但要特別注意一點：年齡較大（一般是過了60歲）的婦女，陰道皺褶大都已變得很淺，陰道管腔的伸縮性也就變差，如果伴侶的陰莖較長或較粗，特別是勃起硬度還夠狠（如對方是少夫或服用了較大劑量助勃藥物等情形下），則暴力抽插就很容易造成陰道破損而出血、發炎及疼痛。故跟老齡婦女過性生活，即使使用了外用潤滑劑也要動作悠著點，時間也不宜過長。
暫無配偶或配偶已處於性無能狀態的女士，用外用潤滑劑加振蕩器來插入陰道，並保持每隔幾天就進行一次的頻率，同樣可避免陰道黏膜的退化，這不光是為了性快感的享受，起碼下麵不會那麼老發炎而難受了，並能刺激內分泌而延壽。當然若女士的年齡已偏大，振蕩器的抽插同樣不能用力過大及時間過長。
抗擊老年女性的體衰病症在老年前期，為有效對付老年性陰道炎、骨質疏鬆等病症，醫生的拿手好戲仍是開給雌激素藥片。因自身卵巢及腎上腺的內分泌功能都已嚴重衰退，這個時候外源雌激素的補入是收效極為明顯的，可以說一補就現靈光、一停就感熄火。但負責任的醫生絕不會為了維持這個靈光而給你老開，道理你自己應明白。若你常常覺得一吃雌激素就有種還春的感覺，容光煥發，精神爽爍，那些痛的癢的發炎的都乖乖下去了，就頻頻要求醫生接著開藥，甚至幹脆自己去藥店買，那可就危險了哦！最大危險就是致癌呀，年齡越大越危險！
尤其是乳腺癌，這是當今女性第一大癌症，其發生率已高達萬分之五左右，且呈逐年上升趨勢，便疑跟雌激素替代療法的時潮大興相關。乳腺癌任何年齡都會發生，但在絕經後更為高發，其最大誘因就是雌激素濃度忽然升得很高時，將乳腺中敏感的靶細胞一下子激得喪失自控力，而開始瘋狂分裂增殖。
故你在外補雌激素期間，要留意自己的雙乳變化，常摸摸有無腫塊出現，察看乳房皮膚上有否橘子皮樣的不平整起伏，發現疑點應盡早就醫檢查，如能及早發現癌變，在未擴散前就將病乳切除，則治愈的希望幾近百分之百。
補雌激素後出現虛驚的時候是比較多的，乳房內長出的硬塊大都會診斷為良性乳腺增生。一般乳腺增生的瘤體質地較軟，比較活絡。而乳腺癌的腫塊比較硬，常向乳房皮膚侵潤而粘連，易將粘連處的皮膚吊得變了形，且癌腫常增大得非常快。因有例外，還是需要就醫來及時查清楚。
進入老年期的婦女，還要跟愈來愈嚴重的骨質疏鬆做鬥爭，因骨質疏鬆導致的骨連接部（特別是脊椎）疼痛，是中老年期最為多見的痛苦。這促使骨質疏鬆的原因有多個：
雌激素或雄激素缺乏。促使鈣向骨中沉積需要它們。
鈣質缺乏。特別是蛋白結合鈣，補充不及鈣就淨流失。
維生素d缺乏。缺了就難以將鈣質吸收進來。
長時不見陽光。那就維持不住應有的維生素d濃度。
體液呈酸性。那就容易將鈣質溶走，形成疏鬆的孔洞。
經常飲酒。酒精是促使脫鈣的幫凶。
不願活動筋骨。長期保持某種姿勢不動，受壓之骨的鈣質更易流失掉。
那麼你就知道怎樣去阻止骨中脫鈣了吧？知其然要知其所以然，明白了道理，方法就有了。
抗骨質疏鬆成果的一大測試方法，就是量一量你的身高，可以每年都仔細測量一次，如果這一年裏身高基本不變，ok，這一年是你贏了。骨質疏鬆正嚴重發展的人，可達每年變矮1厘米左右的速度，不出幾年就佝僂了。
老年期的另一大敵人是動脈粥樣硬化，這是除了癌症之外最凶惡的索命減壽災星。動脈一嚴重硬化，便會激起高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓、腦溢血等，太壞事啊！看看動脈硬化的原因吧：