第六章 蔬菜、食用菌篇(五)(3 / 3)

調料:

蔥花、薑末各5克,精鹽、醬油、味精各1br2小匙,鮮湯50克,水澱粉適量,香油少許,蔥油20克。

做法:

1.將口蘑、香菇分別去蒂、洗淨,切成小片;銀耳擇洗幹淨,撕成小朵;玉米筍洗淨,切成小塊;竹蓀洗淨,切成小段;油菜心洗淨。分別放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹備用。

2.坐鍋點火,加入少許蔥油燒熱,先下入蔥花、薑末炒香,再放入香菇、銀耳、玉米筍、口蘑、油菜心、精鹽,然後添入少許鮮湯燒至入味,再用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋裝入盤中,最後將竹蓀放在菜上待用。

3.鍋中加入剩餘的鮮湯,放入醬油、味精燒沸,用水澱粉勾芡,淋入蔥油,均勻地澆在竹蓀上,即可

杭椒牛柳

原料:杭椒200克,牛外脊肉300克。

味精、雞粉、牛肉粉、紹酒各1小匙,精鹽、黑胡椒汁、嫩肉粉各1br2

調料:

小匙,雞蛋1個,澱粉20克,水澱粉適量,香油1大匙,色拉油750克(約耗50克)。

做法:

1.將牛外脊肉洗淨,去除筋膜,切成長條,放入盆中,再加入少許味精、雞粉、牛肉粉、紹酒、黑胡椒汁、雞蛋液、嫩肉粉抓勻,然後放入澱粉醃至入味;杭椒洗淨,切去兩端備用。

2.鍋中加油燒至三成熱,下入醃好的牛肉滑熟撈出,再放入杭椒滑至翠綠,撈出瀝幹待用。

3.鍋中留少許底油燒熱,先放入杭椒、牛肉翻炒片刻,再加入精鹽、味精、雞粉、牛肉粉、紹酒炒勻

杭椒炒素菇

原料:杭椒200克,鮮蘑150克。

調料:

蔥末、薑末各5克,精鹽、味精各1br2小匙,水澱粉、香油各1小匙,紹酒、色拉油各1大匙。

做法:

1.將杭椒去蒂、洗淨;鮮蘑去老根、洗淨,撕成細條,再放入沸水中焯透,撈出瀝幹備用。

2.坐鍋點火,加油燒熱,先下入蔥末、薑末炒出香味,再放入杭椒、鮮蘑略炒,然後烹入紹酒,加入精鹽、味精翻炒均勻,再用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可盛出食用。

貼心小提示:將牛肉在烹調前加調料稍醃一下,可使肉質更加細嫩。杭椒炒製時間不宜過久,以免失去本身的清香

泡椒四季豆

原料:

四季豆500克,泡椒50克。

調料:

蔥花、蒜末各5克,精鹽、味精各1小匙,水澱粉2小匙,鮮湯300克,色拉油75克。

做法:

1.將四季豆去筋、洗淨,切成小段;泡椒洗淨,切末備用。

2.坐鍋點火,加油燒熱,先下入泡椒末、蒜末、蔥花炒出香味,再添入鮮湯,放入四季豆、精鹽、味精燒約15分鍾,然後用水澱粉勾芡,即可出鍋裝盤。

杭椒炒蝦皮

原料:杭椒250克,鮮蝦皮50克。

調料:蔥末、薑末各少許,紹酒1大匙,精鹽、味精、雞粉各1br3小匙,香油。油1小匙,澱粉適量,色拉油500克(約耗50克)。

做法:

1.將杭椒去蒂、洗淨,放入五成熱油中滑透,撈出瀝油備用。

2.將鮮蝦皮用清水泡透,衝洗幹淨,撈出瀝幹待用。

3.炒鍋上火燒熱,加入適量底油,先放入蔥末、薑末炒香,再下入蝦皮煸炒片刻,然後烹入紹酒,加入精鹽、味精、雞粉,添入少許清湯,再放入杭椒翻炒均勻,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可出鍋裝貼心小提示:蝦皮營養豐富,富含蛋白質、鉀、鎂、碘等營養物質,具有保護心血管係統、防止動脈硬化、鎮靜安神

蘭豆鳳尾蝦

原料:荷蘭豆200克,基圍蝦8隻。

調料:

蔥末、薑末各5克,精鹽、味精各1br3小匙,雞粉1br2小匙,紹酒、水澱粉各1大匙,鮮湯50克,色拉油2大匙。

做法:

1.將蝦去殼、去頭、留尾,洗滌整理幹淨,再從蝦背剞一刀至2br3處,然後加入精鹽、味精、澱粉醃製15分鍾;荷蘭豆去筋、洗淨,切成小段,放入沸水中焯透,撈出瀝幹備用。

2.坐鍋點火,加油燒至五成熱,放入基圍蝦滑熟、滑透,呈鳳尾蝦球狀,撈出瀝幹待用。

3.鍋中留少許底油,先下入蔥末、薑末炒香,再烹入紹酒,添入鮮湯,加入精鹽、味精、雞粉調勻,然後放入荷蘭豆、鳳尾蝦翻炒至入味,再用水澱粉勾芡,淋入明油,即可出鍋裝盤。

瑤柱虎皮尖椒

原料:

尖椒100克,瑤柱5粒,豬肉餡50克。蔥末、薑末、蒜末各少許。

調料:

濃縮雞汁、蠔油、黑胡椒汁、白糖、雞粉、鷹粟粉、色拉油各適做法:

1.將瑤柱發好,拆絲後炸酥備用。

2.將尖椒從根部切開去子;肉餡中放入濃縮雞汁、蠔油攪勻,釀入尖椒內,過油炸熟,呈虎皮色時撈出,瀝油待用。

3.鍋中加底油燒熱,先用蔥、薑、蒜熗鍋,再加黑胡椒汁、白糖、雞粉、蠔油調勻,然後放入炸好的“虎皮尖椒”燒至入味