（4）準備防震物品。地震常常在人們毫無防備的時候到來，而在最初的一段時間內，很可能得不到外界的救助，所以，在你經常的生活場所比如說家裏、辦公室、車裏準備一個“防震包”是很有必要的。防震包必須結實，必須放置在容易拿到的地方，一旦發生地震，外部救援尚未到達的情況下，地震包裏的物品應該可以幫助受災者度過這一關鍵時刻。地震包裏應該準備這些物品：
①飲用水。建議你購買一些瓶裝水，並要注意保質期。如果你準備用自己的容器裝水，你應該從軍用品或者野營用品專門店購買那種不漏氣的、專門儲存食品的盛水容器。在裝水之前，要用餐具專用洗滌劑和水清洗容器，並用水衝淨，以免洗滌劑殘留。容器內的水必須定期更換。除了水之外，還需要一些淨化用的藥片，比如哈拉宗、高碘甘氨酸，但在使用這些藥片之前，一定要先看看瓶子上的標簽。請向專業人士或醫護人員谘詢上述藥品的使用。
②食品。準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝飲料。幹麥片、水果和無鹽幹果是很好的營養源。請注意以下幾點：不要選擇那些讓你容易口渴的食品，選擇無鹽餅幹、全麥麥片和富含流質的罐裝食品；隻儲備無需冷藏、烹飪或特殊處理的食晶；如果家裏有嬰兒或有特殊飲食需要者，也應該為他們準備好相應的食品；應該準備一些廚房用具和炊具，尤其是手動開罐器。
③日常用品。一兩套替換衣服、手電筒、火柴、蠟燭、小刀、袖珍收音機、洗臉用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）、手紙（包括婦女衛生紙、有嬰孩的還應準備好尿布）、個人常用防身藥品（傷藥、止痛藥、胃藥、感冒藥等）、茶杯、飯盒、適量現金等。
④其他可能用到的物品。你能想到的震時或震後可能用到的其他物品，比如塑料袋、雨衣或雨傘、繩索、口罩、手帕、急救卡片（注明姓名、地址、工作單位、電話號碼、本人血型、聯係人姓名等項內容，便於他人營救時參考）等。
（5）家庭在平時也有必要進行防震演練，演習可以按以下幾個方麵進行：
①一分鍾緊急避險。假設地震突然發生，在家裏怎樣避震？設定地震發生時全家人在幹什麼？地震強度可設為一次破壞性地震。避震方式：是室內避震，還是室外避震？根據每人平時正常生活環境，確定避震位置和方式。演習結束後計算一下時間，是否達到緊急避震的時間要求，總結經驗，修改行動方案後再做演練。
②震後緊急撤離。假設地震停止後，如何從家中撤離到安全地段，撤離時要帶上防震包，青年人負責照顧老年人和孩子，要注意關上水、電、氣和熄滅爐火。
③緊急救護演習。掌握傷口消毒、止血、包紮等知識，學習人工呼吸等急救技術，了解骨折等受傷肢體的固定，以及某些特殊傷員的運送、護理方法。