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睡眠健康（一）
作者：
張春申
西方奇幻
11 萬字
連載
《睡眠健康（一）》正文
睡眠是最好的休息方式
快速睡眠的方法
高質量的睡眠提升效率
然後回到你的睡眠時間表上，畫出一小塊，即使每天十五分鍾，給你的那些你以為永遠沒有機會追尋的夢想或瘋狂的個人野心。現在再花點時間來一起想象：我如何利用每天的十五分鍾更接近我的夢想？
睡眠方案設計
創造高效率的睡眠
消除失眠的煩惱