突然有一天，他想，不能總是這樣痛苦下去，應該找到某種存活的目標和樂事，使之占據心靈，以免精神失常。於是，他想到了平時最喜歡的高爾夫球。
為此，每天他都沉浸到高爾夫球場打18洞的快樂冥想中。憑著過去的記憶，他體味著高爾夫球場上的一切，包括任何微小的細節。他閉著眼晴，感覺手握球杆，練習著各種推杆與揮杆的技巧。他仿佛看到球向遠處飛去，落到整齊的草坪上，彈跳了幾下，滾到他想像的落點上。
他每天都把自己的思想調整到冥想打高爾夫球的活動中來，甚至體會到自己每天、每月的進步。想像中，1周7天，1天4小時，18個洞，從未間斷這樣的訓練，愁苦的情緒一掃而光，好心情占據了整個心靈，7年如一日，每天都不再寂寞難捱。
7年後，英國軍隊終於解救了他。他獲得自由後，第一次踏上高爾夫球場時，就打出了令人不能相信的82杆——比他過去打的最好成績還要好，而他已整整7年沒有摸球杆了。
心靈在任何時候都應該是和諧和沉著的，沉著是心靈的一種智慧，而悲哀和傷情則是心靈的焦躁和無能。不能沉著的心靈往往會給自己和他人帶來想象不到的傷害。
人作為個體，在這廣闊的地域裏，在這浩瀚的宇宙中，是滄海一粟，是渺小的。所以，無論何時、何地、何事，均無需煩惱，無需傷感，無需抱怨，盡人事，順天意，心如止水。人生如電石火擊，一閃即逝，既然有緣來到人間，就要珍惜這短暫的一生，找到自己的亮點，堅強自信地活，清清白白地活，堂堂正正地活，瀟瀟灑灑地活，平平和和地活。
我國知識界最高壽者111歲的書法家蘇局仙先生，一生中也遇到不少苦難和艱辛，但他始終把煩惱的事堅決丟開，不去想它，經常和孩子們一塊玩一玩，與孩子一同享受童真帶來的快樂，消除煩惱，而且照一照鏡子，看看自己暴怒的臉有多醜，然後笑笑，苦中作它幾次樂。
1983年他在接受捐獻遺體榮譽證書時，曾即興賦詩道：“皮囊原似春蠶脫，亙古誰能永保存。氣盡即交醫士手，千刀萬割便超生！”
得失少在意，平淡終身樂。保持好心情，善待自己的人生，笑對世界萬千象，靜觀宇宙變換雲，戲看人間百態相，冷眼世道假醜惡，踏踏實實走好人生每一步，好心情過好人生每一天，不枉人間走一回！
保持好心情，會讓陰雨連綿的日子出現陽光，會讓冰凍三尺的河流解凍，會讓凋零枯萎的花朵開放，會在走投無路時踏出一條新的道路來。
保持好心情，會讓你驟然綻放一種新的麵容，會像是點燃一根炮竹的撚兒，能收獲意想不到的聲音，怒放出出乎意料的花朵。
別不相信，好心情，有時能創造奇跡。
笑對人生
笑是上天賦予人類所特有的功能。笑可以讓人放鬆心情，舒緩壓力，振奮精神，促進人的身心健康，所以有“笑一笑，十年少”的諺語。許多北大學生既是善於學習的楷模，也是善於尋找生活樂趣的典範。他們從大師們的身上學到了刻苦求學業、愉悅對人生的人生哲理。一個北大學生在其日記中寫道：“我沒有理由不高興，雖然有那麼多的人能力比我強，學分比我高，但我不會感到巨大的壓力。想起那麼多沒有考進北大的學生，我就感到自己是幸運的，我有足夠的理由讓自己帶著笑意入夢。”
人生在世，難免會碰到不如意的人或事，隻有用微笑化解，才能從容麵對。一旦生氣憤懣，不僅於事無補，反而傷身。中醫講“氣滯則血瘀”，說的就是這個理兒。前不久，美國醫學會做了一個很有趣的實驗：將一支筆插入人的鼻腔，筆的另一端插入冰水中。觀察10分鍾後，若冰水不變色，則說明受試者心態平和；如變成白色，表明其心有愧疚；若變成紫色，完全可以斷定此人正怒火中燒。更可怕的是，將這種紫色水注射到老鼠身上，不到3分鍾老鼠便四腳朝天。可見，生氣致病致癌的說法，絕非危言聳聽，而是有科學依據的。
笑是健康的象征。一位醫生曾經說過：“一個人的笑如同他健康狀況的晴雨表。”科學調查顯示，笑的確能祛病健身。它對於化解煩惱、消除疲勞、減緩壓力、暢通腸胃、舒筋活血、振奮精神、把人從亞健康狀態中解脫出來，都是一劑無可替代的良藥。笑就像一種體育運動，大笑1分鍾等於精神放鬆45分鍾。最新的健康理念是：一個人不一定沒病就是健康，要天天有笑容，這才是真正的健康。既然笑對人體健康這麼重要，而且又不花一分錢，何樂而不為呢？