2.馬齒莧炒雞蛋
材料:馬齒莧30克、雞蛋250克,鹽、料酒、花生油、味精、醬油各適量。
製作方法:1.先將馬齒莧擇去雜物,用溫水泡10分鍾,清水洗淨,用刀切成段,備用。2.把雞蛋打散,加入馬齒莧調勻,加入精鹽、料酒、醬油、味精少許,調味。3.炒鍋刷洗淨,下入花生油,燒熱,將馬齒莧和雞蛋倒入鍋內炒熟就好了。
3.馬齒莧芡實瘦肉湯
材料:馬齒莧50克、芡實米100克、豬肉(瘦)150克,鹽、味精各適量。
製作方法:1.先將馬齒莧擇去雜物,用清水洗淨,用刀切成段備用。2瘦豬肉、芡實洗淨。3.把馬齒莧、瘦豬肉、芡實,齊放入淨鍋內,加入清水適量,先用武火煮滾,改用文火煲2小時。4在食用時,加入適量精鹽、味精調味,即可。
功效:此湯具有清熱解毒、去濕止帶的功效。
4.馬齒莧菜肉片湯
材料:馬齒莧250克、豬肉(瘦)100克,大蒜(白皮)、醬油、澱粉(豌豆)、花生油、鹽各適量。
製作方法:1.馬齒莧菜洗淨,取嫩部分摘短。2.瘦肉洗淨抹幹水,切薄片,加醃料醃十分鍾。3放入滾水中,煮至熟撈起。4.燒熱鍋,下油半湯匙,放下蒜茸爆香。5加入水六杯或適量燒滾,放下莧菜煮爛,約需10分鍾,放下肉片滾熟,下鹽調味。
5.馬齒莧薺菜粥
材料:馬齒莧250克、粳米100克、薺菜30克。
製作方法:1.先將馬齒莧去根,除去黃葉,用清水洗淨,用刀切碎備用。2將薺菜除雜物,洗一洗備用。3.把粳米淘洗淨,直接放入鍋內,加入適量清水,置於火上,用武火煮沸,改用文火慢煮,至米開花。4八成熟時,加入馬齒莧,再煮幾沸,即成。
功效:此粥主治濕熱痢疾、腹瀉。
6.綠豆馬齒莧湯
材料:馬齒莧200克、綠豆150克、豬肉(瘦)150克,大蒜(白皮)、豬油(煉製)、鹽、味精各適量。
製作方法:1.先將馬齒莧去除根、老莖,清水洗淨,用切成段備用。2.放適量清水在煲內,先把綠豆淘洗淨後,直接放入煲內煮約15分鍾。3再放瘦肉絲、馬齒莧、蒜仁,煮1至2小時。4瘦肉軟熟時,放入豬油、精鹽、味精調味,即成。
功效:馬齒莧含大量鉀質、蘋果酸和蛋白質,能止熱痢疾,消濕毒,綠豆能解毒涼血。
7.馬齒莧滾魚尾湯
材料:馬齒莧250克、草魚300克,大蒜(白皮)、薑、鹽、味精、植物油各適量。
製作方法1.先把馬齒莧菜除去根,摘去老葉,取嫩的部分摘短,清水洗淨,瀝幹水。2大蒜去皮洗淨搗成蒜茸;薑洗淨切片。3.將鯇魚尾洗淨,抹幹水,加入少許精鹽醃15分鍾。4.燒熱鍋,下油2湯匙,放入薑片和魚尾,煎至兩麵皆呈黃色鏟起。5.放下蒜茸爆香,加入清水7杯,武火燒滾,放入鯇魚尾。6大火滾約5分鍾,再到入馬齒莧菜,煮沸,慢火煮約10分鍾,加入精鹽和味精調味,即成。
功效:此湯具有清熱,利水去濕的功效。
8.馬齒莧炒雞蛋
材料:馬齒莧30克、雞蛋250克,鹽、料酒、花生油、味精、醬油各適量。
製作方法:1.先將馬齒莧擇去雜物,用溫水泡10分鍾,清水洗淨,用刀切成段,備用。2.把雞蛋打散,加入馬齒莧調勻,加入精鹽、料酒、醬油、味精少許,調味。3.炒鍋刷洗淨,下入花生油,燒熱,將馬齒莧和雞蛋倒入鍋內炒熟,趁熱佐餐食用。
功效:馬齒莧清熱解毒,止瀉痢,除腸垢。雞蛋益氣補虛。
9.三鮮長壽包
材料:馬齒莧200克、麵條(富強粉)500克、豬肉(肥瘦)50克、蝦米50克,味精、鹽、植物油各適量。
製作方法:1.將馬齒莧用溫水泡發去須根,洗淨切段。2選用肥七瘦三的豬肉洗淨剁成肉餡。3.將水發海米切碎,同肉餡放入盆中,加調料拌勻成餡。4將麵粉放入泡好酵頭的盆裏和成麵團,放溫暖處。5將發酵的麵團對上堿水中的酸味,揉勻,搓為長條,揪成30個麵劑,擀成包子皮,包入調好的餡,蒸熟出鍋即成。
功效:1.海米味甘,性平,具有補腎壯陽、通乳、下乳汁的功效。2.豬肉具有滋陰,潤燥的功效。3.馬齒莧與海米、瘦豬肉相配,有生津潤燥,清熱解毒,利水去濕,消炎利尿的作用。
10.火腿拌馬齒莧
材料:金華火腿100克、馬齒莧400克,鹽、大蒜(白皮)、味精、香油各適量。
製作方法:1.金華火腿切成絲。2.將馬齒莧去根及老莖,洗淨後下入沸水鍋內焯透撈出,用清水多次洗淨黏液,切段放入盤中。3.將火腿絲、調料放在馬齒莧的上麵,拌勻即可食用。