教師要提升學生們的抗挫折能力，要培養學生們豐富的情感以及堅強的意誌力，就要從提高學生的競爭力、協調能力以及意誌力等各個方麵的能力入手。要讓學生相信你、肯和你說心裏話，通過交流和溝通增進心理健康水平，讓他們有更好的心理素質來應對複雜的社會和激烈的競爭。
人生在世，誰都難免會遇到挫折，適度的挫折反倒會產生一定的積極意義，能夠幫助人們將惰性趕走，促進人們奮進。
挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”關鍵的問題是應該如何麵對挫折。
每個人都希望在自己的生活中，快樂多一些，痛苦少一些，也都希望自己能順順利利，少一些挫折，但是命運卻似乎總是與人作對，喜歡折磨人，往往會給人更多的失落、痛苦和挫折。記得曾讀過這樣一則故事：
草地上麵有一個蛹，一個孩子見到之後將這個蛹帶到了家裏。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裏麵的蝴蝶掙紮了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙紮的樣子十分不忍。於是，孩子用剪刀剪開了蛹的外殼，幫助蝴蝶從蛹中出來。然而，由於這隻蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙紮，以致出殼後身軀臃腫，翅膀幹癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這隻蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。
這個小故事也給我們講述了一個人生的道理，想要得到歡樂就一定要有能夠承受痛苦和挫折的勇氣和意誌力。這是對人的磨煉，也是一個人成長的必經過程。
當今的青少年學生大多是獨生子女，大多數是在非常順利和備受寵愛的環境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學習和生活中經不起任何挫折。除此之外，伴隨著身心發育的不斷成熟以及青少年社會實踐活動的不斷增加，他們獨立的意識和成人感不斷地在增強，會逐漸開始以一個獨立的主體參與到社會活動中去。但是由於個性及心理發展尚不完善、不穩定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什麼挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。
麵對挫折的時候，不同人的承受力也是不一樣的。挫折承受力不僅與一個人的性格、氣質有關，也與人的抱負、經曆、意誌等相關。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發牢騷，以求心理平衡；內向的人則可能流淚歎息，用讀書等其他活動轉移自己的注意力以求忘卻。那些懷有遠大的抱負以及曾經有過艱難經曆的人通常都會在麵對挫折的時候泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次對自己的考驗機會；意誌堅強者的抗挫折能力大大強於意誌薄弱者。一般來說，偶爾遭受意料之中的、較輕的挫折，在某種意義上講是件好事。因為它能使人吸取教訓，增長知識和才幹，獲得解決問題的能力，鍛煉意誌品質，提高對挫折的承受力。而當麵對一些意料之外的十分重大的挫折或者是多個挫折接踵而至的時候，倘若人的心理素質比較差或者是抗挫折的能力很低的話，就有可能會將精神上的壓力和痛苦增加，如果處理不當會對其身心健康產生很大的消極影響。