（一）教育行政部門重視教師心理健康工作是教師心理健康的保障
作為教育行政部門，一方麵，要設置教師心理健康研究機構，對教師心理健康進行專題調研，對教師心理健康問題進行輔導和管理；另一方麵，要努力減少形式主義和不良風氣對教師造成的心理壓力。
有的教育行政部門打著素質教育的旗子，卻走著形式主義、“應試教育”的老路。用頻繁的抽考、競賽逐級排名，給教師造成很大的心理壓力；對各類檢查進行逐級查材料而不是去實地調研，從而導致學校造假，逼著教師造假，久而久之教師心理倦怠；甚至優質課、職稱評定等不能真正公正、公平、公開，而是人為因素幹擾客觀因素，這樣往往導致教師心理失衡。
（二）學校管理製度的科學化、人文化是教師心理健康的根本
作為學校，最根本的是要有一套科學的管理製度，體現以人為本的管理思想，各項工作有規可循，有據可依，操作起來公正、公平、公開。
作為學校的領導，要以身作則，一碗水端平。有的領導，高高在上，我行我素，對下一味指責壓製而缺乏人文關懷與指導。教師憤憤不平，心理怎能健康。有的領導，極富親和精神與民主意識，對有錯誤的教師予以委婉的批評指正，對工作認真出色的教師，即使不表揚而是親和地一微笑、一眼神，教師們也深感莫大的激勵。教師如沐春風，心理怎能有扭曲壓抑的感覺。
我們學校注重教師的心理健康，努力做到管理的科學化、人文化。比如備課，我們打破傳統重數量的做法，而要求教師重質量，講創新，在數量上僅要求達到傳統的約三分之一即可。這既有利於改進工作，又有利於緩解教師的辛勞，從而為教師的心理健康營造了有利的氛圍。
（三）教師個體自我心理調節是心理健康的關鍵
作為教師個體，必須適應教師職業緊張而繁忙的特點，學會調整自己的心態，做到：敬業、寬容、淡泊、放鬆。
俗話說，既來之則安之。既然走上教師之路，就應該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業愛崗，愛學生，自然會有成就感，會精神充實，心理一定會健康。
寬容：教師在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強手、對手，就會心胸開闊。如果對任何事都斤斤計較，一味地算計他人、嫉妒他人，心理就會扭曲變態。寬容地對待學生的錯誤與不足，就會心平氣和而少躁鬱、少怨怒，就有利於教師心理健康。
淡泊：教師如果心平氣和地看待自己的職業、自己的工作，心態就會坦然；否則，心態就會失衡，就不利於心理健康。對工作中的名利榮譽，趨之若鶩，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態常常在不平衡中波蕩。
放鬆：教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學會放鬆自己的心態。越是繁忙，越要安排一定的時間放鬆心態。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調整心態，放鬆自己；在和學生的交談中，探討教育教學的有效途徑，既是無意工作，又是調節心態。百忙抽閑，必不可少，放鬆心態的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂、欣賞文學作品、練書法……
教師是樹，心理健康是陽光。願每位教師都有陽光燦爛的心態，讓教育之花更鮮豔！讓教育之果更豐碩！