另外，控製低脂高纖飲食，調理月經，規律睡眠以及保證和諧規律的性生活，也都有助於乳房的保健。“低脂高纖”飲食原則，即多吃全麥食品，豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激。
此外，和諧的性生活也能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修複力度。同時，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
臨床研究發現，月經周期紊亂的女性比其他人更容易出現乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，就能預防和治療乳腺增生。睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給人體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
女性要想使自己的乳房保持健康，就應當從青春期開始，就培養自己預防乳腺疾病的意識。已經患有乳腺增生的人要樹立“既重視又不緊張”的態度，定期進行乳腺專科檢查，這樣就不會耽誤病情，也不用每天生活在擔心、恐懼之中。
2.女性心理不健康，長期苦悶失望易患乳腺癌
目前，中國乳腺癌的發病率一般是在萬分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市，乳腺癌發病率已經達到十萬分之二十八到四十左右。乳腺癌在塊市多發的原因除飲食結構的改變外，還與都市女性的工作、生活節奏緊張有關。由於這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑，悲哀憂傷，苦悶失望，急躁惱怒等抑鬱情緒，長期受不良情緒刺激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌係統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可以使胸腺生成和釋放的胸腺來減少、淋巴細胞、互噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力降低，容易使女性發生乳腺。
3.心理壓力易致女性高血壓
一項研究結果表明，心理壓力是導致女性高血壓的一項誘因。在引發高血壓的原因中，有27%是心理壓力；而心理壓力包括工作的不安全感和感覺工作表現不充分使50%的女性發生高血壓。如果長期處於巨大的生活壓力之中，動脈瘤一旦隨不住增高的血壓而發生破裂、情況就十分危險了。所以，女性高血壓患者在藥物治療的同時，通過心理疏導，放鬆療法，傾聽音樂，興趣培養，催眠暗示等心理治療，降壓效果會十分明顯。
4.女性更年期康複需要心理調節
女性更年期綜合征給人帶來的煩惱是很大的，失眠、記憶力下降、情緒不穩定、易衝動、性格也會發生變化，有的甚至會患上憂鬱症。個別人還會因此而想到自殺。
女性在更年期要了解自己在這個時期所出現的生理上和心理上的變化，並且以良好的精神心理狀態來度過更年期。要加強對自己生理心理上發生變化所具有的自我調控能力，以良好的心理素質，平安度過更年期。
5.女性心理障礙會導致女性事業失敗
心理學認為，女性在事業上容易失敗，其心理因素會占主導地位。很多女性在心理上潛伏著心理障礙，常見的心理障礙有：同性嫉妒心理，缺乏競爭欲望等。
總之，心理健康與否已經成為影響現代職業女性身心健康的突出問題，更成為決定職業女性事業成敗的關鍵。每一個追求成功的職業女性都必須正視自身麵臨的心理問題，注意調節和維護自身健康以應對時代的挑戰。
6.不健康的心理因素會導致哺乳期的婦女乳汁分泌過少
哺乳期的婦女，有些人常常為自己的乳汁分泌過少，不能滿足嬰兒的營養需要而苦惱。有些婦女在飲食和營養，睡眠方麵已經很注意了，但乳汁仍然分泌不足的話，這時候不妨從心理因素方麵去找一找原因。有些剛生育第一胎的婦女，由於缺乏哺乳經驗，心理上擔心自己的哺乳能力，總是害怕自己不能分泌足夠的乳汁給小兒吃。這樣長時間的心理壓力，會造成婦女神經和內分泌係統的調節失常，從而導致乳汁分泌減少。
總之，產婦要樹立母乳喂養的信心。初產婦，沒有喂養經驗，再得不到正確的引導。最初的哺乳往往不成功。很多婦女會因此而喪失了用母乳喂養的信心而轉用奶粉喂養。乳頭失去了嬰兒吸吮的刺激，乳汁的分泌量會變得越來越少。所以，乳母要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動而引起的乳汁分泌減少