1.便秘與憋尿
2.怎麼就腎結石了呢？
3.保護我們的腎
1.便秘與憋尿
人生兩大痛苦：拉不出來，尿不盡。
2011年，美國加州大學醫學教授研究稱，乳腺癌可能與長期便秘有關。大便正常的婦女，即每天一次或一次以上者，乳腺細胞發育異常的僅占5%；而重度便秘的婦女，乳腺細胞發育異常的則高達23%，其表現為乳腺和導管上皮非典型增生。這種非典型增生癌變危險性是正常人群的5倍。
如果乳腺增生並長期便秘，就要多加注意了。
尿不盡是痛苦的，可有尿憋著也不是好事，不管什麼原因。2010年，美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3～5倍。
不要憋尿，也不要埋怨廁所不好找。
2.怎麼就腎結石了呢？
民間有笑談：得了腎結石沒關係，多喝啤酒就衝下去了。
其實，那隻是民眾的直觀想象罷了。即便結石就在尿路裏，也不太可能靠撒尿衝下來。
2012年，美國一項針對大量成年人的研究發現，吃紅肉最多的中年人患腎癌的概率比吃紅肉最少的人高19%。
吃肉少，腎才好。
2010年，美國約翰霍普金斯大學的布萊恩·馬特拉加研究小組發現，肥胖者患腎結石的風險更高，而男性患腎結石的概率是女性的2倍；同時年齡越大，患腎結石的概率越大。
胖是諸“惡”之源。
3.保護我們的腎
男人經常在燒烤店點一份烤羊腰子，據說補腎。
隻是據說罷了，科學隻證實：燒烤吃多了會增加致癌風險。
2009年，來自美國、荷蘭和冰島的科研小組已經鑒定出包含常見突變的3個基因，這些突變與腎病相關危險因素的變化有關。
或許是腎病新的潛在風險，早發現為好。
2011年，哈佛大學公共衛生學院科學家一項研究發現，服用布洛芬等鎮痛類藥物超過10年，會導致患腎癌的風險增加3倍。
誰願意服藥那麼久呢？沒辦法呀。
2009年，英國有研究表明，適量服用蘇打粉有益腎病患者健康。那些除一般治療外還每天服用少量蘇打粉的患者，其腎髒功能退化速度比普通患者慢了2br3，幾乎與健康人因年齡增長造成的腎髒功能退化速度持平。在服用蘇打粉的患者中，隻有9%的人腎病發病速度較快，而不服用蘇打粉的患者中有45%發病速度較快。
日常用品也神奇。
2009年，約翰霍普金斯大學醫學院的外科醫生們對一位48歲婦女做了從陰道取腎髒的手術，並將腎髒捐給她生病的侄女。醫生們希望能通過這項不同尋常的手術來鼓勵他人捐獻器官，因為該手術降低了疼痛，減少留疤的可能性以及縮短了痊愈所需的時間。
或許上帝早就為我們留了那扇門，隻不過我們剛剛發現而已。