第9章 告訴你擁有好記憶的方法(2)(2 / 3)

例如,南昌起義、秋收起義和廣州起義這三大起義在中國共產黨領導全國人民進行革命鬥爭的曆史上都占有很重要的地位,都有著十分重要的意義,如何詳細而又清楚地記下它們各自包含著的信息呢?畫對比圖是最好的辦法。

這部分所講的是針對有意義的、可理解的材料的記憶方法,實際上記憶這種材料的辦法還有很多。比如還有一種比喻法是學習過程當中較經常用到的,它運用修辭手法中的比喻來對學習材料進行處理,使其形象化、具體化,從而提高記憶和學習的效率。

例如,人們初次接觸地質學中有關地球內部結構的知識,總是有些難懂。而汪繁興在《地震與地震考古》一文中曾用“雞蛋”進行比喻:“地球大致分為地殼、地慢和地核三大部分。整個地球,打個比方,它就像一個雞蛋,地殼好比是雞蛋殼,地慢好比是蛋白,地核好比是蛋黃。”這個形象的比喻就使人們把尚未了解的知識與已有的知識經驗有力地聯係在一起,理解和掌握起來也就容易多了。

另外,對於一些相對來說比較枯燥的東西,不一定都采用機械記憶的方法,我們可以試著“化腐朽為神奇”,賦予那些“硬邦邦”的數字以簡單的意義,比如記憶曆史年代就有以下眾多的方法可以借鑒。

諧音形象法。

例:馬克思誕辰是1818年5月5日,可記為“馬克思一巴掌一巴掌,打得資本家嗚嗚地哭”;赤壁之戰發生在208年,可以記為“曹操二十萬水軍被火燒怕了”。

數字特征法。

例:1234年蒙古滅金,1789年法國資產階級革命,1881年《中俄伊犁條約》簽訂,這些年代在數字結構上都有各自特征,抓住這些特征就容易記住了。

簡單推算法。

例:1644年清軍入關,占領北京,可想到“十六等於四乘四”。1578年李時珍著《本草綱目》,可想到“十五等於七加八”。

聯想推算法。

例:三國時期魏、蜀、吳三國建國時間分別為220年、221年在22年,記住一個就可推算到另外兩個。再如,第一次黨代會誰也不會忘記吧!那麼,隻要記住第二年開第二次,第三年開第三次就可以了。

中外比較法。

例:前594年,魯國宣布“初稅畝”,同年,希臘雅典發生梭倫改革;1864年太平天國失敗,同年第一國際誕生……記住其中的一個可聯想起第二個。

年代等距法。

例:1884年中法戰爭,1894年中日甲午戰爭,1904年日俄戰爭,1914年第一次世界大戰,1924年列寧逝世,年代間隔均為十年,注意到這個特點,記憶就容易多了。

對應記憶法。

例:公元前100年蘇武出使匈奴;公元後100年許慎著《說文解字》;中共成立前十年,辛亥革命爆發,成立後十年,中央工農民主政府建立。

記憶,無論在學習,還是工作中都時常會遇到,它是一個沒有止境,也沒有邊界的研究課題。本章所講的隻是眾多方法中的一部分,讀者朋友們可以根據自身情況適當選用,甚至可以由自己摸索、研究出一套全新的記憶方法來。

記憶的潛力就在我們自己的大腦中,它正等著我們前去開發!

讓我們每個人都成為記憶之神!增強記憶的因素

心理因素

1.心情平靜,樹立信心。

心情平靜容易記住來自外部的信息。我們知道,向微波蕩漾的湖水中投擲石子,蕩起的波紋會立刻消失。但是,向平靜如鏡的湖水中投擲石子,蕩起的波紋則很難消失。這是日常生活中的一種自然現象。然而可以說,在我們的頭腦裏也同樣具有這種狀況。當我們心身舒暢、心情平靜的時候,我們的記憶裝置——大腦皮層就會安靜下來,這時傳遞給大腦的信息就會被牢牢記住。不知你是否有這種感受,你不妨試一試。

樹立信心會使頭腦靈活,增強你的記憶力。道理很簡單,就像學外語一樣,如果覺得“我一定能學好它”,通過刻苦學習,你就會記得住、學得好的。

2.注意休息,消除疲勞。

消除疲勞可增強頭腦的活動能力,疲勞會降低頭腦的活動能力。因此,即使是經常進行激烈比賽的運動員,在比賽前也要進行充分休息,消除身體的疲勞以後,再投入比賽。這是因為,疲勞會顯著地降低腦細胞的活動能力,記憶力也會隨著這種降低而減弱下來。所以,要想提高記憶力,就必須經常調整自己的身心狀況,使腦細胞處於良好狀態。

心理學家在試驗中證明,在記憶新的事物和單詞時,每記憶30分鍾後中間休息5分鍾,其效果遠遠超過長時間的連續記憶。我們常常也遇到這樣的情況,頭一天晚上怎麼也解不開的問題,第二天早晨,一演算就迎刃而解了。可見,“注意休息”並不是一句空話、套話,對於記憶來說,非常重要。