多年後，每當青年回憶起這一幕的時候，經常會說：“如果那天導師告訴我，那是一道兩千多年曆史的數學難題，我想我可能永遠無法把它解答出來，因為從心裏麵來說，我會害怕。”這位數學天才就是數學王子高斯。高斯當年解這道難題的時候，僅僅把它當做了一道一般的數學題來解答，因此他沒有恐懼，沒有過多的去懷疑自己，反而鬥誌十足，用了一個晚上卻解出了一道兩千多年的數學難題。當他真正獲知真相的時候，自己都大吃一驚。
很多時候，人的自卑都是自己給予自己的。一件事情，在還沒有做之前，人們就會不自覺地產生很多不利的設想，如果再把眼前的困難無限放大的話，戰勝困難的那份勇氣就會更加減少，隨之而來的是自卑感和恐懼感的增加。
據相關的心理學家研究證明，我們每一個人或多或少都會存在一些心理問題，隻不過對於大多數人來說，並沒有影響到自己的正常生活。其中，自卑就是一種最為常見的心理疾病。
自卑是一種消極避世的心理。心理學家認為，自卑是一種總是覺得自己處處低人一等，不如他人，從而表現出慚愧、羞怯、畏縮甚至灰心的複雜情感。一個有著強烈自卑感的人，經常會輕視自己，認為別人能夠辦到的事情，自己是無法完成的。其實我們每個人都會有自卑感，隻不過有些人的自卑傾向過於嚴重，最終導致生成了一種自卑的性格。
心理學家曾做過這樣一個比喻：“自卑會讓人變成坐井觀天的青蛙，看到的世界自然渺小。”那麼如何才能不再成為井底之蛙，跳出井底來，看看外麵這個精彩的世界呢？方法如下：
正確認識自己
在人生的道路上，遇到一些挫折與困難是在所難免的。每個人來到世上，並非都能生活在一種養尊處優的環境裏，更沒有人生來就是完美的，也沒有人時時刻刻都是一帆風順的。但值得慶幸的是，我們有著自己的雙手，有著充滿智慧的頭腦，借此我們完全可以去改變自己的命運，去積極地爭取自己想要得到的東西。如果總是因為自卑而不斷地封閉自己，不敢大膽地去實踐自己的想法，那麼你也就永遠不能理解自己，永遠不知道自己的潛能有多大，也就不能獲得自己想要的生活。所以，我們每一個人都應該學會積極地發現自我，學會正確地看待自己，不斷地去挖掘自身的潛力，從而汲取到更多的營養。
時刻充滿自信
遠離自卑的困擾，我們就需要時刻自信，時刻相信自己的實力。遇到挫折的時候，告訴自己：“我能行！”並充分發揮自己的長處，挖掘自己的潛能，去解決問題。如果總是鑽牛角尖，總是抓住自己的缺點不放，認為自己不如別人，甚至認為這個世界本來就是不公平的，這樣隻能讓自己的生活變得暗無天日。每個人從心裏來說，都希望自己的生活是美好的，所以一定要在自己的心田上種滿自信的種子，讓信念在心中開出一朵朵芬芳之花，這樣一來，源自內心的芳香就會驅散你心頭的陰霾。
抑鬱心理：
打開心靈的枷鎖
前蘇聯著名作家奧斯特洛夫斯基曾經說過：“人的生命，似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”短小而凝練的一句話，就傳達給了我們一個顛撲不破的人生真理。人的一生是漫長的，這當中會遇到各種令人心酸的苦難、波折，但是，生活終有其美麗的一麵，讓人不斷滋生繼續生活下去的勇氣與決心。因此，我們一定要及時打開束縛心靈的枷鎖，不要讓憂鬱的烏雲遮擋住了生命的色彩。
20世紀70年代的埃及總統薩達特，是世界政治舞台上的一風雲人物。他是埃及“七二三”革命的重要組織和發起者，繼任埃及的總統之後，對國家的政治、經濟各方麵都做出了重要的改革。時至今日，埃及人仍然十分尊崇這位曾經的總統。
但是，我們回頭看看薩達特的出身，更會發現這位總統的與眾不同。他出身貧微，後來隨父親來到了首都開羅。有遠見的父親為了孩子有個美好的未來，盡管家庭貧寒，但還是把小薩達特送進了高級學校上學。
在這樣的學校裏，自然是貴族子弟的天下。他們穿的都是絲袍，上下學還有私人轎車接送。而小薩達特穿的卻是粗布衣，而且經常要為自己的學費擔憂。在這樣的環境裏，對於這樣小的孩子來說，自然會受影響。因此，小薩達特變得很不開心，不由得憂鬱了，有些時候會暗暗地埋怨自己的命運，脾氣很暴躁，經常因為小事就會發火，因此很多同學都漸漸地遠離了他。
就這樣，煩躁不安的小薩達特陷入了深深的憂鬱之中，再也沒有了學習的興趣。甚至還產生了這樣消極的想法：無論現在怎麼努力去學習，將來還是要為這些成績不好但家世顯赫的同學打工。
幸運的是，薩達特有一位優秀的爸爸。注意到兒子的這些變化後，父親及時地與兒子做起了溝通。爸爸問薩達特：“兒子，你的同學們在學校裏穿名貴的衣服，有高級轎車接送，你是不是特別羨慕啊？”
“是的，爸爸，”小薩達特誠實地回答道。
“可是你有沒有仔細想過，你的同學之所以能夠擁有錦衣玉食的生活，並不是因為他們自己富有，而是因為他們的父親很富有。如果你想要擁有自己的財富，那麼就要靠知識和才智獲得。從現在起，敞開你的胸懷，拋棄心中所有的憂鬱，去和你的同學公平地競爭，幫助你的同學們解決難題，做些事情，從而贏得他人的尊重。這對於你來說，就是勝利。”
雖然小薩達特並不能完全理解父親的話，但是從此之後，他開始慢慢地走出了憂鬱，積極地去參加學校裏的各種活動，並與那些富有的同學不卑不亢地交往了起來。後來，薩達特不僅結識了很多朋友，而且還贏得了那些貴族子弟們的尊重。
其實，不僅青少年易患憂鬱，成年人也很容易受抑鬱的“侵襲”。據統計，目前，在心理問題中憂鬱是最為常見的，如同感冒一樣，為此，憂鬱被大家稱為“心理感冒”。不少人認為，對於收入較高且工作環境好的“白領”人群來說，似乎應該個個都心滿意足，根本不會出現憂鬱的煩惱。事實上，並非如此。根據調查結果顯示，對於這些受過高等教育，且職位和收入均較高的人群來講，患憂鬱的概率並不低於社會其他人群。由此可見，抑鬱的“普及率”很廣，而且危害性不容忽視。
心理學家經過長期的研究分析得出，抑鬱心理是一種情緒障礙，是在個人原有性格基礎上，遇到挫折後產生的一種悲觀心境。在生活中，如果遇到的問題總是得不到解決，自己與親人朋友之間出現了糾紛，受到領導的批評而又無處訴說等等，這些都是導致抑鬱的重要因素。
憂鬱的具體表現為：食欲不振、傷心苦悶、有氣無力、沉默寡言、失眠多夢、喪失信心等。心理專家還進一步指出，憂鬱情緒嚴重會引發抑鬱症，抑鬱症則是一種心理疾病了。現如今，隨著生活節奏的加快，競爭壓力的增加，抑鬱症已經嚴重地影響了人們的生活和工作，威脅著人們的身心健康。因此心理專家提醒人們，應該做好應對憂鬱的準備。
增強心理免疫力
有著悲觀情緒的憂鬱者，往往處於一種“三無狀態”：沒有理想、沒有活力、沒有興趣。他們對身邊的一切都沒有興趣，且生活沒有激情，工作沒有動力，對朋友缺乏信任。其實，應對憂鬱情緒的好方法，就是要增強我們心理的免疫力。增強心理免疫力，主要要學會擁有一種樂觀的人生態度，不斷地培養自己發現快樂的能力。快樂是一種能量，能夠在任何環境中保持一顆快樂的心才是生活的真諦所在。
走出憂鬱的陰影
憂鬱是一個“冷麵”殺手，侵蝕著每一個人的心理與健康。憂鬱的情緒時常會襲擊我們脆弱的心靈，讓我們的內心變得沉重不堪。因此，及時走出憂鬱的陰影，與他人加強情感的交流就顯得尤為重要。不要拒絕與他人交流，試著去學會打開自己緊閉的心扉，你會發現身邊的朋友其實一直在你身邊默默地關心你，自己並不是孤單的。
走出憂鬱的陰影，要不斷樹立起對生活的信心和勇氣，隻有這樣，才能真正體會到人生是美好的，生活是幸福的，才能擁有一份屬於自己的快樂。因此備受憂鬱情緒困擾的人們，趕快行動起來，拋棄憂鬱的情緒，走出憂鬱的陰影，來盡情地享受一下這難得的精彩人生吧。