年輕人似有所悟。智者接著說：“煩惱最喜歡去找那些閑著沒事的人，一個整天忙碌著的人是沒有時間去煩惱的！”
其實，現實中的外境是一樣的，不同的是一個人的心境。樂觀的人在什麼樣的境況下都是快樂的，而悲傷的人無論處於什麼樣的情況下都是悲觀的。
艾倫·希伯來有兩個可愛的兒子：大兒子盧卡斯是個悲觀的人，平時看上去總是憂心忡忡的；二兒子雷奧卻是個積極樂觀的人，每天總是以微笑示人。為此，艾倫·希伯來看到盧卡斯很不高興，很想讓他趕快快樂起來，於是，對他疼愛有加。
一年的聖誕節來臨之前，艾倫·希伯來要送給兩個兒子心愛的禮物。在當天夜裏，他就把禮物掛在家中的聖誕樹上。第二天早晨，哥倆就都起來了，都想著父親會送給自己什麼樣的禮物。父親送給哥哥盧卡斯的禮物有很多，有氣槍、一雙可愛的羊皮手套，還有一輛嶄新的自行車和一個十分漂亮的足球。而哥哥就將自己的禮物一件件地取下來，但是臉上卻沒有絲毫的表情，看上去憂心忡忡的。
見狀，父親就問盧卡斯：“這些禮物都不是你所喜歡的嗎？”盧卡斯憂心忡忡地說道：“你自己看看吧，我拿著氣槍出去玩的話，一定會打到別人，難免會給自己招來禍端。而這一雙羊皮手套則很是暖和，但是如果我戴著出去，一定會掛在樹枝上麵，這樣一定會生出極多的煩惱和麻煩。還有這輛自行車是很好玩，但是我說不定會撞到牆上，摔跟頭。而這個足球，我終究會把它踢爆。”父親聽罷，喪氣地出去了。
剛剛出門，就看到小兒子雷奧，他好像一個快樂的天使似的。然而，他除了收到一個紙包，什麼也沒有。但是，當他打開紙包以後，就哈哈大笑起來，興奮得不得了。他一邊笑一邊跑，好像在院子中尋找什麼。父親就問他：“你為何如此高興？”他說：“我得到了一包馬糞，咱們家中一定藏著一匹小馬駒。”最終，雷奧果然在庭院後麵的一間屋子找到了一匹小馬駒，然後就興奮地跳起來。隨後，父親也跟著大笑起來：“真是一個快樂的聖誕節啊！”
許多多的事情都是這樣，樂觀的情緒總會給人帶來快樂的明亮的結果，而悲觀的心理則不管他得到什麼，都不會快樂，而這一切都是由個人的內心決定的。天下本無事，庸人自擾之，悲觀是自釀的苦酒，怨不得周圍的任何人與事；快樂也來自於我們的內心，它並不是非要借求於外物就能夠得到的。
其實要想放下煩惱也非常簡單，那就是要轉移自己的注意力，不去糾結於自己的煩惱，而是主動地尋找新的發現。
4．釋放心靈，學會放下
人的最高智慧是放下。生活中，每個人都渴望得到，渴望擁有，而不願意放下。對於經商者而言，得到百萬，還想擁有千萬甚至上億；對於從政的人而言，總想擁有更高的職位……最終隻會讓心靈背負上沉重的負擔，使自己疲憊不堪。要想獲得解脫，變得輕鬆，就要懂得及時放下。
大千世界，色相迷離，要想獲得心靈的解脫，不僅要學會選擇，更要學會放下。尤其是不要做非分之想，不能得隴望蜀，不可貪心不足。對於本非屬於自己的東西，要果斷地放手，這種放手不是失去了什麼美好的東西，而是得到了更為美好的生活。它不是一種被動的忍痛割愛，而是一種難得的遠見卓識。
然而有的人個性執拗，偏偏就是難以放下，得到了一樣東西，又想得到更多；得不到的東西，更是想方設法地進行獲取，永遠不知道主動地放下，直到自己受到傷害之後，才不得已地放下。其實任何事情總有放下的時候，與其遲一步放下，還不如早一步放下。
有一個人總是有很多事情放不下，對此感到非常苦惱，於是就去向一位老和尚傾訴說：“對於很多的人，我放不下；對於很多的事，我也放不下。”
老和尚說：“這個世界上沒有什麼事情是放不下的。”
這個人很不服氣，堅持道：“有的事的確可以放下，但是對於這些事，我無論如何也放不下。”
這時候，老和尚不再和他爭了，遞給這個人一個杯子，然後提起了一個茶壺給他倒茶，一直到茶滿了也不停。熱水從茶杯溢出來，把他的手給燙著了，於是他就放開了杯子。
此人驚奇地看了看和尚，而和尚卻笑了笑道：“其實沒有什麼事情是放不下的，讓你苦了痛了，自然就會放下了。”