這則幽默、風趣又機智的征兵廣告出自於一位著名的心理學家之手。把參軍—上前線—死亡這一重大憂鬱分解為六個部分，然後再減除每一部分的心理壓力，最後把一個大的無法解決的憂鬱對人的威脅將到了零度。我們可以照此試試。
珍惜當下擁有，否則你將後悔莫及
人生中總會有這樣那樣的錯過、失去。如果我們能珍惜當下擁有的，或者就能少些可以避免的人生遺憾。
在生活中，不懂得珍惜的人太多太多了，是真的不懂嗎？不是的，隻是沒有在意，沒有學會珍惜。總以為時間是用不完的，卻不懂得時間是一去不返的，總以為未來才會更好，所以忽視眼下，而天天在浪費著本應該屬於自己的幸福。其實，用心去體會，會發現生活中原來有很多的東西讓我們感動，隻有懂得珍惜的人才會幸福，才是聰明的人。
人生像一條河流，不可逆轉。生命中的每一個階段、每一天都是獨一無二的，不可重複的。一位外國哲人說過：“沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來，現在是生命確實占有的唯一形態。”一位中國老人說：“即使錯過了太陽，又錯過了月亮，可別再錯過了自己。”無論處於哪個階段、哪一天的人們，最可貴的是眼前的時光，所以應該珍惜當下，享受擁有。
一位老人在他從事播音事業最後一天的時候，在他所主持的節目中講述了自己在50歲生日的時候買了1000顆彈珠，此後的每個周末他都會拋棄一顆。隨著彈珠一顆顆減少，使他更加關注自己身邊的親人，從而懂得去珍惜當下的擁有和對親情與友情的關愛。
是的，我們在繁忙的工作和生活的拖累下，那似乎久已淡忘的往事與純真的歡笑，在不經意時已然失去的太多太多，以至我們許久都不曾舒心地笑過。在物欲橫流的世間，我們由於過分地追求那些所謂的幸福與享受，從而放任甚至放縱自己內心的貪欲與執著，以至整天都是為了生活瑣事而忙碌奔波，對身邊時刻關心和守護我們的家人與親情都漠然淡忘。
生活雖然多姿多彩，但也頗多艱辛。人活著並不容易，要懂得珍惜，懂得感恩，珍惜當下擁有的一切。不同的人群要學會互相理解，多一份寬容、多一份關愛，就多一份幸福。
這個世界最奇妙的地方莫過於，我們隻生活在當下，真實可感的時空隻存在於一瞬，就像數學裏的無窮小。無窮個無窮小綿延接續，構成了我們經曆過的時間之流，一切如夢幻泡影，如露亦如電。可是人類仍會懷念往昔，會夢想未來，唯獨對現在不會滿意，即便滿足於當前，大抵也是因為可預見的未來無憂無慮之故。人似乎一輩子都困在此種時空錯亂的得失矛盾中，往往忽略了，珍惜，應從珍惜當下開始。
有一對堪稱神仙眷侶的夫妻，生活幸福甜蜜得讓人羨慕。可是過了兩年，妻子來找心理醫生，訴說她的不安。
她問心理醫生，你說怎麼辦，我們這樣在一起，真是太沒有出息了。
心理醫生問，你們這樣不快樂嗎？
她告訴醫生，就是因為太快樂了，所以糊裏糊塗一下子就過了兩年，完全不思上進。回想起來，我覺得心裏慌慌的。遇見他之前，我本來為了升職，準備去考在職研究生的，結果沒參加考試就結婚了，他也沒有按原計劃出國深造。
醫生問，為什麼要這些“上進”呢？
她答，為了將來啊，我們可以生活得更幸福。
醫生說，讓我來給你講個故事吧。
這個故事是關於“以前”的。
有一個中年男人，深深地愛上了一個女孩。可是，他有過非常不愉快的婚姻，而且糾纏了整整十年，好不容易離婚了以後，他做出了一個決定，再也不結婚了。
盡管這個男人是如此愛這個女孩，但他還是不能忘記以前的痛，不敢重新走進傷害過他的婚姻之門。結果，他選擇放棄了這個女孩，繼續他單身的生活。
他就這樣一直生活在“以前”，直到又過了20年，他忽然發覺，自己其實是為了之前的20年放棄了之後的20年，實在是得不償失。
活在以前和將來的人，即便眼下就是唾手可得的幸福，他們也不會安然捧起，他們會把這幸福延遲到“將來”才覺得安全，或者讓“以前”來置疑這幸福。可以說，人的快樂，都是自己推倒的。
珍惜當下，珍惜眼前，珍惜所擁有的一切，恐怕沒有多少人能真正做到。人們總愛一山望著一山高，吃著碗裏的看著鍋裏的，認為得不到的才是最好的。欲壑難填，是大家比較熟悉的成語，是貶義，相信沒有誰會喜歡它。但在生活中，人們卻不知不覺地成了它的奴隸。
我們要“珍惜當下”，並要學會怎樣“把握當下”，因為隻有當你懂得欣賞自己當下的擁有時，你才會讀懂人生，才會明白人性的真正需求、生命的真實意義。懂得珍視當下的擁有，一生將無怨無悔；懂得珍視親情友情，生活就充滿歡樂、充滿陽光。縱觀曆史，或者細心留意自己身邊，你不難發現，一切有所成就的人物，他們都有著一個共同點，就是懂得珍視當下的需求、把握當下的時機、充分利用當下的一切事物。修行也是如此，不能及時發現和改正自己的過失，就無法超越自我。古人曾說“有花堪折直須折，莫待無花空折枝。”人生的一切擁有，不在過去與未來，隻在當下的瞬間。我們隻有懂得珍惜自己當下的擁有，才能夠生活得安然坦蕩，不至於對失去的一切追悔、懊惱。