注意—閱讀—記憶—理解—思維—想象。學習過程的６個環節大致可以按照以上這個次序來進行排列。
注意力訓練的六大環節
通常來說，一個完整的學習過程（尤其是針對書本來進行學習的過程），可以細分為六個主要的環節。
首先，對於翻開的書本，我們首先要去注意裏麵的文字或圖片內容，因此，“注意”是學習過程的第一個環節；
對於我們所注意到的內容，接下來就會展開閱讀，因此，“閱讀”是學習過程的第二個環節；
對於我們所閱讀的資料（例如，一篇文章，或某些英語單詞），我們一邊閱讀的時候，一邊就會進行有意或無意的記憶，因此，“記”是學習過程的第三個環節；
對於我們所記住的東西，我們常常需要進一步理解它們——畢竟隻有理解了，才能更好地吸收和運用這些知識，因此，“理解”是學習過程的第四個環節；
對於經過理解所消化的知識，我們需要思考如何才能更好地運用在生活與工作、甚至是考試當中，因此，“思維”是學習過程中的第五個環節；在對知識的活學活用過程中，我們常常希望能夠更有創造力，能更靈活地把知識運用出來，這個環節通常就要發揮出想象的能力，因此，“想象”是學習過程中的第六個環節。
於是，概括而言，學習全過程的六個主要環節依次是：
注意——閱讀——記憶——理解——思維——想象
一般情況下，學習過程的六個環節大致可以按照以上這個次序來進行排列。然而，其中幾個環節的次序常常也會根據不同的情況而有所調整。
例如，“記憶”和“理解”之間的次序。有些時候我們是先記住一些知識，然後慢慢進行理解消化。尤其是在嬰幼兒階段，我們吸收了大量的東西，一時還沒有足夠的理解能力，隻好等日後再進行慢慢的理解消化。這個時候“記憶”這個環節在前，而“理解”這個環節在後。然而很多時候，我們是邊閱讀、邊理解，理解到一定程度，再來進行記憶。尤其是到了成年，在進行學習的時候，往往希望能夠先理解透徹才去記。這個時候，“理解”這個環節就排在“記憶”的前麵了。也有很多時候，記憶和理解是同時進行的，不一定能分出先後次序。
又例如，“想象”這個環節雖然與最後對知識的運用有一定關係，然而事實上，“想象”這個環節許多時候是貫穿在整個學習過程中的。注意的時候可以進行想象，閱讀的時候可以進行想象，記憶的時候如果能展開想象的話效果會更好，而理解和思維許多時候也是依托想象來進行的。
因此，“注意、閱讀、記憶、理解、思維、想象”這六個學習環節的次序，也不是絕對的。
另外，“創造”這個環節更多的是偏向於運用而不是學習，因此就沒有放在學習過程之中了。還有其他諸如“觀察”、“模仿”等學習過程，往往是許多學習環節的綜合調動（例如，需要注意、記、理解等環節協同進行），因此也就沒有列入到以上六個學習環節之中。
六大學習能力
“注意、閱讀、記憶、理解、思維、想象”這六個學習環節，其中任何一個環節都像一個寶藏，儲藏著無窮的學習潛能，等待我們進一步挖掘。
我們如果想要充分提高整體的學習效率，就必須針對性地提高上述每個環節的學習效率。就像一條製造汽車的自動化生產線，如果想要提高汽車的生產效率，就需要研究這條生產線中的每個環節，看看哪個環節的效率可以再提高一些。
兩個人，花了同樣的時間來學習同樣的內容（例如臨床醫學這樣的專業教材），然而他們的學習效率可能會相差數倍。原因在哪裏呢？就在這六個環節的效率上，如果每個環節的效率相差一點，整體下來，相差就會非常大了。
先來看“注意”這個環節。一個人拿起書本，就可以非常專注地開始學習，所有的注意力都在書本的內容之中；而另外一個人，書本同樣是拿在手上，腦海中卻浮想聯翩，想的都是跟書本沒有任何關係的內容，等他意識到自己走神的時候，可能已經過去半個小時了。這樣，注意力的效率就有了很大差別。
接著看“閱讀”這個環節。假設書本某個章節的內容是5000字，一個人的閱讀速度非常快，隻需要一分鍾就看完了，然後能夠比較詳細地複述出裏麵的主要內容；而另外一個人，花了10分鍾才看完，複述的時候又漏掉了許多重要內容。這樣，閱讀速度、閱讀質量之間，就有了10倍左右的差別。
再來看“記憶”這個環節。假設是20個陌生的單詞，一個人花分鍾就記住了，而且到第二天的時候能回憶出18個；而另一個人花了分鍾才記住，到第二天回憶的時候，隻能想起6個。這樣，兩個人記憶效率之間的差距，又何止10倍？
然後看“理解”這個環節。同樣是一篇文章，一個人看完了，能夠非常準確地講出文章所表達的三點重要內容；而另一個人看完了，複述的時候連一點重要內容都沒有講出來。可見，兩人的理解能力有明顯的差距。