不要失掉嚐試的勇氣
J.K.羅琳在哈佛大學演講時說：“你們可能不會經曆像我那麼大的失敗，但生活中麵臨失敗是不可避免的。永遠不失敗是不可能的，除非你活得過於謹慎，這樣倒還不如根本就沒有在世上生活過，因為你從一開始就失敗了。”
羅琳非常推崇塞內加的一句話，“生活如同小說，要緊的不是它有多長，而在於它有多好”。她認為，總是在自己的經驗範圍內維持舒適的狀態，生活在狹小空間的人，比勇於探索的人，將會麵臨更多的恐懼。
沒有人喜歡生活中發生重大的變化。害怕改變是人們普遍存在的心理狀態，一想到任何形式的大變化，幾乎所有的人都會感到不同程度的恐懼。但生活中的變化是不可遏製的，我們想要“安全”，就隻能“原地踏步”，成為一個永遠無法長大的“小人”。要想摘一朵冰雪中的雪蓮，就要有爬上高山不怕嚴寒的勇氣。
積極擁抱變化
譚新是一名即將步入大學校園的高中畢業生，但他並不看好大學生活，因為他以前一直都由父母照顧，未來的獨立生活無疑是一場嚴峻的考驗。譚新在日記裏寫道：“我害怕，害怕離開父母。我害怕孤獨與無助，我害怕不得不重新開始。獨自麵對社會，我不知道怎麼讓自己感到穩定和安全。”
很多人像譚新一樣，因為恐懼生活的變化，於是保持原有的生活方式，維持對自己有害的關係和局麵，以撫平可能會壓垮自己的焦慮和不安定。如果譚新放棄上大學，隻能回到他原來所熟悉的不幸福中—熟悉的環境和放棄上大學後的無所適從。成長的過程中難免會遇到變化，事實上，有變化才會有成長。勇敢地去擁抱變化，積極主動地去適應變化，你就會在變化中成長。
“伸展區”理論
“伸展區”理論是認知心理學的研究成果。“伸展區”理論認為，人通常生活在三個不同的區域或者狀態之中，分別是：“舒適區（Comfort zone）”、“伸展區（Stretch zone）”、“恐慌區（Panic zone）”。隻有在伸展狀態，人才能最有效地學習。在“舒適區”，人沒有學習的動力，在“恐慌區”，人已經失去了學習的能力。
在“舒適區”，一切都處於平衡狀態，外界環境也是風平浪靜，因此人感到舒適。在“伸展區”，均衡被打破，人的興趣被調動起來，各種感覺器官也處於待命狀態。到了“恐慌區”，由於壓力過高，人的腎上腺激素大量分泌，信息已經很難被整合。
“伸展區”理論鼓勵我們不斷探索自己的潛能。當我們在某個環境待得太久，或者習慣做一些沒有挑戰的事情時，我們就會進入“舒適區”。待在“舒適區”，我們不僅沒有成長，而且還會麵臨失敗或者被淘汰的危險。這個時候，我們應該給自己選擇一些挑戰和任務，激發鬥誌，使自己不斷進步。而一些過大的挑戰或者困難，超出我們的能力和掌控範圍，會把我們帶入“恐慌區”，這時我們應該學會求助，借助外界的力量，幫自己渡過難關。“伸展區”為我們提高自我提供了一個很好的環境，既不會因為生活太安逸而喪失了鬥誌，又不會因為挑戰太大，而失掉信心，經常讓自己處於“伸展區”，我們就能處在一個不斷上升的階段。
最佳的情形是“舒適區”與“恐慌區”都盡量狹窄，而“伸展區”盡可能大。如果“舒適區”過大，說明此人學習意願不足，太懶。如果“舒適區”和“伸展區”都比較小，說明學習能力較弱，稍有挑戰就進入“恐慌區”。
“轉折點”機遇
哈佛商學院的霍華德·斯蒂文森教授認為，人生有很多機遇，都隱藏在人生的“轉折點”中。“‘轉折點’的出現可以改變我們的固定思維方式。它們帶來潛在能量。‘轉折點’不常有，其帶有的潛在能量一旦被激發出來，將是個人發展的千載難逢的好機會”。“‘轉折點’所帶來的機遇很容易被忽略和無視，機會很容易就流失了”。
斯蒂文森教授認為，對生活的逆來順受讓人們漸漸地意識不到“轉折點”的出現。當轉機來臨時，人們總是采取等待的方式，任由自己成為生活中的旁觀者。當麵對生活中的“轉折點”時，幹坐著猜想未來會如何，是對自己前途最不負責的做法。這樣，你將無法把握“轉折點”背後的轉機。正確的做法是改變被動接受的局麵，把“轉折點”當成一種改變人生的機遇。