如何校正猜疑:
1.健全自己的個性一是不要待人刻薄;二是不要熱衷算計人;三是要襟懷坦,拋棄自私、嫉妒,心胸寬廣。
2.端正認識,防止感情用事自私是正常的,古人講“哪個人前不自誇,哪個背後不說人”,對待詆毀和誹謗就是不要過分計較,要“裝糊塗”,對別人猜疑自己的要“大智若愚”。要注重事實說話。
3.敞開心扉,開誠布公,加強交往。
四、孤獨心理及其調適
警察孤獨心理是指警察因缺乏人際交流而產生的寂寞和孤單的情緒體驗。警察孤獨的原因除了自我意識的發展外,更主要的是由於警察職業文化的消極影響。警察人際競爭的激烈產生的信任危機,警察職業的獨立性和批判性的增長,長久以往就會產生孤獨的不適。
1.正確認識麵對孤獨,增強公安工作的事業心和堅強意誌品質美國斯坦福大學心理係教授羅亞博士認為,每個人都要成為自己情緒的主宰者,懂得待人接物的一些技巧。建議:無論你工作多麼能幹,多麼自信,也應避免孤芳自賞,更不要使自己成為一個孤島,在同事中你需要一兩位知心的朋友,平時大家有個商量,互通聲氣。這樣,作為警察在工作中就不會感到孤獨,從而增強自己對於公安工作的信心。
2.開放自我,改變自我封閉的性格日本心理學家箱崎總一說:“對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。”作為警察要避免孤獨。一是要自己積極主動去接近別人;二是改變自我,開放自我,使別人願意接近自己。掌握和各種各樣的人交往的技巧,成為有度量的人。
3.培養廣泛的興趣、愛好、多參加集體活動克服孤獨,有效的行為活動是:廣泛的興趣,參加各種活動,在活動的交往中培養自己開朗的性格,敢於與別人交往,要有與別人成為朋友的願望。
五、嫉妒心理及其調適
嫉妒是指個體主觀上意識到自己對某些利益的占有受到威脅或無力達到目的而別人得到實現的一種情緒體驗。嫉妒會使人喪失理智,甚至發生攻擊,期望置人於死地為後快。極端的嫉妒會造成毀容、傷人、殺人的行為。
警察嫉妒心理產生的原因:嫉妒心力來源於自卑心理,覺得自己比不上別人,又覺得自己無能為力,就可能產生嫉妒心理。表現為“我不行,你也別想行”。嫉妒的憎恨、仇視和攻擊的發泄甚至不能自己,可以表現得非常的醜陋不堪。由於嫉妒的負性情緒,本人也受到了很大的傷害。心理學家的調查表明,嫉妒心強烈的人易患心髒病,而且死亡率也高,此外,頭痛、胃痛、高血壓,也易患於嫉妒心理強的人,而且,藥物治療較差。
嫉妒心理的調適:
1.正確認識法要有正確的自我意識,正確認識他人。承認他人實際上也就承認了自己。給予他人必要的讚美,也就開拓自己交往的空間。
2.攻擊嫉妒法當嫉妒產生時,馬上攻擊消滅掉,以免影響自己。自己應該有意識地積極進取,令生活和工作充實起來,有期望取得成功。培根說過:“每一個埋頭沉入自己事業的人,是沒有工夫去嫉妒別人的。”
3.正確比較法嫉妒心理一般較多地產生於周圍熟悉的、年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。不以己之長、補人之短,承認自己的短處,學習別人的長處,才會有進步。比較的方法正確了,煩惱也就少了。
4.自我暗示法“心底無私,天地寬。”嫉妒一產生,就要暗示自己,要大度,要善待別人。不能太自私,不能做小人常戚戚之事。
六、自卑心理及其調適
自卑心理是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情感體驗。自卑和本人的智力、教育程度、社會地位無關,而是僅僅“自己不如別人的確信”,源於自我的暗示。
1.警察自卑的原因
(1)現實交往受挫,產生消極反應。
(2)生理上的不足引起的消極暗示。
(3)對自我個性評價帶來的消極暗示(我不好,他好)。
2.警察自卑心理的調適
(1)正確對待失敗。
(2)增強自信。積極暗示。相信自己、欣賞自己形象,你行,我也行。
(3)要善於揚長避短。
七、敵意心理及其調適
敵意心理表現為討厭他人,乃至仇視他人,把人與人之間的關係視為爾虞我詐,從而逃避與他交往,甚至表現攻擊行為。
敵意心理的調適:
1.增加對別人的理解,改變偏執的心理模式。
2.要懂得尊重別人,改善人際關係。
3.要學會向所有認識的所有人微笑,增加積極的心理暗示。
4.要在生活中學會忍讓和耐心,要采取“寬容”的態度對待朋友、同事和群眾。《菜根譚》雲:“路徑窄處,留一步與人行;滋味濃時,減三分讓人食。”