除此之外，若想增強性欲，還要學會養成良好的生活習慣，如規律飲食，盡早消除疲勞，保持健康的情緒，等等，還可以配合著吃點金匱腎氣丸和六味地黃丸。
按壓命門穴，溫腎壯陽延緩衰老
鍛煉命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老，並對陽痿、脊強、遺精、腰痛、腎寒陽衰，四肢困乏、行走無力、腿部水腫、耳部疾病等病症有良好的治療作用。
命門穴位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下與肚臍相平對的區域，為人體的長壽大穴，其功能包括腎陰和腎陽兩方麵的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致，補命門的藥物又多具有補腎陽的作用。
鍛煉命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老，並對陽痿、脊強、遺精、腰痛、腎寒陽衰，四肢困乏、行走無力、腿部水腫、耳部疾病等病症有良好的治療作用。
一般來講，命門穴的保健方法有兩種：
一是掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鍾即可。
二是采陽消陰法：方法是背部對著太陽，意念太陽的光、能、熱源源不斷地進入命門穴，心意必須內注命門穴，時間約15分鍾。
委中穴和飛揚穴共同為膀胱經打造傳奇
如果膀胱經發生異常變化，就會出現氣上衝而感頭痛，眼球疼痛得好像要從眼眶中脫出來一樣，頸項就好像在被牽拔般緊張疼痛，脊柱和腰部疼痛劇烈，髖關節不能屈伸，膝部發麻，小腿肚疼痛。
膀胱經是一條很重要的經脈，其循行路線是從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條非常長的經脈。
膀胱經上很多穴位都是治病的高手，比如腎俞穴、肺俞穴、心俞穴、金門穴都是治腰痛的關鍵。但今天，我們重點要說的不是這些穴位，而是對治腰痛有奇效的委中穴和飛揚穴。
委中穴善治急性腰背痛。經常進行體育運動以及從事體力勞動的男性朋友最容易出現急性腰背痛，這時如果馬上坐下來，用兩手中指或食指按於同側委中穴（拇指按於髕骨外側或膝眼），由輕漸重地按揉20～40次，可有效緩解疼痛。
飛揚穴位於小腿肚上，外踝上7寸，承山穴外下方。它善治慢性腰痛病，每天在此點按5分鍾比按摩整個後背1小時效果好。按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用鉛筆杆來刺激這個穴位。
長時間站、坐或步行引起的腿腳疲勞和腫脹，通過刺激飛揚穴也能得到有效緩解。另外，上火、鼻塞、流鼻涕時，刺激這個位置，也會覺得舒服一些。
我在走訪的時候，有位男士還與我分享了他正確使用委中穴與飛揚穴的經驗：
“我經常坐辦公室，開車上下班，腰總會感覺不舒服，嚴重的時候還極易酸脹！沒想到，委中穴和飛揚穴的神奇，讓我折服了！
“一般情況的腰部不適，我用食指或中指的第二倒關節，在委中、飛揚的位置，以類似握拳的方式，頂按或敲此二穴，或用大拇指按揉，幾分鍾後腰部就會有暖意，不適症狀逐漸消退。一般按5～6分鍾就行了，按的時候小腿要放鬆，膝關節彎曲角度在120度～140度左右，兩邊都要做。剛開始，取穴不準也沒關係，穴位位置附近敏感的點多按，自然就找到穴位了。
“如腰部出現酸、脹，甚至是痛等比較嚴重的不適，我就在委中和飛揚以刺腎俞（或命門）、腰陽關、關元俞等處拔罐。我一般留罐10～15分鍾，痧出刺了，第二天腰部明顯就舒服了。需要注意的是，腰如有痛感，不要在痛的部位拔罐。”