第12章 快速提升記憶力的核心是想象力訓練(3)(1 / 3)

通過快速的想象力訓練、快速的圖像記憶訓練,我們的大腦在高速地運轉,不僅對我們的記憶力、注意力、理解力等學習能力有很大幫助,而且,我們的思維速度會越來越快,我們的腦袋瓜會變得越來越聰明。

清晰

清晰,是指想象的圖像要盡可能的清晰,閉上眼睛在額前的虛擬屏幕中能看到清晰的畫麵。

對於大部分成年人來說,要訓練清晰的想象力估計是沒什麼指望了,不過,許多藝術家(尤其是畫家)往往具有非常清晰的想象能。對於中小學生(尤其是小學生)來說,清晰想象的能力還沒有完全消失,所以,我們常常會幫助中小學生訓練清晰想象力。

訓練清晰想象力的方法,主要是黃卡、曼陀羅卡的訓練,還有額前的虛擬屏幕想象訓練,一些腦波音樂也會有很好的效果。對於成人來說,靜坐放鬆冥想也是訓練清晰想象力的方法,不過這通常需要比較長的時間。

大量

想象力的訓練,主要就是訓練以上的生動、快速、清晰3個方麵。但是,這3個方麵的訓練要想獲得很好的效果,不是蜻蜓點水般訓練一下就行,更不是稍微掌握一點方法就行,而是需要反複的大量訓練。

任何能力的訓練,都遵循“熟能生巧”的規則,隻有通過反複訓練,熟練到一定程度,才能運用自如。彈鋼琴就是一個很典型的例子,光是練習那10個手指,就需要下好幾年的苦功。

在掌握基礎的記憶方法、想象技巧之後,更重要的,就是進行持續的想象力、記憶力訓練,不斷去磨煉、提升這些能力。

大量的訓練,需要訓練素材。基礎的訓練素材主要是詞語和數字。而持續訓練,最好的素材就是古詩詞、古文、國學經典等內容,尤其是儒釋道、諸子百家的經典文章,不僅有大量的素材供我們訓練,而且一邊訓練、一邊積累,既達到了訓練的目的,而且也能增長我們的人生智慧。

持久的想象力訓練是很有必要的。大部分孩子,把鋼琴練得很熟了,如果不去做鋼琴家的話,這個彈鋼琴的能力對未來的人生也不見得有很大的好處。然而我們的想象力,通過大量的練習,把想象力的生動、快速、清晰這3方麵都訓練到極致,不僅可以極大提升學習能力,而且對我們整個人生都會有巨大的影響,那是不是更值得我們多花一些時間和精力來進行訓練呢?

閉目學習法

閉目學習法是我們經過大量實踐和思考之後,總結出來的提升學習能力的核心方法之一。

閉目學習法的重點是兩個:一個是閉目,另一個是想象。

事實上,閉目學習法的目的是更有效地訓練想象力,以及把想象力的威力更有效地發揮在學習上。

當我們進行想象的時候,可以睜開眼睛想象,也可以閉上眼睛想象。

人們在大多數情況下,都習慣運用睜開眼睛想象的方式。例如在看小說的時候,小說的人物、情節,都通過我們的想象在腦海中生動地展開。我們邊看小說邊組織想象,這個時候是睜開眼睛想象的。

大多數人的閉目想象,一般出現在睡覺前和醒來之後的那些時間段。這個時候,眼睛已經閉上了,而意識是清醒的,除了一些抽象的思考之外,很多時候都是想象著一幕幕生動的畫麵。

我們的圖像記憶訓練,就是通過引導學員有技巧地展開想象,從而達到訓練想象力、提升記憶力的目的。很多時候,這種想象都是睜開眼睛的。即使我們平常在訓練快速記憶大量無規律數字的時候,往往也是睜開眼睛進行訓練的。

可以說,睜開眼睛的想象訓練,是非常有效的,也是常見的訓練方式。