要想真正提升記憶力,就不能僅僅停留在記憶方法的學習上,而應該進行係統的記憶力訓練。
如果能夠提高記憶力,這無論對什麼人來說,都應該是一件不錯的事情。中小學生、大學生要應付考試,當然需要提高記憶力,而很多成年人,也想要提升自己的記憶力。
成年人之所以想要提高記憶力,原因多種多樣。有的人主要想背單詞,例如考研英語、出國英語、職稱英語等;有的人主要是為了應付職稱考試,例如會計、法律等專業領域;有的人是為了提升學習能,從而提升自己的職場競爭力;有的人是想要成為記憶大師,進入記憶培訓行業;還有的人想要用來記憶麻將、撲克;還有一部分為人父母的,則是想自己先訓練,然後教給孩子……
要想真正提升記憶力,就不能僅僅停留在記憶方法的學習上,而應該進行係統的記憶力訓練。
有很多人,剛開始接觸記憶方法的時候,很感興趣,以為掌握了一些簡單的方法就能有神奇的改變,但進一步了解到還需要長期的訓、練習之後,不少人就開始打退堂鼓了。
事實上,如果不經過係統訓練的話,隻學一些簡單的方法,很難運用到複雜的情況之中。如果沒有形成穩固的新習慣,一旦遇到複雜的情況,記憶方法難以輕鬆運用,人們就很容易回複到死記硬背的老習慣中了。
要想真正提高記憶力,就必須有長久的訓練計劃,養成新的記憶習慣,並且能夠熟練地把記憶方法運用到各種複雜的學習情況之中。
係統的記憶力訓練,大致上可以包括基礎訓練、應用訓練和提升訓練這三個部分。
基礎訓練主要包括詞語記憶訓練、詩詞文章記憶訓練和數字記憶訓練。
詞語記憶訓練(包括具體詞語和抽象詞語的記憶訓練)主要是訓練我們基礎的聯想能力,幫助我們熟練掌握基本的記憶方法;詩詞文章訓練是把基本的圖像記憶方法運用到相對複雜的詩詞、文章的記憶之中,能幫助我們應付一般的中文資料記憶;數字記憶訓練是為了讓我們的想象能力和記憶力能得到充分的鍛煉。
基礎訓練看起來比較簡單,但必不可少。有些人不太樂意進行反複的基礎訓練,想要馬上就進入到那些複雜的應用之中,也就是說稍微掌握了一些簡單的記憶方法,就立刻用到專業的學習上。結果卻遇到很多困難,經常想半天也想不出很好的聯想方法,記憶速度反而比死記硬背還要慢,於是以為記憶方法不實用,也就把記憶方法拋到一邊,無可奈何地繼續用以前的死記硬背方法。
很多人覺得詞語記憶、數字記憶和那些普通的詩詞文章記憶,這些在自己的學習中都不大能用得上,不是自己的需求所在,似乎跟自己沒有什麼關係。殊不知基礎的記憶力訓練屬於基本功,基本功不紮實,威力就難以發揮出來。就像練武一樣,要紮馬步、要練氣力,如果下盤不穩、又沒有氣力,那麼再好的招式也隻是花拳繡腿,根本不實用。
基礎記憶力訓練的目的,一個是要能熟練運用記憶方法,另一個是要養成運用圖像記憶的習慣。要達到這兩個目的,就必須有足夠的訓練量。因此,基礎訓練,至少要進行數十組的詞語記憶訓練(剛開始是具體詞語,然後逐漸過渡到抽象詞語)、進行數十篇的詩詞文章記憶訓練(從簡短逐漸過渡到長篇)、要經過反複的數字記憶訓練(直到能輕鬆牢記任意的數十個無規律數字為止),才能夠打下紮實的基礎,然後才能夠進入複雜的專業資料記憶之中。
有了充分的基礎訓練之後,我們就可以逐漸轉入應用訓練之中。
學以致用,基礎訓練是為了應用訓練做準備的。
應用訓練主要是針對具體的應用領域來進行,例如,比較普遍的英語單詞記憶訓練,或者各種專業知識,如政治、經濟、會計、法律、醫學、移動通信等。基礎訓練是人人都一樣的,然而應用訓練是很個性化的,要根據自己的具體需求來進行。
專業書籍、專業資料之所以難記,就是裏麵充滿了大量的專業語,而這些專業術語往往是高度抽象的。圖像記憶方法,用來記具體的、生動的內容,是非常輕鬆的,然而,遇到抽象資料的時候,就不得不費一番工夫了。
圖像記憶方法是否能夠順利地運用到專業資料的記憶之中,就取決於我們是否能把這些抽象的專業資料靈活地轉化為生動活潑的圖像,而這是需要一個過程的。
例如記憶英語單詞。經過了基礎記憶訓練之後,我們對於日常詞語、普通文章、無規律數字的記憶,可以做到得心應手。但一碰到英語單詞,可能就會傻眼。因為英語單詞的那些字母組合,都是很抽象的,如果我們沒有掌握把單詞轉變為生動圖像的方法,那我們在詞語、數字上的那些非凡記憶力,就完全沒有用武之地。就像你的足球已經踢得很溜了,但如果你第一次拿起球杆來打台球的話,也隻能是幹瞪眼。
因此,每一門專業的科目,都有一個重新摸索的過程,要把這門科目裏的專業詞彙轉化為生動的圖像,而這種經驗是沒有辦法完全遷移的。例如,背單詞的方法掌握得很好了,遇到政治學,就得重新琢磨那些政治學詞彙;而政治熟練了之後,遇到經濟學,就得重新琢磨那些經濟學詞彙;諸如此類。