以上老年人每天攝入2100～6000卡路裏食物，會導致其記憶力減退風險增加2倍。
另外，還有許多疾病會影響記憶力。2009年，美國阿拉巴馬州伯明翰大學研究顯示，患高血壓可損傷記憶力，舒張壓每升高10毫米汞柱，出現記憶障礙的可能性就增加7%。
2010年，英國也有一項研究顯示，對患有2型糖尿病的老人來說，壓力可能會損害他們的記憶等認知能力。
對於老年人，有些遺忘真不是故意的，為人子女者當諒解關懷。
盡量提升、保留記憶力的方法還是有許多的。
2009年，英國埃克塞特大學研究人員一項研究顯示，年長者常與他人談論、分享往事能夠改善記憶力。6次半小時閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個百分點，超過任何一種藥品的預期效果。
2009年，芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示，夜晚睡眠時間過長或過短都會明顯降低人的記憶力和行為能力，每晚睡眠保持7～8小時的人，其記憶力和行為能力表現最佳。
記住，說的是夜晚，黑白顛倒，每天也睡七八個小時是沒用的。
2012年，德國羅斯托克大學一個研究小組發現，到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發生“老糊塗”和老年記憶力喪失問題。
老話講：人生七十古來稀。現在則說：七十還性今不奇。
老年人不僅身體需要活動，大腦更需要運動。
2010年，美國出版的一期《神經學》雜誌指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。
科學已經朝著找回人的記憶的方向發展了。2010年，英國倫敦大學學院研究人員開發出一款計算機軟件，可通過掃描大腦解讀思想，成功率近50%。
用不了多久，找回記憶不是夢。
有些記憶需要找回，而有些不願麵對的記憶就需要“刪除”。2009年，紐約大學心理學家研究發現，6小時痛苦記憶消除法是一種無需服用藥物就能“刪除”傷心記憶的自然方法。
痛苦經曆也是人生的寶貴財富，但願將來後悔了，還可以找回來。