腰陽關位於腰部，處背後正中線、第四腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位，尤其對於現代人經常犯的急性坐骨神經痛、腰扭傷等治療效果非常好。發現腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾或者熱水袋在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鍾到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症狀。
中醫將人體按頸、胸、腰椎分為三關，分別為風寒關、氣血關、寒冷關。我們的腰陽關穴就在第四腰椎，正好處於寒冷關的中間地帶，而這裏又是陽氣通行的關隘。很多老人到了冬天經常感到後背發涼，很大一個原因就是這裏的經絡不通，陽氣無法上行。這時候，隻要打通了腰陽關，陽氣順行而上，問題就能迎刃而解了。
消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴——豐隆
豐隆穴是一個主管氣的升降的穴位。它所處的位置肌肉豐滿結實而隆起，就好像一個小土丘一樣。而且，它同時是脾經和胃經的絡穴，刺激它，就好像春雷響起，促使氣往上走。
豐隆，在古代神話中指的是兩位神仙：雷神和雲師。這用在我們的穴位上怎麼理解呢？在二十四節氣當中，有一個節氣叫驚蟄，是春天的第二個節氣。驚指的是雷，春天的第一聲響雷，將蟄伏在地下的萬物全都震醒了。這時候會怎麼樣呢？春雷的響起，會促使地下潛伏的蟲子四處逃竄，也會促使地麵沉伏的氣往上走，到天空中變為雲，雲層累積到一定程度就化為雨，雨再降落下來，最後雨過天晴。被雨水洗過的天空一片晴朗，地麵也是幹淨清新的，就和陽光普照的春天一樣，讓人非常舒服。
這便是陽氣上升，與天上的陰氣相結合，所形成的陰陽平和的境界。豐隆穴就是這樣一個主管氣的升降的穴位。它所處的位置肌肉豐滿結實而隆起，就好像一個小土丘一樣。而且，它同時是脾經和胃經的絡穴，刺激它，就好像春雷響起，促使氣往上走。
這個穴有一個最大的作用，就是祛痰濕。除了因為受環境影響而形成的痰濕體質之外，飲食也是形成痰濕的一個重要原因，比如飲酒，這便是現代人痰濕嚴重的罪魁禍首。一般來說，西醫檢測出來的脂肪肝、高血脂等，以及男士的啤酒肚等，往往和痰濕有很密切的關係。
有這些狀況的男士，可以不時敲打腿上的豐隆穴，握拳在小腿中部進行敲打。一方麵能夠放鬆腿部，降低血脂；另一方麵，在不知不覺中也達到了治療的目的。
仙骨穴，讓40歲的男人找回20歲的激情
中醫認為，提高性欲以指壓仙骨穴最為有效。仙骨位於尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，增強性欲。
現代的年輕男人普遍性欲減退，這是由於現代社會壓力大、工作繁忙、人際關係複雜、環境汙染、不良生活習慣等原因所致，可以說是文明病的一種。
但是，如果這種情況持續擴大，夫妻關係必然會亮起紅燈，往往會導致家庭內部混亂，影響到孩子，並引發更多的問題。所以，夫妻間性生活的和諧對婚姻的美滿、家庭的穩定具有非常重要的作用。
那麼如何增強性欲呢？中醫認為，提高性欲以指壓仙骨穴最為有效。仙骨穴位於尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，增強性欲。而位於仙骨上方2厘米左右之處的穴位，隻要加以指壓，對消除疲勞有很好的功效。
尾骨、仙骨穴
指壓仙骨穴時，一麵緩緩吐氣，一麵強壓3秒鍾，如此重複10次，每日不間斷，則能使男人精力複生。