六、女性各生理期漫步 9.老年前期（56~65歲）
暴風雨般的更年期過後，一切又平靜下來，排盡了卵子的卵巢，這時已萎縮到一個極點，不再繼續縮小了，卵巢的雌激素分泌能力也在降至其峰值水平的1/5左右時穩定了下來。多虧腎上腺皮質代償性地增加了一部分雌激素的分泌，使得體內雌激素的總量與更年期前相比大約隻降低了一半。
進入老年的顯著變化實際降低了一半也是陡降啊，雌激素濃度一低，首先感覺到的是皮膚發幹，皮下的水和油都少了，很容易起皺。這時就到了護理的關鍵時候，要用含雌激素的護膚霜將皮膚滋潤起來。這個不成問題，市麵上能買到的稍微貴一點的成人護膚霜都含雌激素的，隻是濃度和實際活性相差較大，要通過試用來觀察效果。最好能買到特別標注了老齡婦女專用的護膚霜，所含雌激素的濃度應是較高的。因液相下所溶的雌激素容易氧化失效，應注意生產日期，且少買勤買不要久存。這些霜膏不但要塗抹到臉頰上，脖頸、手臂等裸露之處都宜時常薄塗一層，裸露在外麵的皮膚是最容易先老化的。
有一部分特別愛美的女性，在很年輕時就將高濃雌激素的化妝品抹慣了，結果她的皮膚對雌激素的耐受性提得太高，敏感性就下降了，也就是對一般濃度的雌激素已不理不睬，塗得再厚也好像無動於衷不起作用。這到了老齡時就有點抓瞎，絕經後皮膚起皺得特別厲害。這部分透過支的女性，要尋找效果更好的老年用護膚品才易見效。直接內服雌激素收效更快，隻是不能久服以免增加癌變風險。化學的方法不靈了，機械的方法還是可以彌補的，可在60歲左右做一次拉皮美容手術，將已鬆弛的皮膚割掉一部分拉緊，又能維持個上十年的俏麗容光。
進入老年前期的最大變化，其實不在表麵在裏麵，那就是對雌激素依賴性最強的陰道黏膜在鬧事，它在變薄，且新陳代謝減慢而脫落的細胞變少，導致那共生夥伴乳酸杆菌缺了食物也變少，使得其他微生物猖狂起來趁危搗亂，陰道便容易發炎。
這時經常流出黃水樣甚至有膿的白帶，臭味熏鼻，陰道內不時地刺癢，外陰部也易搔癢，這就是老年性陰道炎的典型症狀。到醫院婦科檢查後，會給予消炎藥、雌激素、複合維生素b、陰道栓劑和坐浴洗藥，內服外用雙管齊下來治療，很快治好後，過段時候又容易複發，所以這時期老年性陰道炎真是個陰魂不散的惡魔。
老年性陰道炎的終極原因是雌激素缺乏，直接原因是陰道黏膜退化，這兩個原因消掉一個，老年性陰道炎就不易上身了。常服雌激素是一個標本兼治的辦法，但年齡越大服這個藥越容易生癌，不能依賴它。保持適度的性生活，有了機械摩擦的刺激，就能促使陰道黏膜增生，脫落下來的陰道細胞多了，乳酸杆菌也就回來了，就沒了老年性陰道炎的機會了。
老年女的性生活指導事實確實如此，更年期後沒有了性生活的婦女，陰道的炎症反而弄得形影不離。有些女人誤以為停止性生活就沒事了，結果適得其反。當然已經發了炎時，性生活是要停止的（不停止的話也痛），治好後就應及時恢複性生活。
即使陰道沒發炎，陰道也會顯得幹澀，前庭大腺分泌液、陰道壁滲出液和宮頸分泌液都比年輕時大減，陰莖進入時就顯得困難，摩擦時也易生痛。這個年齡的性生活，一般要使用性生活專用的人體潤滑劑來增加潤滑，這個可到賣性用品的藥店或成人情趣用品店購到，於性生活時滴適量在陰道口（或塗在陰莖上）再插入。有了外用潤滑劑的幫忙，幹澀就會解除，性交摩擦也就不會疼痛了。