答案解析：
★0～70分：你是位悲觀主義者，在你的眼中隻能看見生活的黑暗麵。作為一名悲觀者唯一的益處就是，你對這個失望的世界所求甚少，過著與世無爭的生活。然而，對生活抱著悲觀的態度的缺點也不少：你會因為擔心失敗而不做任何嚐試，一旦遇見不順心的事情，就會加深自己的悲觀態度，進而導致憂鬱、恐懼、氣憤和泄氣失望等情緒。在此，心理學家建議您建立一種對人對事的積極態度；盡管人生難免會有失意之時，但總體來講，順利的時刻會占據多數，況且以積極、樂觀的態度對待挫折，壞事也會變成好事。
★80～140分：你對生活的態度基本上是均衡的，悲觀和樂觀各占一半，假如你對挫折采取積極的態度的話，將對你的身心健康產生極大的益處。
★150～200分：你是一位真正的樂天派，能夠在第一時間排除挫折和麻煩，並且對生活抱有積極的態度。雖然，樂觀是一種健康的生活態度，但是，你應該防止心有餘而力不足的現象出現。
測試4：
你知足嗎？
何為知足？就是對事情的狀況感到滿意。正所謂“知足常樂”，它強調的就是一種心態，旨在告訴人們要以正確的、平和的心態來對待寵辱得失。知足者心靜，而心靜自然樂在其中。然而，在現如今這個物質時代，你能否保持一個平靜的心境？請根據事實情況來選擇。
1. 你是否覺得自己是被迫循規蹈矩的？
A。 是的，有時是這樣
B。 很少或者從不
C。是的，我常常為必須循規蹈矩而感到沮喪不已2. 你是否喜歡自己現在的工作？
A。 感覺還可以，但也不總是
B。 是的，很喜歡
C。 不喜歡
3. 你認為下列那個詞更適合概況你自己？
A。 安定的
B。 感覺滿意的
C。 不平靜的
4. 你是否會做一些讓良心感到不安的事情？
A。 是的，有時會
B。 很少或者從不
C。 是的，為此我很擔心
5. 你對生活是否抱有一種輕鬆的態度？
A。 是的，多數情況如此，但有些事情很重要，不是那麼容易放得下的B。 總體來說，自己對生活是抱有輕鬆的態度
C。 不認為自己是個輕鬆愉快的人
6. 你是否會因為自己的失敗，而拿別人當出氣筒？
A。 偶爾會
B。 很少或從不
C。 經常
7. 你是否會覺得自己的生日是在比較幸運的星座上？
A。 算比較幸運
B。 絕對沒錯
C。 不是的
8. 你是否已經實現了人生的大多數抱負？
A。 是的
B。 目前還沒找到特定的抱負去實現
C。 完全不是
9. 你如何看待未來？
A。 目前隻處於幻想階段
B。 如果順利的話，與現在一樣
C。 未來會比現在和將來好得多
10. 你的睡眠質量良好嗎？
A。 盡管很努力，但總不成功
B。 是的，很好
C。 不太好
11. 你是否覺得自己有自卑感？
A。 可能，有時會這樣
B。 沒有
C。 是，有的
12. 你是否認為自己擁有穩定的家庭生活？
A。 總的來說是這樣
B。 是的，毫無疑問
C。 不是的
13. 你覺得是否充分享受了自己的業餘時間？
A。 覺得自己的業餘生活沒有期望的多
B。 是的
C。 沒有，因為我沒有時間參加業餘活動
14. 你是否考慮過通過做整形手術的方式，讓自己變得漂亮一些？
A。 可能有吧
B。 沒想過
C。 是的，想過
15. 如果讓你回顧並且評價自己的人生，你認為那句話最合適？
A。 基本上滿意，但我覺得還能獲取更多
B。 非常感謝上天的恩賜，讓我人生的順境多於逆境C。 非常鬱悶，因為沒能實現自己的人生價值
16. 你是否很容易通過休息時間放鬆自己？
A。 有的時候容易，有的時候比較困難
B。 是的，很容易
C。 不，一點也不容易
17. 你是否已經獲取人生之中應該得到的多數東西了？
A。 是的，基本上是這樣的
B。 是的，我認為自己得到了
C。 不，我覺得自己沒有得到
18. 你是否經常希望自己是另外一個人？
A。 不經常，但偶爾會覺得別人比自己幸運
B。 從沒有認真想過這個問題
C。 我經常希望自己是另外一個人
19. 如果讓你變換一年的生活方式，你願意嗎？
A。 在特定的情況下有可能
B。 不，我不會
C。 是的，我會接受這樣的機會
20. 你是否認為難得的機會，總是從身邊溜走？
A。 有時會
B。 很少或從不
C。 經常會
21. 你嫉妒其他人的財產嗎？
A。 偶爾會
B。 很少或從不
C。 經常會
22. 你是否經常因為做得太少而沮喪不已？
A。 有時會
B。 很少或從不
C。 幾乎從來沒有過
23. 你是否渴望異乎尋常的假期，並且希望這段時間可以逃避現實？
A。 是的，有時候會
B。 有假期是好事，但對我來說不是必不可少的C。 是的，經常會這樣想
24. 你是否嫉妒富人或名人？
A。 偶爾會
B。 很少或從不
C。 經常會
25. 你對自己感到滿意嗎？
A。 偶爾感到滿意
B。 經常感到滿意
C。 很少或從不
合計分數：
選A得1分，選B得2分，選C不得分。
答案解析：
★少於25分：你對自己的生活不太滿意。
可能你正為無法實現自己的人生目標或夢想，從而感到無奈和痛苦；可能你認為人生過於短暫，沒有足夠的時間去做自己想做的事情；可能你對當前的這份工作不太滿意，且在工作中經常想到自己期望做的事情。可能你正經曆人生的困難或是緊張時期，這種情況是我們每個人都可能遇到的。
如果你的情況如上所述，那麼，現今正是審視自己和評價自己的最佳時機，需要注意的是，要多注意積極的方麵，捫心自問得到了什麼，也許擁有穩定的工作或是和睦的家庭，這本身就是一種成就感；也許喜歡一項體育運動或是業餘愛好，並且在投入的過程中享受到樂趣……這些都是值得你感激的事情，而不是失望的理由。
★25～39分：你對自己的人生基本滿意，目前你可能還沒意識到這一點。
盡管你不缺乏雄心壯誌，但也不會為了追求目標而甘於冒風險，包括危及自身的快樂和現有的生活方式及那些與你親近的人。但是，在你的內心深處，依舊會有一種不滿足感。這是因為，你覺得自己能擁有更多的東西，並且為此會或多或少地感到遺憾。
盡管如此，你還是會認為自己的多數目標已實現，因此，沒有理由做任何改變，哪怕身邊有人告訴你應該如何麵對生活。畢竟，隻有當這些目標對你來說很重要時，它們才算重要，因此，你才是自身的首席專家，也是最有權決定人生道路該如何行走的人。
★40～50分：目前，你對自己的生活感到很滿意，內心深處擁有快樂和安寧。
你身邊的朋友總是會受到你的感染，因為你的快樂因子影響了周圍的人，尤其是你的直係親屬。可以說，你是很幸運的人，能夠在繁雜的社會中，尋找到自己的小天地。你屬於知足常樂的人，這也正是許多人羨慕你的地方。
測試5：
你的虛榮心指數？
虛榮是人類一種普遍的心理狀態，從古至今，無論男女老少，窮者富者皆有之。虛榮心是一種扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現，同時也是一種追求虛表的性格缺陷，它主要表現在盲目攀比、好大喜功，自我表現欲太強，過分看重別人的評價，而且還伴有強烈的嫉妒心等等。現在來測測一下你的虛榮心指數吧？
1. 在公交車上的你，不小心將10元錢掉到了地上，你會下車撿回來嗎？
是—轉到第5題
否—轉到第2題
2. 在飯店吃飯，你常常會剩下很多食物嗎？
是—轉到第3題
否—轉到第7題
3. 給他人送禮物時，你以漂亮為第一原則，通常不挑實用的。
是—轉到第4題
否—轉到第7題
4. 無論買什麼東西，你都習慣買名牌。
是—轉到第8題
否—轉到第11題
5. 笑的時候，你常常張著大嘴。
是—轉到第6題
否—轉到第7題
6. 麵對沒有預約卻突然來訪的朋友，你通常會不高興。
是—轉到第7題
否—轉到第9題
7. 對於想買的東西，即使買不起，也會分期付款得到。
是—轉到第4題
否—轉到第8題
8. 經常會受推銷員的影響而買下商品，回家後卻非常後悔。
是—轉到第11題
否—轉到第9題
9. 喜歡算命，但卻不希望在算命的地方遇見熟人。
是—轉到第11題
否—轉到第13題
10. 假如你身上隻帶了300元錢，當朋友向你借500元錢時，你會以忘帶錢包為借口，而不會坦白說自己帶的錢不夠。
是—轉到第15題
否—轉到第13題
11.參加宴會時，如果你發現自己穿著沒有他人時髦，就會早早地離開。
是—轉到第15題
否—轉到第10題
12. 對於初次見麵的朋友，你會詢問對方的學曆和職位。
是—轉到第16題
否—轉到第15題
13. 很少出國旅行的你，一旦出國就會選擇一流的酒店下榻。
是—B型
否—A型
14. 你非常羨慕金童玉女般的結合，尤其是那種舒適又多金的婚姻。
是—C型
否—B型
15. 你非常看中他人的評價和眼光。
是—轉到第16題
否—轉到第14題
16. 購物的時候，即使商品的價格非常低，你也會拿出大鈔票讓對方找錢給你。
是—D型
否—C型
答案解析：
★A型：虛榮心指數10%。
你對周圍流行的事物不在意，通常活在自己的世界中，甚至認為那些一天到晚攀比的人非常無聊。你認為自己的心情最重要，沒有必要理會他人的想法。此外，你對自己非常有自信。在此建議這類朋友，對待周圍人不要過於冷漠，否則的話會讓他人非常傷心。
★B型：虛榮心指數40%
你是一位虛榮心不太強的人，雖然偶爾會買些昂貴的奢侈品，但都是在你的經濟許可範圍內，否則的話，你是不會購買的。不過，有些時候你會為了不掃對方的興致，故意去迎合對方，做一些未必自己意願的事情。在此建議這類朋友，多找些與自己誌同道合的人做朋友，這樣你才不會覺得鬱悶。
★C型：虛榮心指數70%
你除了虛榮心強之外，自尊心也非常強，是一個不願服輸的人。所以，你非常在意周圍人對你的評價，與此同時，也非常看中他人的表現，為此，你常常裝出一副幸福喜悅的樣子，為的就是與他人攀比。在此建議這類朋友，別被自己爭強好勝的心理牽著走，否則的話，很容易形成偏執的個性，所以，朋友，放鬆一下自己吧！
★D型：虛榮心指數90%
你非常愛慕虛榮，從你的談吐舉止中，總能輕易感受到虛榮的氣息，也許，你本人不以為然，但是，你常常為了誇耀自己，而不惜編出謊話來騙人。所以在此建議這類朋友，不妨高調做事，低調做人，否則的話，牛皮吹破的那一天，你自然沒有任何信譽度。
測試6：
你的壓力亮紅燈了嗎？
俗話說，壓力是另外一種動力。事實上確實如此，適當的壓力可促使我們高效地完成工作，並且實現預期的既定目標。但凡事都有一個度，過猶不及的道理想必大家都清楚。如果一個人背負過重的壓力，無疑會對身心造成強大的傷害，並且可能誘發某種生理或心理的疾病。所以，我們必須正視壓力，以確保防患於未然，現在就去做個測試，看看你的壓力是否亮起了紅燈。
1. 目前感覺自己正與家人、朋友疏遠，而且在人群中經常會感到孤獨、寂寞。
2. 在人群中會突然感到害羞，或是有種暴露感，或是覺得周圍人在議論自己。
3. 自己的記憶力和理解力明顯下降，很難記起最近說過或是聽過的話題，並且經常感覺困惑。
4. 不願意接受周圍人的關心，對他人失去興趣，也不願意接聽電話。
5. 很容易感到疲倦，但是，入睡又很困難，並且睡眠質量差，經常早醒。
6. 情緒變化多端，時而高興，時而沮喪，很容易激動、流淚。
7. 很少會安靜地坐一會兒，經常會做一些無意識的活動，例如擺弄手指，晃動雙腳。
8. 常常會因為微不足道的原因，就輕易放棄做某件事情的決心。
9. 經常會逃避工作，並且工作時表現的漫不經心。
10. 覺得生活缺乏色彩，過於千篇一律，因此，對所有事情都提不起興趣，此外，總是不由自主地過度飲食、抽煙，或是購物消費。
11. 對食物的興趣時而高時而低，要麼不吃不喝，要麼暴飲暴食。
12. 過於安靜的環境會使你感覺不安，所以與他人在一起時，你總會表現得很積極，不是喋喋不休的講話，就是手舞足蹈的表現自己。如果一個人呆在家裏，你會打開電視機或是播放歌曲，但你很難接受噪音。
13. 總擔心自己的形象受到損害，所以就會過分關注自己的容顏、身材，主要表現在不是頻繁出入美容院，就是強迫自己減肥或是運動，測試解析：
★A——如果上述13個問題，你同時滿足3~5項。
說明你的身心健康已經受到壓力的危害，並且你已經出現了輕度的抑鬱症狀。為了緩解壓力對你的衝擊，建議你最好調整作息時間，注意飲食和睡眠，閑暇時間多與親朋好友聯係，以便得到他們的關心和支持，必要的時候，可以求助於心理醫生。
★B——如果你出現1、4、8、12的症狀
說明你在人際關係中麵對很大的壓力，並且已經出現了焦慮的症狀。此外，你對周圍人缺乏信任，而且自己的心靈也沒有找到歸屬感。建議你最好多與家人聚聚，或是找上三五個朋友聊聊天，或是找個社會經驗比你豐富的人開導你一番，從而化解自己內心深處的煩惱，要知道，心病還須心藥醫，我們隻有多去關心他人，才能贏得好人緣。此外，如果時間和條件允許的話，最好去室外活動一下，打場籃球，短途自助遊都是不錯的選擇。
★C——如果你出現3、5、6、9中的症狀
說明你最近過於勞累，工作積壓如山，似乎永無止境。如果你覺得身體不適，或是精神過於緊張的話，最好將手頭的事情放一放，必要的時候去醫院檢查一下，要知道，不會休息的人是不會工作的，所以說，我們可以去聽場音樂會，看場電影，或是約上朋友喝杯咖啡……這些都是不錯的選擇，都會給你帶來前所未有的體驗，同時，也會令你感覺精神振奮，意氣風發，從而更有利於提高工作效率。
★D——如果你出現2、7、10、11、13中的症狀說明你最近因為忙碌的工作或是學習，封閉了自己的生活，同時，你會因為生活的不完美而感到自卑。此時，最好的解決辦法就是找一個能夠吸引自己目光的事情去做，比如，多參加一些社團活動，或是培養自己的興趣愛好，這樣一來，你自然能夠發現生活中的美好，與此同時，你也會覺得自己找到了歸屬感，並且重新擁有了失去已久的自信和快樂。
測試7：
你是不是完美主義者？
在心理學上，完美主義是指一種認知情感模式。通常來講，具有這種模式的人存有嚴重的“不完美焦慮”，即做事猶豫不決，總是害怕出錯，過分在意細節和講求計劃性。為了避免失敗，會將目標訂得遠遠高出自己的實際能力，這是一種追求完美的消極表現，也是強迫型人格的典型特征之一。以下測試題，你可以作出“從不這樣”、“偶然這樣”、“總是這樣”的自我判斷。