（3）C是指宣泄情緒（Catharsis）。如果被消極心態困擾得太厲害，轉變觀念是不可能一時就能做到的。這時，我們不妨為自己找一種合適的渠道，把情緒宣泄出來。心態管理和洪水的治理是一樣的，要去疏導而不要去堵截。
（4）D是指分心調劑（Distraction）。把注意力轉移到能讓自己開心快樂的事情上，例如：旅行、逛街、看電影等，雖然是輔助策略，但是能很好地避開壓力，給自己以休息的時間。
（5）E是指發現意義（Existentialism）。Existentialism屬於哲學範疇，是“存在主義”的意思。我們應該好好地思考一下，到底什麼才是自己真正想要的？自己所從事的工作能為你帶來哪些好處？自己從事這個工作的意義何在？如果所有的答案都是消極的，那麼也許換工作是個不錯的主意。
（6）P是指增強體能（Physique）。人生的一切都是建立在健康的身體之上的，因此，一定要關注身體健康，重視飲食、營養、運動。
隻要你擁有快樂的思維就能夠快樂地工作，也就能夠發揮自己的積極性、能動性，進而成為職場達人。艾伯樂曾說：“我的生活原則就是把工作變成樂趣，把樂趣變成工作。”
但烏申斯基勸誡道：“愉快隻是幸福的伴隨現象，愉快如果不伴隨以勞動，那麼它不僅會迅速地失去價值，而且也會迅速地使人們的心靈墮落下去。”
興趣思維：思維切換，發現工作的真諦
工作的時候，就要把思維切換到工作上來。不管你是否熱愛自己目前的工作，不管你是否發現了工作的樂趣，都請把思維切換到工作的核心之中，認真努力地去完成它，否則工作本身帶來的幸福，時間給你帶來的幸福，你都將親手拋棄，而且拋棄了你永遠不會再擁有，因此請切換思維，勤奮於自己的工作吧！
要看一個人做事的好壞，隻要看他工作時的精神狀態和態度。如果某人做事的時候，感覺到思維受到了束縛，感到所做的工作勞碌辛苦，沒有任何趣味可言，那麼他決不會做出偉大的成就。
一個人對工作所具有的思維，和他本人的性情、做事的才能有著密切的關係。一個人所做的工作，就是他人生的部分表現。而一生的職業，就是他思維的呈現、誌向的表示、理想的所在。所以，了解一個人的工作，在某種程度上就是了解那個人的思維。
如果一個人輕視他自己的工作，而且做得很粗陋，那麼他在思維意識裏決不會尊敬自己。如果一個人認為他的工作辛苦、煩悶，那麼他的工作決不會做好，這一工作也無法發揮他內在的特長。在社會上，有許多人不尊重自己的工作，不把自己的工作看成創造事業的要素，發展人格的工具，而視為衣食住行的供給者，認為工作是生活的代價、是不可避免的勞碌，這是多麼錯誤的思維觀念啊！
即使你並不熱愛自己的工作，但是，隻要你還在做著這份工作，你就要盡自己最大的努力去做好。否則，你就是在浪費自己的時間，浪費自己的生命。愛不是一天形成的，對工作的熱情也要慢慢培養。如果你努力投入工作，並能夠從工作中獲得樂趣，那你的工作效率就會提高，你也會慢慢愛上自己的工作，你的人生也會因此而改變，因為你正在做自己熱愛的工作。
人往往就是在克服困難的過程中，產生了勇氣、堅毅和高尚的品格。常常抱怨工作的人，終其一生，決不會有真正的成功。抱怨和推諉，其實是懦弱的自白。
在任何情形之下，都不允許對自己的工作表示厭惡，厭惡自己的工作，這是最壞的事情。如果你為環境所迫，而做一些乏味的工作，你也應當設法從這乏味的工作中，找出樂趣來。要懂得，凡是應當做而又必須做的事情，總要找出事情的樂趣，這是我們對於工作應抱的思維和態度。有了這樣的思維和態度，無論做什麼工作，都能有很好的成效。
如果一個人鄙視、厭惡自己的工作，那麼他必遭失敗。引導成功者的磁石，不是對工作的鄙視與厭惡，而是真摯、樂觀的精神和火焰般的熱情。