數字記憶訓練是世界通用的
阿拉伯數字全世界都一樣,不分國家和地域。因此,當我們要在世界範圍內進行比賽,看誰的記憶力最好的時候,數字記憶就是一個通用的比賽項目。在每年舉辦的世界記憶錦標賽中,數字記憶就是其中最常見的項目。
數字記憶非常實用
數字是日常生活、學習和工作中很常見的內容,每個人都少不了要經常記一些數字資料。例如我們要記憶一些曆史年代、記憶某些重要數據或者記憶某些密碼,這些都是常見的記憶內容。通過數字記憶訓練,能讓我們在記憶數字資料的時候可以更輕鬆、更高效。
通過數字記憶訓練,對中文的記憶訓練也有很大幫助數字編碼本身就是中文詞語,在記憶數字的時候,其實也就相當於在記憶中文詞語。無論是串聯記憶圓周率,還是用地點樁記憶大量的無規律數字,這個過程,其實就是在訓練我們的圖像聯想能力。
另外,我們在記憶長篇資料甚至一整本書的時候,常常需要用到數字樁。數字樁可以幫助我們更快更牢地記住大量的資料,因此,通過數字記憶訓練,而加強對數字編碼的熟悉,就顯得非常重要了。
進一步激發我們的大腦學習潛能
數字記憶訓練,能不斷挑戰我們的記憶速度極限,讓我們在高速的清晰想象之中保持高度專注的狀態,這對全麵提高我們的學習能,甚至對深入開發腦潛能,都有很大的幫助。
當我們運用“海馬記數字”軟件來進行數字編碼反應訓練,當每組數字以0.4秒左右的間隔來顯示的時候,我們要在這麼短的時間之內把數字的編碼回想出來,並盡可能清楚地回憶出每個編碼的圖像,這就是一個大腦高度專注的狀態。而當我們能夠達到以2秒以內的間隔速度來進行數字記憶的時候,也就是說,平均不超過2秒的時間就要記住一組數字(兩個數字為一組),一分半鍾左右要記住100個無規律數字。在這個記憶的過程中,大腦在不斷地進行著高速的想象,腦海中以極快的速度在進行著一係列的清晰的圖像想象。那麼,這個時候,我們的大腦會處於一種高度專注的狀態中,根本不可能有哪怕是0.1秒的分心。
如果我們經常進行這種高速想象的訓練,那麼,我們的想象力、記憶力、注意力都能夠得到很大的提高!我們的整個學習狀態、學習效率也會不斷提升!事實上,一個人的注意力通常會跟隨他大腦的想象內容,想象在哪裏,注意力就在哪裏。所以,高速的想象訓練,對於提高注意力、保持大腦的清新高效狀態,會非常有幫助。
當我們學習狀態不好、注意力不集中的時候,訓練一下數字編碼的快速反應,進行幾次數字記憶練習,很快就能進入高度專注的狀態。
曾經有個讀高中的學員,他學過我們的記憶方法,有一次在電話裏問筆者怎樣才能盡快提高學習成績。在電話裏,三言兩語也沒法說清楚,於是筆者就建議他重點進行數字記憶訓練,堅持每天抽時間來訓練無規律數字的高速記憶。他按照筆者的建議去做,結果兩個月後他又打電話過來說,這次的期末考試,他的成績在年級裏進步了一百多名,重新找到了學習的自信。
為什麼數字記憶訓練能夠幫助學習成績提高?最重要的原因,就是通過數字記憶訓練,讓大腦的想象和思維更清晰,讓注意力更集中,這樣,學習效率自然就會提高了。
為了要感受、體驗、鍛煉那種高度的專注狀態,讓大腦能時刻保持清澈專注,我們應該努力進行數字記憶訓練,讓大腦進入專注而高速的想象狀態,不斷提高記憶速度,不斷挑戰自己的記憶極限。
我們要認清數字記憶訓練的重要意義,並體會到進行數字記憶訓的巨大樂趣,以體驗專注狀態為樂、以不斷挑戰自我為樂、以開發大腦潛能為樂。
不是為了比賽、不是為了表演、不是為了炫耀,而是為了挑戰自我極限、為了保持大腦的高度專注能力、為了從根本上提升學習能,我們也應該好好地進行數字記憶訓練、努力提高自己的數字記憶速度。
重新定義記憶大師
“記憶大師”這個名詞有兩個含義,首先是指在記憶力這個特定領域之中的專業人才,然後是要達到大師級別的。
那麼,什麼樣的水平才能算在記憶力這個領域之中達到大師級的程度呢?
按照之前的界定,一般在掌握圖像記憶方法的基礎上,能夠快速地記住許多無規律數字(例如3分鍾記住100位無規律數字),然後又能夠多少倒背如流一些長篇文章(例如《琵琶行》、《長恨歌》等)或者一兩本書(例如《道德經》、《孫子兵法》等),就可以稱為記憶大師了。
然而,現在看來,達到這樣水平的,應該隻能算作記憶力領域的入門級,而遠遠不能達到大師級。
為什麼這樣說呢?主要有兩個原因。
首先,記憶大師應當是相對圖像記憶領域的專業人才而言的,而不能相對於普通人。