21.白楊皮散
［原料］白楊皮1500克，桃花80克，冬瓜子仁250克。
［製作］將上述三味中藥研為細末，裝瓶密封備用。
［功效］潤澤肌膚，光潔顏麵。
［用法］每次服6克，每日服3次，飯後服用。
［適應證］適用於養顏美容。
［評介］方中的主藥白楊皮味苦、性寒，有使人麵色白淨的作用。桃花味苦、性平。有瀝水、活血、通便的功效，有除百疾，益顏色的作用。冬瓜子味甘、性平，有潤澤皮膚的功效。久服（30日~60日）使顏色和手足潔白光亮。
22.荔枝蜜
［原料］新鮮荔枝汁1000毫升，蜂蜜1000克。
［製作］將新鮮荔枝汁、蜂蜜放入鍋中攪勻煮沸，稍微冷卻後置於廣口瓶中，封口，放置大紅40天結成膏狀備用。
［功效］益氣生津，悅色潤膚。
［用法］每日10克，加溫開水衝飲。
［適應證］適用於治療氣血虧虛所致的麵色萎黃、皮膚幹枯等症。
［方解］方中蜂蜜能潤腸通便，護膚美容，能改善皮膚細胞的營養狀態，促進細胞新陳代謝，延緩細胞老化，增加皮膚彈性，清除皺紋。荔枝汁含有豐富的維生素C，能滋養皮膚。3者製成的荔枝蜜有養顏潤膚的功效。
25.美容西瓜盅
［原料］西瓜1個（重約5000克），葡萄600克，銀耳罐頭400克，西紅柿，桃各4個，蜂蜜100克。
［製作］將西瓜洗淨，在1/6處削蓋，其上下劃成齒形，挖出瓜瓤，取汁；將葡萄洗淨，取汁；再將西紅柿、桃燙一下，剝去皮，切成小片。然後將葡萄汁、西瓜汁、蜂蜜調勻，倒入西瓜盅內，加銀耳、桃肉片、西紅柿片，將西瓜蓋蓋好後放入電冰箱中冷凍。
［功效］清熱清暑，潤膚美容。
［用法］隨意食用。
［適應證］適用於治療麵色枯暗、頭發無光澤。
24.黃精生地蜜蛋
［原料］黃精60克，生地黃60克，雞蛋2個，蜂蜜適量。
［製作］先將黃精、生地黃洗淨，切片，與煮熟去殼的雞蛋一起放入鍋中，加水適量，先用武火煮沸後，再改用文火煮大約半小時，取出晾涼。
［功效］補脾益腎，滋潤養顏。
［用法］每日1次，吃雞蛋，飲湯，飲湯前加入蜂蜜。
［適應證］適用於治療脾腎陽虧；精津不足者，症見肌膚失養，顏麵枯槁，發枯脫落，發白麵皺，大便秘結者。
25.銀耳美容羹
［原料］銀耳30克，黑芝麻、核桃仁各60克，葡萄汁100毫升，蜂蜜150克。
［製作］先將黑芝麻、核桃仁，炒香，研碎；將銀耳洗淨，再用熱水泡發，去雜。將炒鍋置於中火上，加水、銀耳，燒沸後改用文火慢熬，加入黑芝麻末、核桃仁末、葡萄汁、蜂蜜，燉至銀耳軟爛汁稠即可。
［功效］養皮膚，美容顏。
［用法］每日服1劑，分2次服用，可經常食用。
［適應證］適用於皮膚幹燥，麵色黯淡等。
26.玉竹蜜膏
［原料］玉竹2000克，蜂蜜500克。
［製作］先將玉竹切成粗片，加水煎煮，共煎3次，去渣全並煎液，濃縮，加入蜂蜜收膏，瓷壇封存。
［功效］養陰生津，潤膚玉顏。
［用法］每日早、晚空腹服30克，溫開水衝服。
［適應證］適用於治療顏麵枯黃、皮膚幹燥等症。
27.木耳棗蜜
［原料］黑木耳30克，大棗20枚，蜂蜜適量。
［製作］將黑木耳洗淨，大棗去核，一起加水煮1個小時。用時以蜂蜜調味。
［功效］健脾益氣，活血化淤。
［用法］每日早、晚各服1次。
［適應證］適用於祛除麵部黑斑。
28.核桃芝麻豆漿蜜飲
［原料］核桃仁、黑芝麻各30克、豆漿、牛奶各200毫升，蜂蜜適量。
［製作］將核桃仁、黑芝麻放入小石磨中磨碎，與牛奶、豆漿一起倒入鍋中煎煮，煮沸後加入蜂蜜調勻。
［功效］補肝腎，潤五髒。
［用法］每日服1劑，早、晚兩次分別服用。
［適應證］適用於治療麵部黃褐斑。
29.蜂蜜醋
［原料］蜂蜜20克，香醋20毫升。
［製作］將上述二味加溫開水適量衝服。
［功效］養顏嫩膚。
［用法］每日服2~3次，久服效佳。
［適應證］適用於治療皮膚粗糙。
30.木耳桂圓燉白鴿
［原料］白鴿2隻，木耳30克，桂圓肉60克，生薑5片，精鹽、味精各適量。
［製作］將白鴿去毛、腸雜、腳，洗淨，切塊。將木耳泡發，擇洗幹淨，撕成小瓣。把桂圓肉洗淨。再把鴿肉，生薑放入燉盅內，加沸水適量並加蓋，文火隔水燉2小時，加精鹽、味精調味。
［功效］益肝腎，補氣血，潤肌膚，養容顏。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於治療肝腎不足，心脾失養等病症。症見肌膚不澤，肌肉消瘦。
31.金針雞絲湯
［原料］雞肉150克，金針菜60克，冬菇4個，黑木耳30克，大蔥2根。
［製作］先將金針菜、黑木耳、冬菇用清水浸軟，洗淨，將冬菇切成絲，將雞肉洗淨，切成絲，用調味料拌過，將蔥洗淨，切成蔥花。再把金針菜、冬菇、黑木耳放入開水鍋內，先用文火煲沸幾分鍾，再放入雞肉絲煲至熟，放蔥花，調味即可食用。
［功效］補血養顏，養血健美。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於治療血虛，麵色欠茶潤者。
32.人參鴿蛋銀耳湯
［原料］人參粉3克，鴿蛋12克，銀耳25克，熟火腿30克，水發冬菇25克，雞湯750克，熟豬油10克，精鹽3克。
［製作］行將銀耳洗淨，用溫水浸泡稍軟，再換熱水發漲，煎去蒂，入碗內上籠蒸10分鍾至鬆軟取出，潷去水，放入有熱雞湯的鍋內湯一下撈起。選用直徑為10厘米的碟子2隻，抹上熟豬油，每個碟子內打入鴿蛋1個。再將火腿、冬菇分別切成直徑為1厘米的片，放入碟子裏，再將碟子上籠蒸熟，取出稍涼後，用竹片沿著鴿蛋的邊撥一圈，入湯碗內，倒入熱水，漂去油膩，潷水待用。再將炒鍋置旺火上，舀入雞湯，加鹽水燒沸，去淨浮沫，倒入銀耳燒沸。
［功效］滋陰潤肺、益氣養顏。
［用法］食用時盛在大湯碗內，將鴿蛋擺在湯麵，吃飲並用。
［適應證］適用於治療腎氣虛，麵部欠潤者。
33.銀杞明目湯
［原料］銀耳25克，枸杞子30克，雞肝100克，茉莉花26朵，水豆粉、料酒、薑汁、食鹽各適量。
［製作］先將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加水豆粉、料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。再將銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用；將茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中，將枸杞子洗淨待用。在鍋內放入清湯，加入料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞子煮沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撇入碗內即成。
［功效］明目美顏，滋補腎陽。
［用法］每日2次，佐餐食用。
［適應證］適用於治療腎陽虛所致的麵色惟悴、兩眼昏花等病症。
34.木耳粉絲燉豆腐
［原料］嫩豆腐250克，油菜、胡蘿卜各60克，粉絲、木耳、香菇各30克，香菜25克，植物油、蔥花、生薑絲、大蒜片、精鹽、味精、花椒水、鮮湯各適量。
［製作］先將豆腐洗淨，切成長方條，用沸水浸燙一下。將胡蘿卜洗淨，切成片。將油菜、香菜分別洗淨，切成段。將木耳泡發，擇洗幹淨，切成小塊。再將香菇用溫水浸泡，擇洗幹淨，切成片。置鍋於火上，放入適量植物油，待油燒至七、八成熱時，下入蔥花、生薑絲熗鍋，放入木耳、胡蘿卜、香菇、油菜翻炒片記得，加入適量水，放入豆腐條，粉絲、大蒜片，燒沸後下入花椒水、精鹽，改用文火燉透，加入味精、撇上香菜段，出鍋即成。
［功效］潤澤肌膚，養顏美容。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於肌膚不澤，容顏憔悴者。
35.絲瓜木耳炒雞蛋
［原料］嫩絲瓜350克，木耳30克，雞蛋2個，蔥、薑、蒜、精鹽、味精、植物油各適量。
［製作］先將木耳泡發，擇洗幹淨，撕成小片。再將絲瓜洗淨，刮去外皮，切成片。將雞蛋液打入碗內，加精鹽攪拌均勻。將蔥、薑分別洗淨，切成細絲。再將大蒜剝去皮，洗淨，拍碎。置炒鍋於火上，放入適量植物油燒熱，倒入雞蛋液，炒至雞蛋液結塊後盛出。在炒鍋中再倒入適量油，油燒熱後再下入蔥、薑、蒜，煸炒出香味後，倒入木耳、絲瓜再炒片刻，絲瓜快熟時加少許水略燜，最後倒入炒雞蛋，翻炒幾下，再撇入味精拌勻即可。
［功效］養顏美容，減肥輕身。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於治療身體虛胖，肌膚粗糙症。
36.雙耳荷包蛋
［原料］銀耳、木耳各30克，雞蛋2個，枸杞子30克，白糖適量。
［製作］先將銀耳、木耳、枸杞子泡開，洗淨，下入鍋內，加水，煮沸，打入雞蛋液，煮熟，再加入白糖拌勻即可。
［功效］潤膚養顏，美容延年。
［用法］每日1次，常用效佳。
［適應證］適用於治療未老先衰，肌膚失養等病症。
37.香菇木耳魚頭湯
［原料］魚頭1個、白菜、香菇、水發木耳、冬筍各120克，蔥、薑、蒜、精鹽、白糖、味精、胡椒粉、料酒、香油、醋各適量。
［製作］將魚頭剁成兩半，去鰓，洗淨。將香菇浸軟，去蒂，洗淨。將水發木耳擇洗幹淨，切塊，備用。將冬筍去殼，煮熟後切片。白菜洗淨，切絲。將蔥、薑、蒜分別洗淨。將蔥切段。薑、蒜切片。將魚頭放入沙鍋中，加水適量，放入蔥、薑、蒜、料酒，煮熟，再將筍片、香菇、木耳、白菜一起放入沙鍋中，再用中火煮沸，稍燉，加入適量地精鹽，胡椒粉、醋、白糖、味精、淋上芝麻油即可。
［功效］潤澤肌膚，養顏美容。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於治療皮膚幹燥，麵容憔悴等病症。
38.枸杞大棗木耳粥
［原料］枸杞子30克，木耳30克，大棗15枚，大米、小米各60克，冰糖適量。
［製作］將木耳放入溫水中泡發，除去雜質，撕成小片。再將枸杞子，大米、小米、大棗分別洗淨。將冰糖打碎。以上原料除冰糖外，一起放入鍋中，加水適量，先用旺火燒沸，再改用文火煮成粥，加入冰糖稍煮即可。
［功效］潤膚養顏，健體美容。
［用法］當早餐或晚餐食用。
［適應證］適用於治療身體虛弱，貧血等病症。
39.木耳胡蘿卜豆腐湯
［原料］嫩豆腐150克，油菜、胡蘿卜、水發木耳各120克，植物油、精鹽、味精、蔥花、芝麻油各適量。
［製作］先將豆腐洗淨，切成小薄片。將油菜洗淨，切段。將胡蘿卜洗淨，切片。水發木耳擇洗幹淨，切塊。在炒鍋內放植物油適量並將其燒熱，放入豆腐，胡蘿卜、油菜、木耳、蔥花、翻炒均勻，加入精鹽、味精、淋上芝麻油即可。
［功效］健身美容，降脂輕身。
［用法］佐餐食用。
［適應證］適用於治療皮膚幹燥、高脂血症等症。
第三節養顏美容小秘方
現在，很多中老年人也講究美容。下麵介紹幾種美容秘方，讓你做一個美容高手。
1.杏仁粉
家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是很好的材料。杏仁粉用於製作美白麵膜，身體磨砂膏，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
2.蜂蜜
蜂蜜含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製麵膜和製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。
3.香蕉
香蕉的營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。
4.茶汁與茶葉
茶汁與茶葉具有良好的美容效果。在自製保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修複因曬傷而紅腫的肌膚。
5.橄欖油麵膜
把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，把無紗布麵膜或紗布塊在油中浸透後取出，覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，適用於幹性皮膚者。
6.白糖祛痘印
痘痘下去了，痘印卻“頑固”地留在臉上，影響美觀。麵部清潔後，將白糖塗在痘印處，輕輕按摩3分鍾，待到白糖幹透，將其洗掉，一周後，痘印有可能消除。