怎麼才能讓人看不到呢？很簡單，將那件已經沾上油漆的外套脫下來，拿在手上。有時候，麵對某些傷害，我們就得這麼保護自己。如果你這麼做了，你會發現讓自己輕鬆其實是一件挺容易的事情。很多人過得不輕鬆是因為他們背負著太多難以洗去的油漆卻不肯脫掉外套。這件外套上麵不一定都是尷尬和挫折，上麵更多的是人們對生活不安分的奢求。好像每個人都在追求一種簡單安逸的生活，可是每個人正在做的事卻與之背道而馳。很多時候我們不輕鬆是因為我們不敢輕鬆，我們把自己的生活搞得太複雜了，而輕鬆需要的是簡單。
其實，每個人都可以生活得盡量悠閑、舒適，在過“簡單生活”這一點上人人平等。這個時代，不是人人都必須像梭羅一樣帶上一把斧子走進森林，才能獲得恬靜安逸的感覺。關鍵是我們對待生活的方式，我們如何在日常生活中挖掘、發展生命的熱情、真實和意義。
簡單，是平息外部無休無止的喧囂，回歸內在自我的唯一途徑。當我們為擁有一幢豪華別墅、一輛漂亮小汽車而加班加點地拚命工作，每天晚上在電視機前疲憊地倒下；或者是為了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指責，並一年到頭賠盡笑臉；為了無休無止的約會，精心裝扮，強顏歡笑，到頭來回家麵對的隻是一個孤獨蒼白的自己的時候，我們真該問問自己幹嘛這樣，它們真的那麼重要嗎？
22UP成長宣言
簡樸、單純的生活有利於清除物質與生命本質之間的樊籬。為了認清它，我們必須從清除嘈雜聲和瑣事開始，認清我們生活中出現的一切，哪些是我們必須擁有的，哪些是必須丟棄的。當你把該丟掉的東西統統丟掉時，你就能輕易得到自己想要的那種輕鬆的生活了。
用笑臉迎接批評
誠然，每個人都有十分強烈的自尊心，總希望自己表現得比別人好，因此當別人批評我們的時候，我們經常會感覺很難堪，麵子上過意不去。自我保護的本能會使我們下意識地采取一切防禦性措施來保護自己，往往惡語相向，以至於失掉了自己應有的風度。這是平常人的心態，而心胸開闊的人都擁有一種超乎常人的積極心態。
有一次，齊景公大宴群臣。酒足飯飽之後，他們便開始射箭比武。齊景公射出一支箭，沒有射中靶子，但是，大臣們卻還在那裏大聲地喝彩：“好箭法！好箭法！”齊景公聽後，感覺非常不痛快，他沉下臉來，將手中的弓箭重重地摔到地上，並深深地歎了一口氣。
正在這時，大臣弦章剛好從外麵回來。齊景公十分悲傷地跟他說道：“弦章啊，大臣們全都不敢當麵指出我的過失。剛才我明明沒有射中，他們卻仍然誇我射得好。現在我特別想念晏子，隻有他敢於當麵批評我。”
弦章聽了，心中的感觸也很深，回答道：“大臣們之所以不敢當麵批評您，是因為他們不敢給您提意見，恐怕冒犯了您的威嚴；您好好想一下，自從晏子去世以後，您是不是不再喜歡聽到別人的批評了，而是隻喜歡聽奉承的話呢？如果聽到他們批評您的話，您是不是會生氣呢？”
這番話說到齊景公的心坎裏了，他確實不再喜歡聽別人批評他，隻是因為他十分敬重晏子，所以才會勉強地聆聽他的批評。
“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。”當別人對你提出批評建議的時候，首先要想到也許自己真的有這方麵的不足。麵對批評，我們應該虛心接受。人們往往需要通過他人的批評了解自己的缺點，從而督促自己改正。如果別人誠心誠意地向我們提出批評，而我們盲目地加以反駁的話，不但會挫傷對方對你的熱情，並且還可能在人與人之間產生一種隔閡。反之，如果我們能夠用笑臉迎接批評，就會體現出自己豁達的風度。
1988年3月25日至4月13日，七屆全國人大一次會議在北京舉行，會上出現了極富戲劇性的一幕。鄧小平投票後，習慣性地點燃了一支香煙。很快有一張紙條傳到了鄧小平手裏。紙條上寫著：請鄧小平同誌在主席台上不要吸煙。小平同誌一看就笑了，連連點頭，很快把煙掐滅了。後來，鄧小平在接見外賓時，又重提此事，很是豁達，他說：“在七屆人大一次會議上，我違反了一個規定。我習慣地拿出一支香煙，一位代表給我遞了一張條子，提出了批評，我馬上接受，沒辦法。”
抽煙是鄧小平多年的習慣，但在主席台上吸煙，不符合人民大會堂的規定。小平同誌出於無意間違反了規定，被人指了出來，他欣然接受批評，立即改正了，並且從此以後，他再也沒有在大會堂吸過煙。