漢代傑出的史學家司馬遷，因替投降匈奴的李陵辯解而得罪了漢武帝，不僅被關入監獄，而且受了宮刑。在這樣的挫折和打擊下，他沒有喪失信心，轉而發憤著書，終於寫成了偉大的曆史和文學巨著《史記》。
張海迪的事跡幾乎是家喻戶曉，她由於高位截癱，喪失了腰部以下的全部肢體的感覺與運動功能，一生隻能坐在輪椅上生存，這是上天給予她的多大的不幸遭遇啊！但她卻樂觀地打了一個恰當的比喻：“人就像一部機器，殘疾人就如部分零件損壞一樣，不能因為一部分的損壞而毀掉整部機器，那些能用的部分還是很有價值的。”因此她勤奮地學習寫作、唱歌、外語，很快提高了自己的文化知識水平，最終成為當時世界上唯一一個坐輪椅的研究生。她不僅攻下了碩士課程，還繼續攻讀博士課程……她受到世界各國的邀請去作報告，贏得了無數的鮮花與掌聲，這就是張海迪的一生。
我國著名科普作家高士其同樣給了我們前進的動力。高士其23歲時因患甲型腦炎留下了嚴重的後遺症，從此全身癱瘓，頭部僵直，動作艱難。1978年，一場大病又徹底使他喪失了說話的能力。但他並沒有被困難嚇倒，他頑強地克服了病殘所帶給他的無數困難，堅持用顫抖的手忍著劇烈的疼痛一筆一畫地進行寫作，終於完成了百餘萬字的佳作。
苦難能夠成就偉大的人生，苦難能夠成就偉大的作品。
偉大的貝多芬失聰了，所有人都預感到他不會再在音樂上有所發展了，但是在1824年，貝多芬的《第九交響曲》在維也納上演。在失聰和厄運不斷的苦難中，貝多芬完成了世界音樂史上輝煌的篇章。
貝多芬的苦難與成就是成正比的，苦難給予他多幾分，他的音樂才華就增長幾分；苦難逼近他的靈魂幾分，他靈魂的光彩就會綻放幾分。著名指揮家卡拉揚說：“是苦難成就了他。沒有苦難，誰知道會發生什麼？”
22UP成長宣言
高爾基說：“苦難是人生的財富。”沒有經曆苦難的人生是不完整的人生，而對於一個成功者來說，苦難是人生不可多得的財富。
接受自己看不慣的事情
22歲以後的男人，對社會現實有了初步的了解，你有沒有遇到很多自己看不慣的事情？你有沒有變得憤世嫉俗？你準備怎麼去做？每天憋氣繼續做個憤青，還是選擇接受現實，抑或大聲說出來，痛快地發泄一次？
這個社會是60億人口的社會，有這麼多形形色色的人，每一個人都不一樣，相貌不同，說話不同，身高不同，性格不同，修養不同，背景也不一樣，既然有這麼多的不同，那每個人的行為自然也是千奇百怪，五花八門，你看不慣其中的某些事情，甚至全部事情都看不慣，這都是正常的，因為這不是你一個人的社會。問題的關鍵在於你怎麼對待這些看不慣的事情。
1.愛情上看不慣的事情
22歲以後的男人開始走上愛情之路。你可能正在物色女友，也可能已經墜入愛河，或者已經步入婚姻的殿堂。在女友或者妻子身上，肯定有你看不慣的事情。也許你不滿她穿得太保守，也許你不滿她穿得太暴露，也許你看不慣她頑皮任性，也許你不喜歡她天天逛街購物，也許你很討厭她和其他異性交往，諸如此類的也許可能還有很多，你應該怎麼做？
開誠布公地把一切說出來，她會傷心失望。或者讓自己生悶氣，繼續看不慣她的行為。不管怎麼做，作為一個男人，首先要懂得愛她，雖然兩個人關係親密，但畢竟不是一個人，所以要對她抱有寬容之心。其次不能讓自己在心中憋氣，長此下去，愛情就丟了。要選擇適當的時機，把自己看不慣的事情委婉地說出來，相信你的她一定會作出讓你驚喜的改變。因為兩個人既然能走到一起，肯定是相互吸引的，彼此會願意為對方作出犧牲的。再次，要學會接受。每個人身上都有自己的印記，有些是無法改變的，對於這些，你要學會接受。因為愛是需要犧牲的。
2.工作上看不慣的事情
22歲以後的男人開始麵對生活的壓力，首先要解決生存的問題，這就需要事業的支撐，需要一份工作。在工作中，你要麵對上司和同事，還有各種工作上的問題。你還會看到很多自己看不慣的事情：看不慣上司對你說話的語氣，看不慣上司無所事事拿高薪，看不慣上司的無能，看不慣上司的高姿態，看不慣上司要求你做事的方式，看不慣上司對你的不信任，看不慣上司的啤酒肚，看不慣同事的溜須拍馬，看不慣同事瞧不起你，看不慣同事拉幫結派孤立你，看不慣同事的自以為是，看不慣同事的口頭禪，看不慣同事少做事卻拿同樣的工資，看不慣同事上班隻上網不做事，看不慣同事家裏有錢……看不慣的事情真是太多了。但切記，做人要“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”。你有你的生活方式，別人有別人的生活方式，做好自己，其他的就不屬於你管轄的範圍了。這是自由社會，每個人都有的自由，不可能一切都按照你自己的想法。二十幾的男人多數還沒錢沒勢，因此一定要接受現實，接受你看不慣的事情，做好自己的分內事。