這就是創造生活奇跡的大自然的基本真理之一。我認識一個亞洲女人，她住在加利福尼亞州——我不想提她的名字——如果她知道這個秘密的話，就能夠在24小時之內，把所有的哀愁一掃而空。她很老，又是一個寡婦——我承認，這一點很悲慘——可依我看，她沒有試著讓自己快樂。如果你問她覺得怎樣，她總是說：“噢，我還好。”但看她臉上的表情，從她的聲音裏散發的無病呻吟的味道，就好像在說：“噢，老天爺啊，要是你碰過我所碰到的那些煩惱就能明白了。”好像就算你很開心地在她麵前，她都會討厭你。不知道有多少女人的情況比她還壞，她的丈夫留給她足以維生的保險金，她的子女都已經成家，也能夠奉養她，即便如此，我仍然很少看見她笑。她總是抱怨三個女婿又差勁又自私——即使她每次到他們家裏一待就是好幾個月。她還抱怨說，她的女兒從來沒有給過她任何禮物——可是她卻把自己的錢看得非常緊——“替未來打算”。對她自己和她那不幸的家人來說，她隻是一個討厭的東西。可事情不一定非得這樣，這才是最可憐的地方——她也可以從一個愁苦、挑剔、還很不快樂的老女人，變成一個在家裏受人尊敬和喜愛的一分子——隻要她願意，就可以做得到。而如果她想得到這種轉變，隻要高高興興地活著，別總談自己的不快和不幸，同時也把一點點的愛給別人。
我認識一個印地安那州人，名字叫做英格萊特。他發現了這個秘密，所以到現在他還活著。十年前，英格萊特先生得了猩紅熱，當他康複以後，又得了腎髒病。他去找過好多醫生，“甚至還去找過密醫，”他告訴我。可誰也沒辦法治好他。
然後，在不久以前，他又得了一種並發症，他的血壓高了起來。他去看一個醫生，醫生說他的血壓已經到了214度的最高點。醫生宣布他情況很嚴重，已經沒得救了，最好馬上料理後事。
“我回到家裏，”他說，“我弄清楚我所有的保險金都已經付過了之後，向上帝懺悔以前所犯過的各種錯誤，坐下來難過地默默沉思。我害得所有的人都很不快樂；不僅讓妻子和家人非常難過，我自己也是深深地沉浸在頹喪的情緒裏。然而，在經過一周的自憐自艾之後，我對自己說：‘你這樣子簡直像個大傻瓜。一年之內你恐怕還不會死，趁你還活著的時候，何不快快樂樂呢？’
“我挺起胸膛，臉上帶著微笑，試著表現出一切都很正常的樣子。我承認開始的時候相當費力，不過我強迫自己開心、高興，這不但有助於家人，也對自己有很大的幫助。
“接著我開始覺得自己好多了——這種好就跟我裝的一樣。我持續不斷地改進，而在今天——一千還以為我已經躺在墳墓裏幾個月了——我很快樂，很健康，活得好好的，我的血壓也降了。有一件事我可以肯定：如果我一直都在想會死、會垮掉的話，那位醫生的預言就會實現了。可是我給身體一個自行恢複的機會，這除了改變我的心情之外，別的什麼都沒有用。”
我問你一個問題：如果開心、充滿勇氣和健康的思想救了這個人的命，那麼你為什麼還要為那小小的不快和頹喪而難過呢？如果讓自己開心就開始創造出快樂，那又為什麼讓自己和身邊的人不高興，還讓他們難過呢？
多年前，我看過一本小書，這本書對我的生活有深遠的影響，書名叫做《人的思想》，作者是詹姆斯-艾倫，下麵是書裏的一段：
“一個人會發現，當他改變對事物和他人的看法時，對他來說事物和其他的人就會發生改變……要是一個人把他的思想望向光明，他就會很驚奇地發現，他的生活受到很大的影響。人不能吸引他們所要的，卻可能吸引他們所有的……能變化氣質的神性就存在於我們心裏，也就是我們自己……一個人所能得到的，正是他們自己意識的直接結果……有了奮發向上的意識之後，一個人才能奮起、拚搏，才能有所成就。如果他的意識不能奮起，他就永遠隻能衰弱愁苦。”
根據聖經創世紀，上帝讓人統治整個世界。這實在是一份厚禮，可是我對這種特權實在沒有什麼興趣。我希望得到的，是能控製自己的能力——能控製自己的思想和恐懼，能控製自己的內心和精神。在這一點上，我的成績相當驚人。不論在什麼時候，我總是想：隻需控製我的行為，就能控製我的反應。
所以記住威廉-詹姆斯的話吧：“……通常，隻要把受苦者內心的感覺，由恐懼改成奮鬥，就能把大部分的邪惡，改變成對你有幫助的好處。”
讓我們為自己的快樂而奮鬥吧！
讓我們用一個每天能產生快樂的計劃，來為快樂奮鬥吧，這份計劃具有很強的建設性。下麵就是這份計劃，名字叫做“活在當下”。我認為這份計劃非常有效，所以複印了好幾千份送給別人。這是36年前已故的希貝爾-帕屈吉所寫的。我們如果我們能夠照著做，就能消除大部分的憂慮，使“生活上的快樂”不斷增加。
活在當下
一、活在當下，我要很快樂。如果林肯所說的“大部分的人隻要下定決心都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂就是來自內心，快樂並不存在於外在。
二、活在當下，我要讓自己適應一切，而不去調整一切來適應我的欲望。我要以這種態度接受我的家庭、事業和運氣。
三、活在當下，我要愛護身體。我要多加運動，照顧自己，珍惜自己；不損傷它、不忽視它，使它能成為我爭取成功的良好基礎。
四、活在當下，我要加強意識。我要學一些有用的東西，不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
五、活在當下，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道，我還要做兩件我並不想做的事，而這就像威廉-詹姆斯建議的，隻是為了鍛煉。
六、活在當下，我要做個討人喜歡的人，外表要修飾，衣著要得體，說話要文雅，行動要優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不幹涉或是教訓別人。
七、活在當下，我要試著隻考慮今天該如何度過，而不把一生所有的問題放在一次解決。因為，我雖能連續十二個小時做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，我就會嚇壞了。
八、活在當下，我要訂下一個計劃。我要寫下每個小時該做些什麼事；也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這樣至少可以免除意氣用事和優柔寡斷。
九、活在當下，我要為自己留下安靜的半個小時，放鬆一下。在這半個小時裏，我要想到神，這會使我的生活更有希望。
十、活在當下，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞一切的美，去愛護，去相信我愛的那些人會愛我。
如果我們想培養平安和快樂的心境，下麵有一條規則：
“有了快樂的意識和行為，你就能感到快樂。”