這些事都會令你在事後痛恨自己愚蠢，但事實上，就在當時，你別無選擇，因為你需要激勵自己、幫助自己從壞情緒中走出來，你的出發點沒有錯，隻是沒有找到更好的方法而已。下麵，讓我們來換一些方法：
長期厭倦症VS專業課程班：
Allen身為一家公司的人事部經理，整天就是瑣事纏身，經常加班加點還看不到任何成績，相反，一旦言行中流露出疲憊消極，會被人投訴給老板：人事部的同事耐性好差，不過問了幾次就給人臉色看。Allen覺得，自己的熱情就像一杯開水被晾在了這間冷氣強勁的辦公室裏，眼看著迅速冷卻，自己卻無能為力。
一次朋友聚會中，Allen通過好朋友介紹，加入了長安街上的某會員俱樂部，會員費當然不菲，但是那裏有許多培訓課程，瑜珈、遊泳、芭蕾、國標等等，等Allen看到一群身穿金燦燦的長裙、在印度音樂中舞姿翩翩的的學員時，她感到自己的心在一起啪啦啪啦地打拍子……就是它了。
聖誕節當晚，平時不苟言笑的人事部經理Allen豔妝出演肚皮舞令大家刮目相看。總公司的大老板特地敬她一杯酒：我很高興有你這樣出色的同事，總部也需要你這樣的人才。Allen心裏偷笑：哈哈，看來我要報一個商務英文的培訓班啦。
短期的專業培訓班會極大提升你的技能，擴充你高層次的人脈關係，女性擅長的舞蹈，又能滿足自己的表現欲，釋放長期平淡工作蓄積的壓抑感，還對身體健康很有好處！參加培訓班級需要注意的是，寧缺毋濫，不要見什麼報什麼，要針對自己的需要和時間安排去參加課程學習。
玻璃天花板VS假期義務工作：
聽到那些五歲大的孩子齊齊喊她“老師”的時候，叮當感到前所未有的快樂。外語學院畢業，她在法企工作了五年，循序漸進地升職、加薪，然而，升到頂頭上司全部是老外的時候，叮當知道已經到頭了。職場裏這種個人發展碰到了天花板的階段，正是進退兩難。離開的話舍不得眼下的優裕條件，不離開已經是眼看著就是牛工一份。叮當把積攢下來的20天年假一次申請下來，準備好好地考慮一下這些煩心事。沒想到大學同學約她去給殘疾兒童做義工，教法語。
三天下來，孩子已經可以齊唱她教的法文歌，大意是說小朋友們拉著手，隻有快樂，沒有憂愁。叮當聽得眉開眼笑，是啊，煩惱可不就是自找的，看這些四肢不全的孩子，他們也可以如此快樂，“就像那地裏的百合花，它不收也不種，可是所羅門最繁盛的時候也不如它們。”她默念一遍，心裏豁然開朗。
每個人都有情緒不佳的時候，隻要你能夠找到合理的方法，疏導自己的情緒，學會自我激勵，讓自己的心情陽光一般開朗，你就是一個美麗如花的女人。
要有強烈的自我尊重感
自我尊重是通向成功和幸福的必經之路。女人當無條件地熱愛自己，因為你就是你，是世上獨一無二的女人。
自我尊重是成功女性所具備的一種非常重要的和最基本的品德。這種品德會使你深刻地認識自己，感覺到自己的價值和力量。“你知道我喜歡我自己，我真的非常喜歡我自己。不論我父母說的，還是我自己的感覺都是這樣。我非常高興我是我自己。我願意成為我自己，而不願是曆史上任何時代的別人。”這種正麵的自我暗示，是發展自我尊重的重要部分。
成功女性有很強的自我價值感和自信心。她們並不是生下來就有這種感覺，而是像別的習慣形成一樣，是在生活中學會喜歡自己的。
“尊重”一詞本身有意識到價值的意思。要知道人是生活的偉大創造者，我們可以去想、去經曆、去改變我們的環境和愛。在你還沒有充分有效地利用自己之前，絕不要降低自己的價值。信心是奠定成功之路的鋪路石。當我們開始做一件事時，就應該擁有信心，那我們就會體驗到成功的感覺。成功所帶來的是非常真實的快樂。成功的女性會很快忘記了過去的失敗，記住過去的勝利，她們認為犯錯誤是一種學習機會，然後就從頭腦中把它們拋開了。
失敗的女人總是記著過去的失敗，忘掉了過去的勝利。而且她們不僅僅是記住了失敗，還把這些失敗融進了思想感情裏，時時譴責自己。這樣她們的自尊感就逐漸消失了。
要增強自尊，就必須集中精力成功。把生活中的失敗和不如意看做是奔向目標的一個反饋。應該在能力、興趣和目標方麵充分了解自己。這樣，一開始就是有目的地努力，以使生活向高層次的目標邁進。
提高自尊，要更多地注意帶有理性的行動、決策和思維，這比僅靠感情重要得多。提高和增強自我尊重，需要我們在日常工作中發現樂趣和值得驕傲的地方，不斷挖掘自己心中的“鑽石”。
自我尊重中很重要的一個方麵就是自我接受——心甘情願地成為自己。
莎士比亞解釋說：“所有這些，對你都是真實的；白天過後就是黑夜——對任何人來說，這都不能是假的。”要相信自己一定能成功。要不停地暗示自己：我一定能成功。在對語言影響的研究中和人體想象功能的推測中，可以看出語言有著驚人的力量。
成功的女性能坦然地接受讚美的語言。而失敗的女性在這一點上卻顯得渺小無力，在別人看到她的價值時，她卻低估自己。把謙讓作為失敗女性之所以失敗的理由是站不住腳的，那是自卑的托詞。事實上，她們總是在下意識地傾聽著、理解著那些消極的刺耳的語言，並像對待事實那樣把它們存儲起來。
成功的女性在接受讚揚時，簡單地說聲“謝謝”。她們都接受別人給予她們的重視。
研究那些成功女性，可以看出強烈的自尊是她們共同的特點。她們中的許多人在幼年時就意識到自我價值。真正的成功女性，不管是在體育運動、商業、藝術等各個生活的領域中，她們都有著自己的獨到見解。她們希望別人了解自己，把這看成是有意義的事。她們非常自然地吸引著朋友和支持她們的人，她們很少是孤獨的。
成功女性能認識到自己的潛力，她們喜歡自己，因為她們對自己的價值有著很深的體驗。她們渴望像愛自己一樣去愛別人。
成功女性對她們的自我價值有著很深刻的體驗。她們知道自己與別人不同的地方，她們了解自己的長處，並會使之更進一步。盡管她們也有許多畏懼和憂慮，但並不向這些感情投降。失敗的女性自我暗示：“我要是別的什麼人就好了。”成功女性自我暗示：“我之所以把事情做好，因為我是這樣的人。”
認識到自己是正確的、不完善的、變化的、成長的、有價值的和認識到自己是個有特色的女人，並不是自私的表現。除了對你的成就感到驕傲外，更重要的是對自己這樣一個獨一無二的人要感興趣。要懂得，盡管我與別人天生條件不一樣，但我生來就有感受興奮、享受美好生活的權利。大多數成功的女人都相信她們的自我價值。在她們沒有什麼成果的時候，連做一個夢也可堅定自己的信心。
做個堅強的女人
有人讚美女人是天仙，他們看到的是女人柔弱、美麗、善良的魅力。有人稱頌女人是女神，他們看到的卻是女人堅強、能幹、奮鬥的力量。稱仙也罷，稱神也好，女人的偉大與美麗決不僅僅限於外表，她們內心潛在的一種熱情會讓人震撼，她們胸中湧動的一種精神會讓人敬仰。
一個女人，她所具有的特殊性格，會造就獨特的魅力，這種魅力會使她區別於其他人，獨樹一幟。這種性格通過言行舉止、衣著裝扮表現出來，就會形成一種氣質、一種風度，它會幫助女人在人群中自然而然地凸現自己，為人們所認識；同時，在無形之中也會對別人產生某種影響力，激發別人對她的信心和興趣。
女人的堅強來自於她們能把自己本身所具有的聰慧與靈性、勤奮與追求調動出來，來自於她們善於獨自思考，絕不人雲亦雲。而是不甘平庸，勇於走自己的路。所以精明強幹的女人往往有著自己獨特的行事作風和處世原則，能展示特殊的個性，使別人了解自己、注意自己。從這個意義上說，女人的堅強無疑是一種力量，更是一種資產。
吳儀第一次進入國際貿易談判圈是在1991年底，那時她到外貿部不足4個月，副部長的椅子還沒坐熱。中美知識產權談判前兩天，中方代表團團長突然生病了，於是吳儀臨時上陣。在匆忙飛往太平洋彼岸的時候，她不會想到，這是時代給她的一次機遇。從此，不僅中央和國務院發現了一個難得的人才，她本人也發現了一個新的自我。
這是一次棘手而艱苦的談判。吳儀麵對來自兩方麵的壓力。一方麵是美國的霸道。美國貿易談判女代表卡拉?希爾斯仗著財大氣粗，開場白就來者不善：“我們是在和小偷談判！”吳儀針鋒相對地頂了回去：“我們是在和強盜談判，請看你們博物館裏的展品，有多少是從中國搶來的。”另一方麵的壓力來自國內。許多人不明白我國堅持改革開放，在經濟方麵必須向國際慣例靠攏。就範國際慣例，自然是件痛苦的事情，要付出一定的代價。因而，吳儀在談判中始終處於兩難選擇：既要向美國人討價還價，力爭最大限度的通融；又要使我方的讓步能被國內接受。實際上後者比前者更難。
1992年1月，談判終於有了結果。不打不相識，在談判中，吳儀的堅韌、犀利、機敏贏得了對手的尊重。被稱為國際談判鐵女人的卡拉?希爾斯和吳儀交了朋友，她稱讚吳儀“既是國家利益堅定的維護者，又是富有個性魅力的談判者”。
1993年底，會議期間，吳儀快人快語。她和美國代表坎特的對話充分體現了她的風格。她不打官腔，不兜圈子，把話說得透徹明白，直截了當地把美國人最不願聽的問題捅了出來。話雖然刺耳，但美國人受用，因為他們認為吳儀真誠，可以信賴。
吳儀從來不講千篇一律的話，不講沒有內容的廢話，與拘謹、刻板的官式發言相比，往往取得不同凡響的效果。有一次，吳儀對加拿大企業家的演講結束後，那些大老板興高采烈地說：“我們不僅要進口中國的商品，而且要進口像吳儀這樣的部長。”
吳儀很看重良好的人際關係。她認為這是一個人修養的綜合體現。她還有一個高論：良好的人際關係也是生產力。因此，她把寬鬆的氛圍帶到她主管的部門。她所到之處，也都注意創造一個和諧、活潑的環境。吳儀之所以有人格魅力，之所以以她出色的口才與交際能力為國家增添了光彩，其根本因素還是由於她心態積極，具有鮮明的個性與自我意識。由此可見，唯有自信、自愛的人才會有自己的魅力，才會為國家的事業增光添彩。
在一個堅強的女人麵前，誰都不妨試問一下自己：你願意和什麼樣的人同甘共苦，分享這個世界？是那些尊重你的個性與自我意識的人？還是那些讓你一味屈從，把你隻當做馴服工具和犧牲品的人？是那些自身就有個性與自我意識的人，還是那些說話千篇一律、墨守成規、死搬教條的人？是那些對自己的存在和選擇承擔責任的人，還是那些試圖把這種責任推卸給你、依賴於你的人？……我們這樣試想之後不難得出一個正確的結論。
堅強讓女性獲得了尊敬，獲得了成功。
堅強的女性了解她們自己是什麼樣的人，相信什麼，了解自己在現實生活中所扮演的角色、潛在能力，將來要去承擔的角色和要達到的目標。她們從經驗中，或憑借著洞察力、反饋信息和判斷力不斷學習和加深對自己的了解。她們在生活中不是隻靠動動手腳做事，而是開動腦筋，充分利用自己的智慧。
堅強的的女人，碰到困難時，她第一個念頭要告訴自己：“它來了!這是必經的進程，隻有自己能幫助自己，所以我要勇敢麵對，現在就想辦法處理!” 遇到困難時，越是堅強的女人，越有一股讓人尊敬與心疼的魅力，唯有自己表現得更堅強，別人才能幫助你。
不斷用心靈的力量來為自己打氣，然後要比平時更振作，才能讓自己走過生命的黑暗期，迎向燦爛的光明。
堅強的女人會打一把鑰匙，解開心鎖；借一方晴空，擁抱陽光。這便是女人的力量，一種母儀天下、可以改變整個世界的偉大力量。
放下包袱，輕鬆上路
現代女性，麵對來自各方麵的壓力，往往顯得力不從心，甚至心力交瘁。聰明女人要學會卸掉包袱，脫下自己的紅舞鞋，給自己的心情放個假；要學會忙裏偷閑，學會“偷懶”。
聰明的女人深諳“偷懶”之道，輕輕鬆鬆就把自己從繁瑣的生活中解放了出來。在她們看來，懶惰生活，有幾分散漫，有幾分淡泊，也有幾分奢侈，也許它並不是最獨特的生活方式，但它可以讓女人們尤其是單身女人們，更接近自己的內心需求——不要無謂地忙碌，隻要真實的快樂。
聰明的女人會“偷懶”
當今社會，競爭激烈，生存壓力大，尤其是身在職場的女性朋友，麵對事業和家庭的雙重壓力，往往覺得力不從心，不能兼顧。於是，越來越多的職業女性傾向於一種能夠“偷懶”的生活方式，以便讓自己能夠有更多的時間放鬆自己。
下麵就是幾種能讓女人輕鬆一些的“偷懶”方式：
1.網上購物
無論是否單身，無論有無愛情，抑或無論有無婚姻，隻要你想讓生活變得簡單、快樂，就完全可以像貓一樣慵懶地生活。其中最為便利和簡捷的就是網上購物，可以說是為電子商務貢獻力量。想要購物的時候，懶洋洋地往電腦前一坐，用鼠標叩開一個個網上商城的大門，先瀏覽一番最新商品的信息，比較價格和質量，然後便開始用鼠標拖著東西往購物車裏塞，不用擔心會拎不動籃子，隻要信用卡裏有足夠的錢支付，大可放心地選購。剩下的事便是待在家等著送貨上門，簽字或是付現金，省去了跑來跑去買東西的時間和精力，而且還不用討價還價，少費口舌。懶惰生活嘛，當然一切都是以簡單而省事為主旨了。
2.卸掉家務
現代年輕人以獨生子女居多，大都是在父母的嗬護下長大，衣來伸手，飯來張口，成年後又忙於工作，根本無暇應付瑣碎的家務活。幸好科技發達，很多家用電器幫了現代女性的忙，可是空調器的過濾網需要清洗、抽油煙機也要擦洗、陽台的落地窗要安裝紗窗、五個花盆要換土……自己做嗎？既費時又費事，一個大好的星期日全被體力勞動所占用了。
會“偷懶”的女人自然有辦法，平時工作太忙，那就找個鍾點工來幫忙打理家庭瑣事，最大程度地實現零家務，解放生產力。無須自己動手，地板變得一塵不染，落地門窗亮得驚人，花盆裏的花更加茂盛，餐桌上的飯菜更是散發著誘人的香味……
除非是在很特別的日子裏，女人才會親自洗手做羹湯，給丈夫一個驚喜。但這樣的時刻不會太多，一是沒有時間去磨煉好廚藝，二是工作太忙。如果遇上休息日，聰明的女人大多會選擇與丈夫攜手去相戀時吃過的餐廳重溫舊日時光，既溫馨浪漫，又免掉油煙之苦，度過一個高質量的節假日。
她們有自己的理由，既要工作又要做家務，精神漸漸在家務中磨損，這樣的生活怎能談得上品質呢？不做家務，把精力更多地放在工作中，能夠創造出更多的財富，或是選擇做自己想做的事情……因此，平日裏工作緊張的女主人，休息日裏盡可偷偷懶，從家務勞動中解放出來，讓緊張疲憊的身心徹底地放鬆下來，下周工作時心情自然很High。
3.素麵朝天
記得有一位作家曾說過，素麵朝天的女人分兩種：一種是有美麗的資本，即使不化妝也很漂亮；另一種則是懶惰的女人，懶得化妝去迎合別人的目光。完全可以隨性而為，自由自在、無拘無束地工作和生活，自然簡潔地做自己。
同時，除去表麵裝扮的虛偽後，將最真實的容顏展現在朋友麵前，展現在與其交往的所有人麵前。坦誠的目光、不施脂粉的清純自有一份獨特的魅力，更容易贏得信任，更容易進行精神上的交流溝通。
拋卻化妝品的束縛，生活簡單但也快樂，沒有塵俗的繁複、沒有化學成分的汙染，清潔透明，全身放鬆，素麵朝天賽過神仙。
4.衣物隨意放
盡管上班的時候衣著光鮮，但是家中的衣櫥卻不必像辦公間裏的隔板上一樣整潔利索，盡可以把衣服隨意放在一起，想穿哪件就找哪件，隻不過上身之前要送洗衣店熨燙，否則就像揉皺的紙巾般無法上身。不為整理衣櫥的俗事煩神，也不給自己太多的壓力，生活相對簡單、相對懶散，但絕對快樂。
說穿了，會“偷懶”就是會利用一切可以借助的外部條件，盡可能地節省時間，把有限的人生投入到無限的工作與生活享受中去。“存在即合理”，現代人很多的生活方式絕對不能以正確、錯誤或是好與壞來定位，物質條件不同，思想方式不同，自然就會選擇不同的生活。
脫下你的紅舞鞋
從前有一個小女孩，非常喜愛跳舞。因為家裏沒有錢，她無法去學跳舞，然而她心中強烈渴望著一雙紅色的舞鞋。有一天她碰到一個女巫，送了她一雙美麗的紅舞鞋，她很高興地穿上，舍不得脫下而一直跳，一直跳，一直到她發現紅舞鞋無論如何都脫不下來了。紅舞鞋變成自動的跳舞機器，不管她有多累，多後悔，那雙紅舞鞋仍然帶她不斷跳舞，跳過大街小巷，跳過白天，跳過夜晚，越跳越遠，直到再也沒有人看見她的身影。
低頭看看，你的腳上是否套著這雙紅舞鞋？
曾經是你最愛的一件事變成了你的事業，你朝思暮想就是要把它做好，一直到後來你忽然感冒了，焦慮與緊張充斥在胸口，但你還是停不下來，繼續在職場上跳舞，你渴望停下來，但卻脫不下你的美麗舞鞋。
曾經你舞蹈過愛情的甜美，那專屬情人的快樂歡欣，但曾幾何時，你在穩固的關係中失眠了，腦中轉來轉去的全都是痛苦、嫉妒、責任，誰給得多誰給得少的計較，卻又不能跳出這個執著陷阱。
為什麼一件你熱愛的事，有一天變成了讓你脫身不得的地獄？為什麼你近乎瘋狂的熱情、強烈的興趣與抱負，有一天變成了你的枷鎖？你變成了工作狂、愛情狂、戀物狂、美食狂、賺錢狂、藝術創作狂……
每一天都要繼續下去，無窮的媒體信息、工作雜務、名牌服飾、一連串的人際關係，每一項都充滿了魅力，帶著你不斷地跳舞、跳舞，直到舞鞋有了它自己的生命，並且控製了你的生命。你並沒有穿鞋子，是鞋子在穿你。那麼如何擺脫“紅舞鞋”？
法則一：暫時脫下你的紅舞鞋吧。
你必須了解，你不是你的紅舞鞋。你可以來一趟短程旅遊，放假一天，來一場流汗的運動，暫時離開你的工作或愛情領域。
要有放鬆的勇氣，否則你在心理上仍然無法鬆弛。告訴自己，即使這一切都失去了，你仍然能好好地生活。
法則二：學習在自己的熱情中能進能出。
了解你體內熱情的起伏韻律。有時候，你忽然興起得熱情衝動，必須好好把握，往前衝刺。然而當你陷入焦慮的泥淖，衝動無法促使你將事情處理好時，就要放鬆，並相信上天的安排；上天會在這一段空當中，照顧你本來的去向。當時機成熟，你將再起，穿上紅舞鞋，再跳一場華麗的生命之舞。
做情緒的主人
人們往往可以影響和改變他們所了解的東西，當你想要積極改變自己的時候，你首先必須有自知之明。
情緒也是這樣。誰了解自己的情緒，誰就能充分合理地利用它們，誰就能操控、駕馭它們。誰要是不了解自己的情緒，就隻能無助地聽任它們的擺布，成為情緒的奴隸。當你開始觀察和注意自己內心的情緒體驗時，一個有積極作用的改變正悄然發生，那就是情商的作用。高情商的女人，能夠了解自己的情緒，並成功地控製它。高情商的女人，能夠成為情緒的主人。
認識你自己
有人說，女人是善變的動物，女人總是很情緒化，總是在事情發生過後才會發現，然而這種不易自知的情緒隨時把你帶進天堂或地獄。所以對於一個女人來說，主動認識自己，了解自己就變得相當重要。一天，好鬥的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的含義。
老禪師說：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒有時間跟你這種人論道。”
武士惱羞成怒，拔劍大吼：“你竟敢對我這般無禮，看我一劍殺死你。”
禪師緩緩道：“這就是地獄。”
武士恍然大悟，納劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點。禪師又言：“這就是天堂。”
武士的頓悟，說明人在陷入某種情緒時往往並不自知，總是在事情發生過後，經過有意識地反省才會發現。
古希臘戴爾菲城的一座神廟裏，鐫刻著蘇格拉底的一句名言：認識你自己。它是這座神廟裏唯一的碑銘，它要求人們在情緒產生的時候，就能覺知它的存在，進而有目的地調控它。
一般來說，人們往往可以影響和改變他們所了解的東西，當你想要積極改變自己的時候，你首先必須有自知之明。
情緒也是這樣。誰了解自己的情緒，誰就能充分合理地利用它們，誰就能操控、駕馭它們。誰要是不了解自己的情緒，就隻能無助地聽任它們的擺布，成為情緒的奴隸。
當你開始觀察和注意自己內心的情緒體驗時，一個有積極作用的改變正悄然發生，那就是情商的作用。
高情商的女人往往能有效地察覺出自己的情緒狀態，理解情緒所傳達的意義，找出某種情緒和心境產生的原因，並對自我情緒做出必要恰當的調節，始終保持良好的情緒狀態。
低情商者則因不能及時地認識到自我情緒產生的原因，自然無法有效地進行控製和調節，致使消極情緒如霧一樣彌漫心境，久久不退。
自我省察對每一個女人來說都是嚴峻的。要做到真正認識自己，客觀而中肯地評價自己，常常比正確地認識和評價別人要更困難得多。能夠自省自察的人，是有大智大勇的人。
朱明瑛是一位蜚聲中外樂壇的著名歌舞表演藝術家。她集美聲、民族、通俗唱法於一身，能歌善舞的特殊才華給中外觀眾留下了深刻的印象。她錄製的唱片和歌曲曾榮獲過“雲雀獎”和“金唱片獎”，發行量最高達180萬盒。她出訪過19個國家，能用26種語言表演不同國家民族風格的歌舞。她那歌與舞、情與聲融為一體的演唱魅力，征服了世界各地的觀眾，享有盛譽……是什麼使她取得了如此驚人的成就，贏得觀眾的厚愛的呢？
原因很多，比如堅忍不拔、吃苦耐勞的品格以及對藝術的獻身精神等等。然而，有很重要的一點卻是不能忽略的，那就是：她能夠清醒地認識自我，注意發揮自己的特長，培養自己的特殊才能，是她無人能替代、無人能超越的特殊本領贏得了觀眾的心。
在陳祖芬所寫的錄音專訪《一個成功者的自述》一文中，朱明瑛這樣說：“你知道嗎？我曾經一夜一夜地睡不著，看著天一點一點地亮起來。我對自己進行著分析。我想，我樂感好，學外語的接受能力強，還有這麼多年的舞蹈訓練。我把我的舞蹈、外語和音樂的才能結合起來，是可以闖出一條一邊舞蹈一邊演唱外國歌曲的新路子的。亞非拉的藝術很需要載歌載舞，團裏還沒有這樣的演員，我要來填補這個空白。”接著，她還引用了居裏夫人的一句話來論證自己的觀念，其大意是：我應該相信，自己對於某種事業有特殊的才幹，並且不惜任何代價來完成這個事業。