但是，過去幾年裏的重重打擊，使得楊揚在極度壓抑和疲勞的狀態下訓練，大大影響了她的成績。剛進入國家短道速滑隊，楊揚再一次成了墊底的，年齡最大、身體素質最差、成績最靠後，被認為是隊裏最沒有希望的一個。在這種情況下，楊揚不灰心、不喪氣，她還是那個堅強的姑娘，為了給自己爭取到上場比賽的機會，她心裏隻有一個念頭——玩命練。
1997年，楊揚獲得了她的第一個世界冠軍，從此一發不可收拾，連連在世界大賽中摘金奪銀。人們驚呼：這位中國姑娘開創了一個短道速滑的“楊揚時代”。
1998年，長野冬季奧運會拉開了帷幕，楊揚隨隊出征。可命運似乎很愛跟這個要強的姑娘開玩笑，楊揚鉚足了勁要拿金牌，卻因為連續犯規而顆粒無收。本來一心想退役的她，在揮淚告別長野時卻暗下決心，一定要在下一屆冬奧會實現奧運冠軍的夢想。
對於一個運動員來說，到了26歲的年齡卻還能連續四年堅持在短道速滑這個項目上，已經很不容易，而要將這種巔峰狀態保持到2002年，更是難上加難。之後她又接連在比賽中腳踝和腰部受傷，隨隊醫生對她說：“你必須把傷病當飯來吃！”並且給她規定了許多限製。但楊揚仍然決心要做到最好，不管付出任何代價。她努力訓練，不容許自己有一點鬆懈。
2002年美國鹽湖城冬奧會終於來臨了。在2月13日，短道速滑女子1500米比賽中，賽前被普遍看好的楊揚卻意外失利。承受了巨大壓力的楊揚偷偷哭了好幾次，最後還是暗下決心，振作精神迎接後麵的比賽。
2月16日，短道速滑女子500米比賽，一個跨步伸刀，楊揚以44秒187的成績率先衝過終點線，她用腳下的冰刀改寫了曆史，為中國贏得了曆史上第一枚冬奧會金牌。幾天後，楊揚又在女子1000米決賽中再度奪冠。
從來隻給本國和近鄰加拿大運動員鼓掌喝彩的美國人，第一次為一個中國姑娘起立並大聲尖叫，他們總是對能夠在賽場上創造曆史的英雄無比崇敬。一個美國觀眾說：“沒有人不敬佩喬丹，4年前NBA總決賽就在這裏舉行，沒人能阻止他得分；就像楊揚，沒人能阻止她得到金牌。”楊揚成功了，多年夢想實現的刹那，她笑靨如花，這是屬於“冰雪皇後”的別樣風姿！
跌倒了，再爬起來，這是楊揚給我們的啟示。剛進入職場的員工，就像滑冰賽場上的選手，大家都站在同一個起跑線上。跑步的過程中，你可能會跌倒、摔傷，但如果你就此放棄，一跌不起，那麼你很快就會被別人超越。要知道，如果你不爬起來，別人就會超過你，奪勝的希望就會越來越遙遠。所以，在跌倒的時候，我們要迅速調整心理狀態，爬起來，以勇於進取的姿態向前衝。
一步一步走向成功
在所有動物中，狼與人的關係最為“密切”，原因在於狼與人最為相似。狼和人一樣，也有一種不達目的誓不罷休、血戰到底的精神。就是這種精神，幾千年來，狼成為人類最大的敵人。
設定目標，然後血戰到底，這是狼在草原上不斷強大的精神支持。設定成為強者的目標並不難，但這隻是成功的第一步。既然邁出了第一步，就不要再想把腳收回。要堅持不斷地走下去。每前進一步，就離成功近了一步。設定了成功的目標，就得不斷地往下走，這個道理人人也都懂。但是關鍵在於，你有沒有那種血戰到底的精神，隻要你能堅持不懈地努力做下去，你就能獲得成功。
被譽為“護理學之母”的南丁格爾，早年是一個聰穎早慧、多才多藝的女子。小時候，南丁格爾很愛騎馬，常跟父親的一個老友騎馬出遊，父親的老友是一位兼通醫道的牧師，村民們都愛找他看病。南丁格爾一邊伴遊，一邊跟老牧師學習醫術，漸漸對護理工作產生了興趣。此後，南丁格爾特地去德國，學習護理技術，連擦地板之類的卑瑣小事也勤學不怠。
回國後，她當上了倫敦一家醫院的督察。但南丁格爾決意要自己親自組織、訓練一批護士，可惜無人響應。1854年3月，克裏米亞戰爭爆發了。