《靈樞·經脈》說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”經絡是我們身體髒腑氣血運行的通路，是我們的生命線。通過刺激體表的經絡或穴位，能調理體內的髒腑功能。每天按摩八脈上的大穴，以穴通經，以經通穴，就會感覺到日光照耀著整個身體，體內仿佛有了一股清陽之氣，這才是男人真正少生病、不生病的靈丹。
關愛自己，長按強腎生精穴
精力減退的一種症狀就是陽痿，有些人會因為難以向醫生啟齒而置之不理，但長久下去就可能引起家庭失和，男人應引起重視。其主要治療方法應從強腎開始，因為影響男人性功能的主要是肝腎這兩個器官。
最近，越來越多的男性朋友需要請教性功能障礙方麵的問題。有的男人剛20幾歲，就因有此難言之隱，而非常沮喪，對前途失去了信心，整個生活也因此一片陰霾。
精力減退的一種症狀就是陽痿，有些人會因為難以向醫生啟齒而置之不理，長久下去就可能引起家庭失和，男人應引起重視。其主要治療方法應從強腎開始，因為影響男人性功能的主要是肝腎這兩個器官。中醫認為，腎藏精，主生發、生育。腎氣虧損，藏精不足，就會出現腰膝酸軟無力、男性性功能障礙等病症。
想要強腎生精的男性朋友可以試試以下的方法：
1.雙手的中指或食指揉氣海，反複15次。
2.雙手的中指或食指按壓關元穴，反複按壓15次。
3.用食指指端，按壓陰穀，反複按壓15次。
4.用食指指腹處按壓地機，反複按壓15次。
足部也是身體髒腑器官的反射區，足部穴位按摩也是強腎生精的好方法。
1.囑患者仰臥位，施術者用拇指指腹抵住至陰穴處，用拇指與食指夾住腳的小腳趾揉開。
2.用拇指指腹扣壓足部的大腦、頸部、甲狀腺等反射區，動作有節奏，用力均勻，力度適中，各點按2分鍾。
3.刮壓足部的生殖腺反射區，動作勻速連貫，力度適中，每次連續點按5次，持續2分鍾。
4.扣壓足部的腎髒反射區，手法宜輕柔緩慢，時間約2分鍾。
5.雙手拇指和食指分別捏住耳郭，沿耳郭上下來回推摩，直至耳輪充血發熱為止。
在飲食上，遵循溫陽補腎、益精壯陽的原則。多吃益腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、驢肉、豬腰、甲魚、鵪鶉、大棗、芝麻、花生等。此外，蝦、海參、泥鰍、黃瓜、豆腐等食物都有利於防治男性性功能障礙。
治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴——腰陽關
中醫將人體頸、胸、腰椎分為三關，分別為風寒關、氣血關、寒冷關。我們的腰陽關穴就在第四腰椎，正好處於寒冷關的中間地帶，這裏就是陽氣通行的關隘。
提到腰陽關，我想起一句詩，“勸君更進一杯酒，西出陽關無故人”。這裏的陽關在甘肅，在古代是中原通往西域的門戶，軍事地位極其重要。因為位於南邊，所以稱之為陽關，與之相對的還有一個重要的關隘叫玉門關。玉門關原本叫陰關，與陽關一北一南遙相呼應，後來為了好聽，改稱玉門關，兩道關隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。
在我們人體上，也有這樣互相呼應的兩個“關隘”，這就是任脈上的關元和督脈上的腰陽關。關元穴很多人都知道，在腹部。關是關口，元是元氣，關元就是元陰元陽相交之處。
而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；陽是指在督脈上，督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關，“戰略地位”極其重要，是陽氣通行的關隘。