要怎麼為他人的快樂而付出努力，就是當他人沮喪的時候，幫他加油打氣；當他人失敗的時候，告訴他你會在他身邊；當他人難過悲傷的時候，陪著他一起度過；當他人有困難時，盡你最大的能力來幫助他；而後你就會知道施比受更有福。
"乖張的脾氣加上易怒的性情，無論過著怎樣的生活，都會悶悶不樂。"--西塞羅(羅馬Cicero西元前143-106)
易怒的人，無法控製自己的脾氣，隻要有一點點不如己意，就暴跳如雷，不僅身旁的人不知道該怎麼跟你相處，而自己常常氣急敗壞，做什麼都用在氣上，如何做得了事情呢？發脾氣並不能解決問題，更何況別人為什麼要忍受你的脾氣，你有脾氣別人也會有脾氣，老是在生氣中過生活，臭著一張臉，還有誰想和你接近，你又怎麼快樂的起來呢？要記住，生氣絕對不是解決事情的方法。
"我們認為，有平和的內心，才會有快樂的生活。"--西塞羅(羅馬Cicero西元前143-106)
平和的內心，才可以感受萬物靜觀皆自得的樂趣。走在山裏，從樹梢透下的陽光，空氣裏是清新的芬多精，你深深地呼吸，讓自己去感受自然與你的融合。此刻的畫麵是靜謐的，在靜謐中傳來了清脆悅耳的鳥聲啁啾，心情卻是滿溢的、喜樂的。於是你不特別為了什麼展顏而笑，隻是體認到一種平和的湧動，充實你的心靈。是不是已經很久沒有一個人安安靜靜地走在山裏，就放下那些煩人瑣碎的事情，到山裏來走走吧！
"生活中的快樂，是由零碎的小片段所組成：渺小而轉瞬即忘的一吻，一笑中的慈愛，和藹的眼神，由衷的讚美，以及數不盡的、無限微小的愉悅與親切的感覺。"--山繆·柯立芝(英Samuel Coleridge 1772-1834)
回憶裏的快樂，是父親拉著我的手一筆一劃慢慢地教我認字、是和同學在考完試以後去吃一碗冰冰涼涼的三種冰、是和情人手拉著手在街頭漫無目的的散步、是和迎麵而來的陌生人一個相視的微笑、是母親在晚餐的時候準備了你愛吃的東西、是一句簡單卻溫暖的朋友間的問候。
讓你的生活充滿了片段的感動，要感動自己也要感動別人，在生活中創造小小的驚喜，會發現有意料不到的效果喔！
"自己輕鬆自在，也會讓別人輕鬆自在。"--安東尼·庫柏．(英Anthony Cooper 1621-1683)
情緒是最容易感染別人的，說話速度快的人，聽的人因為要配合他的速度，而不自覺地也會變得緊張起來；悲傷的歌營造了悲傷的情境，聽歌的人也會跟著愁雲慘霧；觀看電影時，會讓我們跟著劇情的高低起伏，而情緒也會跟著流轉。
人畢竟，是情感的動物，我們常會跟著情境的不同，而產生不同的情緒。不要以為情緒隻是屬於你自己的，跟別人沒有關係，但是在這個必須與人相處的生活中，如果你快樂，你的情緒就會感染到其他人，也跟著快樂；如果你悲傷，和你生活的人也會難過你的悲傷，為你擔心。如果你輕鬆自在，就會釋放輕鬆的肢體語言，讓別人也輕鬆自在。
"行動未必能帶來快樂，但不行動卻一定不會快樂。"--班傑明·迪斯瑞(英Benjamin Distaeli 1804-1881)
我們總想以後要怎樣怎樣，對於未來的生活永遠在期待，也永遠告訴自己什麼什麼之後就要做什麼事。為什麼想做的事一定要等到以後呢？肚子餓的時候，你一定是立即想要填飽肚子，不會說要等到以後再吃。尋找快樂也是這樣，要快樂就要立即行動。隻是等待快樂從天上掉下來，無疑就像等待錢從天上掉下來一樣，永遠隻是空想而不去行動，快樂一定不會來。
"無論快樂是否來臨，每個人都應該設法快樂，並準備好在不快樂的時候，也能過下去。"--喬治·艾略特(英George Eliot 1819-1880)
有喜就有悲，沒有悲的痛苦，怎麼去領略快樂的感覺。無論快樂的事會不會來，你都應該快樂並且設法讓自己快樂，並且記下快樂的感覺，好在不快樂的時候，去喚醒快樂的記憶，因為對於快樂的期待，再不快樂的事遲早都會煙消雲散。陽光總會在雨後的天空綻放開來，你應該快樂，你應該微笑。
"通往快樂的唯一途徑，就是停止為自己意誌力量所不及的事煩心。"--艾彼科蒂塔斯(羅馬Epictetus？-130)
作很多事都需要靠意誌力支撐。癌症病患對自己的生命有強烈的求生意誌，比那些消極麵對疾病而失去求生意誌的病患存活的機率更高。雖然意誌力是我們行動的力量，但有些事情不是隻靠意誌力就能成功，所謂天時、地利、人和，這些就必須靠老天爺幫忙，人的能力終歸是有極限的，我們隻能盡力地挑戰自己的極限，對那些不是自己意誌力所能控製的事，隻要抱著好歹我們都已經為自己打了一場漂亮的戰，就沒什麼好惋惜或是煩心的了。
"隻有能從思慮交纏中突圍而出、複歸行動的人，才是快-一約翰·蓋爾司沃錫(英John Galsworthy 1867-1933)
兩軍對峙時，自亂陣腳的一方很快就會露出破綻，注定要失敗。人在麵對危急的時候，難免會一時心慌意亂，不知如何是好，但是如果跟著情緒繼續慌亂下去，無疑的是讓敵方有可趁之機而乘勝追擊。
生活中難免會遇到手足無措、心慌意亂的時候，這時要先讓自己深吸一口氣，告訴自己不要慌，不要被自己的恐懼嚇倒了，總會有辦法的。讓自己的心先安靜下來，如此才能進一步的思考該怎麼進行下一步，而後展開行動。
"怠惰雖然令人愉悅，卻也使人意誌消沉：想要快樂，就必須有所行動。行動和思考都是人本性中不可或缺的構成要件。"--甘地(印度Mohandas Gandhi 1869-1948)
人都有惰性，反正偷懶一下又不會有什麼影響，作業明天再寫就好了，工作明天再做，從明天再開始運動，從明天開始要改掉所有的壞習慣。當我們偷懶時，總會把事情寄望在明天，告訴自己明天再做。但是，今天要做的事為什麼要拖到明天，隻為了短暫的享樂，把事情留在明天，明天還是必須要去完成。"今日事今日畢"，今天不做，明天一定會後悔。