把握適度很重要。
2009年，英國格拉斯哥喀裏多尼亞大學研究人員稱，每天喝兩罐碳酸飲料有助於預防阿爾茨海默病，並能提升記憶力。
喝前請權衡利弊，碳酸飲料也容易腐蝕牙齒並引起發胖。
（3）治療
2011年，澳大利亞新南威爾士大學精神病學院的研究顯示，微笑是治療老年癡呆症的良藥。參與“微笑”研究項目的老年癡呆症患者的情緒波動似乎也減輕了20%。
笑是良藥，還沒任何副作用。
2012年，瑞典一項研究發現，咖喱（薑黃根粉）中的辛辣成分是治療老年癡呆症的有效“利器”。每周吃1～2次咖喱有助於預防老年癡呆症。
在你家的調料罐中增加咖喱，當然也可以偶爾吃吃印度餐。
2009年，英國和法國的研究人員發現了與老年癡呆症有關的3個基因——CR1、CLU和PICALM。
如何控製這3個基因呢？讓研究成果真正成為全世界3000萬名患者的福音。
2012年，澳大利亞悉尼大學的科學家們成功研發了一種用於預防老年癡呆症惡化的疫苗，這項工作將惠及全球近3500萬的人口。
請注意：預防的是癡呆惡化，而並非癡呆。
2009年，美國研究者稱找到一種診斷早期老年癡呆症的新檢測方法，該方法可在癡呆症狀及更嚴重的大腦損傷發生前準確診斷出87%的老年癡呆症。
能早檢測是好事，確實需要防患於未然。
2.帕金森不可怕
2010年，華西醫院醫生稱帕金森病發病有年輕化趨勢，發現有20歲大學生患上老年病。
現代社會病——未老先衰？
2011年，美國哈佛大學醫學院一項研究發現，無論男女，每周吃2～3杯草莓等漿果（富含一種特有的黃酮類抗氧化劑），可以使患帕金森病的風險降低40%。
讓吃漿果成為習慣，但草莓可不是四季都有的。
2012年，日本一項研究發現，富含水果、蔬菜和魚類的地中海飲食可以使患帕金森綜合征的風險降低46%。
誰不想天天地中海飲食呢？
2011年，荷蘭奈梅亨大學研究人員在一項試驗中發現，大部分普通帕金森病患者還能騎自行車，而50%以上的非典型帕金森病患者喪失了這個能力。
普通和非典型的簡易區分方法。
3.麵對衰老
衰老是自然規律，我們隻能麵對。
麵對衰老的到來，我們能做的隻有盡量延緩衰老，但也有些人在做著加速衰老的事。
（1）關於衰老
2010年，寶潔公司科學家研究發現，隨著歲月流逝，“美肌之力”會平穩下降；但是到35歲，“美肌之力”會直線下降。也就是說，人生存在一個衰老臨界點，可致人一夜變老（注：“美肌之力”是指皮膚所具有的抵禦紫外線和汙染傷害，複原和再生的能力）。
2010年，日本的一項網絡調查發現，更多的男人覺得，女性的麵孔在晚上看起來比白天衰老了5歲。
約會要注意了，選擇時間很重要。
2011年，美國芝加哥大學心理學家發現，盡管老年人身體功能日漸衰老，但他們的心理年齡比生理年齡平均年輕13歲，其中男性心理年齡更小。
人老心不老。
（2）延緩衰老的方法
2011年，一項耗資200萬英鎊的大規模研究發現，石榴具有抗衰老、葆年輕的功效。每天喝1杯石榴汁可以延緩DNA衰老進程。另外，吃石榴還有助於預防心髒病、緩解壓力，甚至可以改善性生活。
石榴多子亦多壽。
2011年，美國波士頓大學一項研究首次發現，雞肉和雞蛋等富含膽堿的食物有助於延緩大腦衰老進程，預防老年癡呆症。
2009年，美國加州大學洛杉磯分校的科研人員研究發現，堅持每天進行1個小時的網上衝浪，每周7天不間斷的老年人在數天之內就能出現大腦功能的改善。這可能說明，網上衝浪也許是延緩老年人大腦衰老速度的一個良方。
但這不包括沉迷於網上賭博、遊戲或購物。
（3）加速衰老的行為
2012年，英美科學家的研究表明，抽煙與肥胖會加速染色體端粒縮短，從生理上加快人體衰老。結果顯示，肥胖讓人減壽大約9年，每天抽一包煙持續40年可讓人減壽7年以上。
抽煙的胖子，不想長壽了？