曾經在1992年巴塞羅那奧運會上創造了雙向飛碟200發200中奇跡的張山，多次談到她獲勝的秘訣，其中一條是她掌握了一套把握自己心理狀態的本領。這套技術涉及賽前心理調控、賽中焦慮控製，以及平時的健康心理生活方案。當記者刨根問底地非要張山談談比賽中如何調整心態的秘訣時，張山說：“在比賽中，肯定會出現很多幹擾因素，自己能打中多少啊，對手的情況啊，名次啊，很多想法有時是不由自主的，因為人的腦袋裏不可能是一片空白。所以正確的心理暗示非常重要。比賽的時候，我對自己的暗示很簡單，比如，邁出左腳、走上靶位、重心前移、跟上右腳……可能有人會問，就這些啊？是的，該進行哪一步就想好哪一步。”
暗示的真實故事
對學生的要求，命令式往往會引起學生本能的反感，用暗示法可使學生有回味餘地，自然達到教育目的。
本班有十幾個雙差生，針對他們，自己並沒有召集起來訓斥一番或不管不問，而是結合教育學上的一些例子，先打印十來份短信，發給每人一封，然後讓大家照此複製一份帶給家長，信上這樣寫著：“我比以前大有進步，我變得遵守紀律了，學習也比以前好多了。而且，我一定珍惜這個小小的開端，繼續努力，爭取新的進步。”果然，按照這個要求，大家都把信帶回去了，然後，在班會上對大家鄭重表態：“雖然這封短信是我寫的，但我堅信這一定會成為現實！”從此以後，每過兩周，我都要起草一封類似的短信，讓學生帶給家長，由家長簽字，星期日帶回上交班主任，家長有的是鼓勵的話，有的是感謝老師和要求教育學生的話；這樣就形成由學校、家長共同督促這些差生進步的“互聯網”，同學們的學習開始跟上了，紀律變好了。
加德納是美國著名心理學家，原來是名醫生，他竭力反對把實情告訴癌症患者。他認為，癌症病人大多是被嚇死的，其餘才是真正病死的。他做過一個實驗：讓一個死囚躺在一張床上，並告訴他即將執行死刑，然後用手術刀背在他的手腕上劃了一下，接著把事先準備好的一個水龍頭打開，讓它向床下的一個容器裏滴水，伴隨著由快到慢的滴水節奏，結果那個死囚昏了過去。
同樣是一個關於暗示的真實故事：20世紀七八十年代，人們非常相信權威醫學心理學博士菲利普·韋斯特發明的一種治癌藥物，認為隻要服用少許，就有奇效。一位癌症病人得知後，服用了該藥，病情果然大為好轉。服藥前，病人有時甚至還需要使用氧氣罩進行呼吸，服藥後不僅精神振奮，甚至還能重新駕駛飛機。而事實上，所謂的治癌特效藥隻不過是一支普通的蒸餾水。
在消極的環境暗示和自我暗示下，微細的滴水聲可以殺人於無形；在權威人物和自我的積極暗示下，一支普通的蒸餾水也可以嬗變為“起死還魂丹”。
經常會有同學問：“我是個不快樂的人，心情常為一些無關緊要的小事所左右，每天總是開心不起來，我也不知道為什麼。”“我每次考數學都容易緊張，一緊張就發揮不了真實水平，我該怎麼辦？”其實，隻要稍微留意一下，從這些問題本身我們不難看出導致這些問題出現的一個原因——每天都在有意無意地進行消極的自我暗示：我是個不快樂的人，我就是開心不起來，那麼，即使你真的遇到高興的事，你也認為沒什麼好高興的而高興不起來。久而久之，你就真的變成了一個不快樂的人。同樣的道理，考試之前總在自覺不自覺地進行消極的自我暗示：平時一考數學就緊張，這次肯定也緊張，一緊張就考不好。消極的暗示又引發了消極的情緒，結果你所擔心的一切就會真的不幸應驗。
相信它就真的有效，這就是暗示的力量30多歲的亨利靠失業救濟金生活，整天無所事事地躺在公園的長椅上，無奈地看著樹葉飄零、雲朵飛走，感歎命運對自己不公。