可是，當醫生對他的身體做了全麵檢查後，卻沒發現任何異常。於是，醫生建議他出去旅行，到他少年時代最喜愛的地方去度一次假。度假期間，不要說話、讀書、寫作以及聽收音機。
然後，醫生又給他開了四張處方，吩咐他分別在度假那天的上午9點、12點和下午3點、6點打開。
第二天，他依照醫生的囑咐到了自己喜愛的海灘。
在上午9點，他準時打開第一張處方，上麵寫著：“仔細聆聽。”他當時就懵了，醫生難道瘋了？讓我連坐3個小時？但他還是試著按醫生的吩咐耐心地四下傾聽。他聽到了海浪聲、鳥聲，不久又聽到許多從前未注意的聲音。他一邊聆聽，一邊想起小時候大海教給他的耐心、新生以及與萬物息息相關等觀念，他逐漸聽到往日那熟悉的聲音，也聽出了沉寂，心中逐漸平靜下來。
中午12點時，他又打開了第二張處方，上麵寫著：“設法回顧。”於是，他開始從記憶裏挖掘點點滴滴的快樂往事，認真地回憶那些細節，這時他心中竟漸漸升起了一種溫暖的感覺。
到下午3點，他又打開了第三張處方，上麵寫著：“檢討動機。”他感覺這個比較難以辦到，因為人總是喜歡為自己的行為辯護，所以在追求成功、受人肯定與安全感的驅使下，他也不得不采取某些類似的舉動。但他經過仔細回想之後，發現這些動機並不完全恰當，也許正因為這些原因使他陷入了低潮。於是，在回顧過去愉快滿足的生活中，他終於找到了答案。
於是，他便寫下了這樣的一段話：“我突然頓悟到，動機不正，諸事便不順。不論郵差、美發師、保險推銷員或家庭主婦，隻要自認是為他人服務，都能把工作做好。若是為私利，就不能如此成功，這是不變的真理。”
到了傍晚6點時，他又打開了第四張處方，上麵寫著：“把憂愁寫在沙上。”他俯身用貝殼碎片寫了幾個字，然後轉身離去，甚至連頭也不回，因為他知道，潮水馬上就會湧上來，字跡會消失得無影無蹤。隻要打開你心中的鎖，放下壓在你心頭的包袱，輕鬆上路，我們的生活就會充滿了陽光、充滿了幸福，我們的心就會得到快樂。
把不開心的事情拋開，好比心中的陽光，這種心靈之光可以構築生命和美麗，我們的心理能力在心理陽光的照射下，猶如花草樹木在太陽光的照射下一樣茁壯成長。所以，我們需要把不開心的事情拋開，保持快樂的心態。通過保持快樂的心態，我們就會給生活帶來很多快樂。
快樂的人充滿陽光般的心態，走到哪裏都有很多人圍繞在他身邊。
12.讓怨恨轉個彎
拋掉怨恨，正是以寬廣的胸懷創造寬鬆的人際環境，讓他人對你的人品傾慕，使自己具有很高的人格魅力，尤其是在競爭激烈的今天，拋掉怨恨會使人人都喜歡與你交往，所以，在處理人際關係的時候，拋掉怨恨是一個很重要的準則。美國第三任總統傑斐遜與第二任總統亞當斯二人都是開國元勳，在各州有各自的支持者，兩人也都不願為了拉選票附和投票者的想法。最後，亞當斯以三票領先的微弱優勢戰勝傑斐遜。按照當時的憲法，傑斐遜充任了亞當斯的副總統，兩人又開始了矛盾中的合作之路。
在亞當斯的第一任四年任期即將結束時，傑斐遜和亞當斯又一次麵臨總統競選。當時，美國和法國之間的戰爭一觸即發，亞當斯知道，隻要兩國開戰，“親法”的傑斐遜必將丟掉選舉，但是亞當斯也知道，戰爭將可能給成立不久的聯邦政府以毀滅性的打擊。亞當斯竭盡全力避免了一場戰爭，但是他卻放棄了選舉。
傑斐遜在就任前夕，到白宮去想告訴亞當斯，他希望針鋒相對的競選活動並沒有破壞他們之間的友誼。但據說傑斐遜還來不及開口，亞當斯便咆哮起來：“是你把我趕走的！是你把我趕走的！”
接下來的日子，亞當斯回到麻省，重新開始了農夫生涯。傑斐遜和亞當斯幾十年不相往來。直到後來傑斐遜的幾個鄰居去探訪亞當斯，這個堅強的老人仍在訴說那件難堪的事，但接著衝口說出：“我一直都喜歡傑斐遜，現在仍然喜歡他。”
鄰居把這話傳給了傑斐遜，傑斐遜便請了一個彼此皆熟悉的朋友傳話，讓亞當斯也知道他的深重友情。後來，亞當斯回了一封信給他，兩人從此開始了美國曆史上最偉大的書信往來。
亞當斯在農莊漸漸衰老，其間，他的女兒因癌病不幸離世，和他相依54年的愛妻也先他而去。亞當斯終於在孤獨中再次提筆給傑斐遜寫信。兩人就此開始了更加頻繁的書信往來。後來傑斐遜和亞當斯先後辭世。死前，傑斐遜曾望著放在自己房間裏的亞當斯的雕像，而亞當斯則喃喃自語，叫的是傑斐遜的名字。我們不是為曾經傷害過我們的人而活的，也不是為了報複而活的，在生活中，如果有人傷害了我們，而我們卻終生難忘這件不愉快的事，那麼最終受折磨的隻能是自己，因為你難以放下。所以，不要讓曾經的怨恨再次破壞我們心靈的快樂，我們要懂得將怨恨放下，這樣我們的人生才有意義可言。
其實，在人與人之間的交往過程中，貴在與人為善，拋掉怨恨，多給他人一些關懷，你會贏得更多的尊重和理解。
如果我們做到了這一點，我們的朋友也就多了，生活也就如鮮花一般絢爛多彩了。擁有了這樣的人生，那麼你也就是一個懂得放得下的智慧之人。
拋掉怨恨，我們生命中就多了一點兒空間。有朋友的人生路上，才會有關愛和扶持，才不會有寂寞和孤獨；有朋友的生活，才會少一點兒風雨，多一點兒陽光和溫暖。
13.給心靈放個假
麵對殘酷的競爭和社會上的一些黑暗現象，我們應當如何來調整自我的心態，正確地看待萬事萬物呢？很簡單，就是累了、乏了、厭了，不要一味地硬撐下去，找到合理的途徑，給心靈放個假。時刻讓自己意識到，我們都是有能力的，都是有價值的，都是有未來的。好友是個賢惠的妻子、合格的母親、優秀的班主任，一天到晚風風火火，像個上了發條的鬧鍾、不用揮鞭就轉的陀螺。用她自己的話來說：“真是累啊！”
在家忙家務，在校忙學生，本是大學中文係的她因教了英語就與文學永遠地絕了緣——永不再見。很多次，我勸她讀讀文藝雜誌，散散心，都遭到了婉言拒絕：“唉，我哪有時間啊。”偶爾勸她買衣服，她會說：“不行，我太忙了。”唉，真是可憐她這個美人胚子了！
有很多次，她也眼饞我的生活方式：課上得輕鬆，班盯得省力，家裏過得悠閑。當然，她也是經常神采奕奕，但作為好友的我還是發現，年過30的她皺紋裏總有掩飾不了的疲倦，也偶爾會聽到她的牢騷和抱怨：“怎麼總覺得力不從心了呢？”
我很想輕輕告訴她，也想寄言像她這樣拚命的“好戰友”：給心靈放個假吧！哪怕隻是一小會兒！時常給心靈放個假，將一切多餘的雜質除去，隻留下性格中最純的真金。經過這樣的過程，表麵上看起來錯綜複雜的內心世界就會呈現出越來越簡單的麵貌，這就是釋放心靈的最大收獲。
人的一生是短暫的，但在短短的幾十年中，無論是誰都會遇到一些艱辛和坎坷，有時還要麵對一些生活的壓力。會生活的人都要懂得讓自己輕鬆，調整自己的心態，給心靈放個假，這樣我們才會感覺生活是幸福的。
有形的垃圾容易處理，無形的垃圾最難處理。隻要你每天清掃這些垃圾，你就能得到幸福和快樂。
14.贏在心態
一個人生活在社會中，總要扮演一個或多個社會角色，每個人的角色不同，那麼他或她就會有自己特殊的心態，也就必然會懷著這種心態對待生活、事業、家庭、愛情。為什麼有些人就是比其他人更成功，收入更高，生活更好，身體更健康……似乎總是比別人過得更好。而許多人每天辛勤耕耘卻僅僅能維持生計。其實人與人之間本身並沒有多大的區別，之所以在後來的人生之中出現了如此大的差別，主要就是因為人的心態不同。有兩位年屆70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，於是便開始料理後事；另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於怎麼個想法。於是，她在70歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。她以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。馬斯洛也曾這樣說：“心若改變，你的態度就會跟著改變；態度改變，你的習慣就會跟著改變；習慣改變，你的性格就會跟著改變；性格改變，你的人生就會跟著改變。”中國有一位著名的國畫家俞仲林，擅長畫牡丹。
有一次，某人慕名要了一幅他親手所繪的牡丹，回去以後，高興地掛在客廳裏。
有一天，此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因為這朵牡丹沒有畫完全，缺了一部分，而牡丹代表富貴，缺了一角，豈不是“富貴不全”嗎？
此人一看也大為吃驚，認為牡丹缺了一邊確實不妥，於是拿回去準備請俞仲林重畫一幅。俞仲林聽了他的理由，靈機一動，告訴買主：“既然牡丹代表富貴，那麼缺一邊，不就是‘富貴無邊’嗎？”
那人聽了他的解釋，覺得有理，便又高高興興地捧著畫回去了。一個人隻有左右了自己的心情，才能左右事情，我們不是沒有辦法，也不是不能取得成功，而是我們自己的心情阻礙了我們取得成功。如果把人生比做海洋，那麼心情就是指引航向的燈塔，使人們在暴風雨中永遠不迷失方向。
而人生又是一個過程，在這個過程中，每個人都想有一個好的結局，但社會生活又不以個人的意誌為轉移，這樣，人生就會出現矛盾，就會出現料想不到的挫折。麵對這種情況，怎樣才能讓人生順利地度過？隻有一個辦法：那就是擁有一個好心態，不斷調整自己，改變自己，順應生活，適應生活。
英國著名文豪狄更斯曾經說過：一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。這句不朽的名言告訴我們一個真理：有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。一個人的心態，往往在很大程度上決定著這個人某一階段的人生走向。一個人若是被不良心態所左右，他的人生航船便很有可能會擱淺，失去發展的機會；一個人若是一生持有良好的心態，那麼他的人生之路就會越走越寬，生活的景色就會越來越美，生命的價值就會越來越大。
學會駕馭心情，才能成為改變命運的主人，才能統籌事情的發展！
15.得意莫忘形，失意不失誌
人生就像是一次漫長的長跑，重點考驗的是你的耐力和持久力。有人曾將人生比喻成一次馬拉鬆長跑。當若幹年後，你再回眸現在的自己，就會清醒地發現：原來，現在的我們還隻是處於人生起跑的階段。無論你取得多麼令人豔羨的成績，無論你考進多麼光芒四射的名校，無論你現在的成績多麼不理想，無論你的現狀多麼不讓你滿意，無論你經受了自己認為多麼慘痛的失敗和教訓，這一切都還隻是處在人生的起點，一切還遠著呢！請記住：得意莫忘形，失意不失誌。有一天，一個小孩子到公園裏去散步，然而當他走到公園的時候，他驚呆了，因為他發現公園裏的原來挺拔的橡樹突然枯萎了。
後來，小男孩才知道，原來橡樹開始很挺拔，因為他發現身邊的鬆樹長得是那樣矮小，於是，他很得意，每天在鬆樹麵前炫耀自己。鬆樹看到自己在橡樹麵前是那樣不起眼，心理感到十分鬱悶，於是，不久就悲觀而死。然而，正當橡樹得意洋洋的時候，一天，他突然發現葡萄樹居然能結出一串串的葡萄，心理頓生嫉妒之心，心想：為什麼他能結出葡萄，而我這麼挺拔的身軀不能結出葡萄呢？於是，他感到非常抑鬱，以後每天都垂頭喪氣，沒精打采，結果最後抑鬱而終。記得有位哲人說過：“每個人的一生都是戰役——多事多難的漫長戰役。”得意和失意總是相伴而生、相隨而來。我們得意時千萬別忘形，因為得意往往是一時的，不可能永遠得意。
石油大王洛克菲勒說過：“當我的石油事業蒸蒸日上時，每晚睡覺前總是拍拍自己的額頭說：‘別讓自滿的意念，攪亂了你的腦袋。’我覺得我的一生進行這種自我教育，益處很多。因為經過這樣的自省後，我那沾沾自喜、自鳴得意的情緒，便可平靜下來了。”
俗話說“謙受益，滿招損”，那些才華出眾又喜歡自我誇耀的人，必定會招致他人的反感，暗中吃大虧且不自知。有鋒芒也有魄力，在特定的場合顯示一下自己的鋒芒，是很有必要的；但是如果太過，不僅會刺傷別人，也會損傷自己。做大事的人，過分外露自己的才能，隻會招致別人的嫉妒，導致自己的失敗，無法獲得事業的成功。更有甚者，不僅會因此失去前途，還會累及身家性命。《三國演義》中當薑維斥責魏延時說：“反賊魏延！丞相不曾虧你，今日如何背反？”魏延橫刀勒馬而言曰：“伯約，不幹你事。隻教楊儀來！”楊儀在門旗影裏，拆開錦囊視之，如此如此。楊儀大喜，輕騎而出，立馬陣前，手指魏延而笑曰：“丞相在日，知汝久後必反，教我提備，今果應其言。汝敢在馬上連叫三聲‘誰敢殺我’，便是真大丈夫，吾就獻漢中城池與汝。”魏延大笑曰：“楊儀匹夫聽著！若孔明在日，吾尚懼他三分；他今已亡，天下誰敢敵我？休道連叫三聲，便叫三萬聲，亦有何難！”遂提刀按轡，於馬上大叫曰：“誰敢殺我？”一聲未畢，腦後一人厲聲而應曰：“吾敢殺汝！”手起刀落，斬魏延於馬下。眾皆駭然。斬魏延者，乃馬岱也。原來孔明臨終之時，授馬岱以密計，隻待魏延叫時，便出其不意斬之；當日，楊儀讀罷錦囊計策，已知伏下馬岱在魏延身邊，故依計而行，果然殺了魏延。可見，在任何時候都不要讓得意衝昏了頭，要懂得低調做人。像上文中，在蜀國的全盛時期，魏延也算是一員猛將，但在“五虎將”麵前還算不了什麼。在經過東征西伐之後，“五虎將”相繼死去的時候，魏延就成了無人能敵的戰將，他也由此有了值得驕傲的資本。但魏延並不像諸葛亮那樣為蜀國大業鞠躬盡瘁、竭盡忠誠，而是想自圖霸業。他此時的心態已膨脹得不能自控，仿佛覺得他已經是天下第一高人，無人能與其匹敵了，於是他得意忘形起來，結果最終落得如此下場，這是可悲的。所以說，身處順境不能忘形，必須格外謹慎，否則惡念和惡行就會趁隙而入。在遇到挫折的時候不能自卑，要用積極的態度去麵對，吸取經驗教訓，堅持住自己心中的理想，總結經驗，不畏困難，繼續前進。
得意不忘形，是做人的品質；失意不失誌，是積極的人生態度。得意和失意都是人生彌足珍貴的財富。人生沒有永遠的得意與失意，隻有永遠的追求與前行。
人生，沒有誰是永遠的贏家，一如沒有誰是永遠的敗者，所以勝利時需淡然，失敗時需坦然。