大運動
翻身
訓練目的：鍛煉寶寶的背部、腹部和四肢肌肉的力量，協調平衡能力，為爬和走打基礎。
具體方法：
·俯臥支撐訓練。讓寶寶俯臥，兩臂屈肘於胸前，協助寶寶將頭和前胸抬高，再讓他用一隻手支撐身體抬起頭和胸，然後鼓勵寶寶自己做。在訓練時，應讓寶寶左右手輪流進行支撐訓練，每次五六分鍾。這是一種寶寶進行自主翻身前的訓練。
·自主翻身訓練。在寶寶俯臥時，父母可以拿著玩具從寶寶身體上方一側慢慢轉向另一側，逗引寶寶自己翻身去取，如果寶寶對玩具感興趣的話，甚至會伸出手去，這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。當寶寶側臥後，就完成了從俯臥自行翻到側臥的轉移。這時，父母應輕輕拉動一下，幫助寶寶再翻成俯臥位，鍛煉寶寶從側臥翻到俯臥；也可以用雙手抓住寶寶的腳，慢慢轉到另一方向，由下往上帶動身體翻轉，最後再把玩具放在寶寶的上方，按照上述方法進行反複訓練。每天訓練3～4次，左右翻身各1～2次。直到寶寶能不用大人幫助就可以自主地翻過身來。
媽媽抱起寶寶，讓寶寶與自己的身體保持一段距離，最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。與寶寶講話，逗寶寶玩樂，吸引寶寶看著媽媽的臉。這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，可以幫助寶寶翻身。
非常提示：寶寶大部分時間仰臥在床上，當寶寶開始練習翻身時，一、定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品。以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。剛剛學會翻身的寶寶，喜歡嚐試新事物帶來的快樂，喜歡翻來翻去，如果安全措施沒有做好，寶寶很有可能從床上滾下受傷，所以寶寶床的護欄作用不可輕視。處於翻身階段的寶寶，媽媽一定要細心照看，最好不離開寶寶。受運動能力的限製，寶寶很有可能翻過去就翻不回來了，沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息，希望媽媽細心謹慎。在對寶寶進行俯臥支撐和自主翻身訓練的時候，父母要循序漸進，不要操之過急，要知道“欲速則不達”。協助寶寶訓練時，動作要輕柔，並與寶寶進行語言交流，一步一步地把做法講給孩子聽，對寶寶的每個動作都要給予鼓勵和讚揚。
坐
6～8個月的寶寶，脊部、背部、腰部已漸漸長壯，所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，並以雙手在兩側輔助支撐。但是如果寶寶傾倒了，就無法自己恢複坐姿，一直要到8個月大時才能不需要任何扶助自己坐直。
訓練目的：主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱的力量，開闊視野，使寶寶的活動範圍更加擴大，有利於感覺的發展。寶寶能獨立坐穩後，脊柱開始形成第二個生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡具有重要的作用。
具體方法：
一般來說，寶寶4個月左右時，媽媽就可以用手支撐寶寶的腰背部，維持短暫的坐姿。到了6個月開始學習坐立時，媽媽可以在寶寶麵前擺放一些玩具，引誘寶寶去抓握，前傾的力量可以鍛煉寶寶的坐立能力。也可以用以下方法進行訓練：
·拉大鋸：這是一種原始而有效的練習坐立的遊戲。訓練時寶寶仰臥，大人站或坐在寶寶的腳前，握住寶寶的小手，或讓寶寶的小手握住大人的拇指，大人同時用手握住寶寶的小手腕，慢慢向上提，讓寶寶借助大人的力量將頭、肩膀從床麵抬起，這時，寶寶會試圖屈肘用力坐起來，保持這個姿勢五六秒鍾，再讓寶寶輕輕躺下。可重複做2～3次。做以上訓練時，可同時唱兒歌“拉大鋸、扯大鋸，姥姥家，唱大戲……”。
·靠坐訓練：將寶寶放在有扶手的沙發上，或有靠背扶手的小椅子上，在寶寶的背後放上枕頭、棉被，讓寶寶靠坐著玩。以後逐漸減少寶寶身後靠的東西，使寶寶僅有一點支撐就可以坐住。每日練習1～2次，每次練習2～3分鍾。
·獨坐訓練：媽媽在給寶寶喂奶或飯時，可以把寶寶豎抱起來，讓寶寶坐在媽媽的腿上；也可以在晴朗無風的天氣裏，讓寶寶坐在嬰兒車內，推著寶寶到外邊散步。
非常提示：
(1)如果寶寶被拉起來以後，手無力屈肘，頭部低垂，這表示還不宜I進行“拉大鋸”的遊戲，應先進行俯臥訓練，強化頸背部肌肉及上肢肌肉I的力量。
(2)讓寶寶練習坐的時候，父母一定要注意保護，以免受到傷害。由於寶寶小，每次隻練習3～5分鍾即可。每次練習後，要用手輕輕撫摸寶寶的背部，這樣既可以放鬆寶寶的背部肌肉，又可以增加親子關係。
(3)寶寶剛開始獨坐時，可能協調不好，身體前傾，需要用雙手撐住床麵，這時坐立時間不宜過長，3～5分鍾就可以，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力，應慢慢延長坐立時間。此時寶寶的脊椎骨尚未發育完全，長時間坐立，對脊柱的發育不利。
(4)寶寶坐著時，不要讓寶寶跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下，容易影響腿部發育。最好的姿勢是雙腿交叉向前盤坐。
(5)不可讓寶寶單獨坐在床上。如果將寶寶置於床上，床麵最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側麵和後麵，以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。此外，媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來，裏麵放些玩具以增加寶寶的興趣。
寶寶站跳
訓練目的：通過站跳訓練，練習腿部支撐力和全身運動的協調能力。
具體方法：
父母扶住寶寶的腋下，讓寶寶在床上、桌子上、地毯上，或者父母的雙腿上練習站和彈跳。父母可以用溫柔、親切和富有節奏的語言伴隨寶寶做動作。
非常提示：父母自始至終要牢牢扶住寶寶的腋下，以保證寶寶的安全。同時注意不要讓寶寶長時間站立或活動，以免寶寶過度疲勞。
趴臥(俯臥)
訓練目的：通過趴臥(俯臥)訓練，可以讓寶寶避免睡成扁平頭，促進寶寶的抬頭、翻身、坐和爬的協調能力。
具體方法：
在寶寶醒著的時候，幫助寶寶翻過身來趴著。這種姿勢會促進寶寶整個身體的穩定性、四肢的協調性和頭部的控製能力。而且，不斷地讓寶寶練習趴臥，還會提高寶寶抓、夠物體以及翻轉身體的能力，從而為爬行奠定良好的基礎。
讓寶寶趴在你的身上或者趴在你的大腿上，堅持幾分鍾，讓寶寶慢慢熟悉這個姿勢。如果是寶寶剛剛吃完奶，不要進行這個訓練，趴臥對小肚肚的壓力會導致寶寶吐奶。
讓寶寶趴在一個平坦幹淨的平麵上，例如毯子或者鋪有墊子的地板上。如果寶寶不停地動或者哭鬧，試著再加一層墊子或者把一個小毯子塞到寶寶的肚子下麵。
躺在地板上，和寶寶麵對麵，發出滑稽的聲音，露出愉快的表情，或者唱歌給寶寶聽。也許你會感覺很傻，但是寶寶卻很喜歡，在這種氛圍中，就不會亂踢亂叫了。
分散注意力。把寶寶放在一麵鏡子前麵，吸引寶寶的注意力，或者把一個色彩鮮豔的絨毛玩具放在寶寶觸手可及的地方。玩具可以消除寶寶初學“趴臥”時的煩躁和不安，分散注意力。
非常提示：寶寶三四個月的時候，就可以開始“趴臥訓練”了!這一時期。寶寶已經開始學著轉頭了，頸部肌肉更加強韌，更具協調能力。把寶寶放在鋪有毯子的地板上，每天訓練5～10分鍾。滿4個月時。寶寶就會支撐著胸部離開地麵，靠著肘部，抬起頭，甚至胳膊也能離開地麵，拱起背部，練習踢腳。當寶寶在地麵上又踢又動的時候。難免會突然間身子傾斜，翻過身去，不要著急。這很正常。到了五六個月時。寶寶開始腹部向下，練習轉圈，能用小手去抓夠前麵或側麵的東西了。讓“趴臥”成為日常生活中的一部分，而不是一種單純的訓練。要不斷地指導寶寶，千萬不要讓寶寶單獨度過“趴臥時間”，寶寶趴的時候，大人一定要在場，以保護好寶、寶的安全。當然，這一時期，還是要讓寶寶躺著睡覺。
精細動作
被動抓握
訓練目的：通過被動抓握能力訓練，鍛煉寶寶的動手能力。
具體方法：
·父母將自己的食指塞人寶寶手中使其握住，並輕輕搖晃，保持片刻。
·準備一些抓握玩具，如搖鈴、撥浪鼓等。使寶寶從抓、握開始，然後發展到搖、捏等精細動作。非常提示：遊戲前大人應洗幹淨雙手，剪去指甲，同時要注意保證玩具的清潔，寶寶每次抓握完後，都要把玩具認真清洗幹淨。
主動抓握
訓練目的：練習主動夠取和抓握的能力。
具體方法：
讓寶寶躺著或者靠著坐墊坐著，大人用橡皮筋或鬆緊帶綁住一個寶寶感興趣的玩具，讓玩具正好落在寶寶頭的上方(寶寶可以伸手抓到)。鼓勵寶寶用手抓玩具，當寶寶抓住玩具時，大人輕輕拉動橡皮筋或鬆緊帶並鼓勵寶寶也用力拉。在寶寶試著拉幾次以後，就把玩具交給寶寶，以資獎勵。
非常提示：此遊戲適合4～6個月的寶寶。大人應注意引導寶寶伸出左、右臂交換拉取玩具，使寶寶的雙臂肌肉都得到鍛煉。需要注意的是大人不能用力拉橡皮筋或鬆緊帶，要隨著寶寶的勁來輕輕地拉，以免拉傷寶寶；另外大人要把橡皮筋或鬆緊帶抓牢固，不然的話，寶寶用力一拉，橡皮筋或鬆緊帶就可能從大人的手中滑脫，這樣會傷害寶寶。
玩手腳
訓練目的：練習玩手、玩腳，能夠提高嬰兒手的動作靈敏性，促使嬰兒手腳運動協調，促進觸覺、肌肉和關節的協調發展。
具體方法：寶寶仰臥在床上或搖籃裏，大人幫助寶寶把兩手握在一起，然後放手讓寶寶自己玩自己的小手。大人還可以輕輕提起寶寶的一隻腳，讓寶寶用同一側的手能抓住自己的腳，看寶寶如何表現，看寶寶是否能把自己的腳放到嘴邊。
非常提示：此遊戲適合3~6個月的寶寶。天氣比較暖和、寶寶穿著單薄時進行，便於寶寶靈活地進行活動。如果在室內，溫度應在26°以上。
認知能力的訓練與潛能開發
視覺
光線移動
訓練目的：練習視覺追蹤，增強視覺能力和感受周圍環境的能力。
具體方法：
事先準備手電筒一個。晚上，在一個有窗簾的房間裏，寶寶仰臥於床上或坐在母親的腿上。把燈關上後，母親用手電筒照射天花板，並用手指指向被手電筒照亮的地方，逗引寶寶觀察。等寶寶發現亮光以後再移動手電筒，讓寶寶的視線跟著光線移動，培養寶寶的視覺追蹤能力。也可以照射寶寶感興趣的玩具或物品，以引起寶寶的注意，讓寶寶看玩具或物品，邊看邊與寶寶說話。如照到玩具熊時，媽媽就說：“這是寶寶的小熊嗎?寶寶最喜歡了，是不是呀?”
非常提示：這項訓練應在晚上進行，可以安排在寶寶睡覺前。在遊戲開始時，可將房間的亮度調至稍暗一些，也可以關上燈，以突出手電筒的光線。在進行訓練時，不要用手電筒照射寶寶的眼睛，否則，會傷害寶寶的視覺。如果寶寶感到害怕，可以打開房間的小燈。
認識電燈
訓練目的：感知實物，使寶寶頭腦裏建立起聲音和形象的聯係。
具體方法：抱起寶寶，父母用手指著電燈，連續按開關，使燈忽明忽暗，指燈的同時告訴寶寶這是燈，使寶寶從注視父母的口型到注視變化的燈。每天重複幾次這樣的練習，以後一說“燈”，寶寶就會用眼睛去注視燈，這是條件反射，也是寶寶理解詞語的開端。