③將荷葉分成4份,放在案板上攤平,再將排骨分成4份放在荷葉上。包緊成四方形,用繩紮牢,置武火大氣蒸籠內蒸45分鍾即成。
紅花荷葉米粉蒸鵪鶉
【原料】紅花6克,荷葉1張,鵪鶉4隻,大米100克,八角2粒,花椒4克,鹽5克,味精3克,料酒10克,醬油10克。
【功效】祛暑,減肥,祛瘀。適用於冠心病患者食用。
【做法】①將荷葉用開水煮透,分成4份;鵪鶉宰殺後,去毛樁、內髒及爪;大米、花椒、八角共同炒香,研成粗粉;薑切片,蔥切段。
②將鵪鶉放入盆內,加入紅花、鹽、味精、薑、蔥、米粉、料酒、醬油、白糖拌勻,醃漬30分鍾。
③將荷葉攤在案板上,將醃漬和上粉的鵪鶉(整隻)放在荷葉上,包好,用繩固牢,上武火大氣蒸籠內蒸35分鍾即成。
蒜泥黃瓜
【原料】大蒜30克,嫩黃瓜300克,紅柿椒50克,精鹽、白糖、香油、醬油、味精各適量。
【功效】大蒜除殺菌、抗癌作用外,還可以降低血清膽固醇、甘油三酯及防治動脈粥樣硬化。黃瓜清熱利水,潤腸通便;是減肥佳品。
【做法】①黃瓜洗幹淨,用清水衝一下,投入沸水中略焯,撈出,切去把端,順長刮開,去掉瓜瓤,切成1厘米見方的小丁。紅柿椒洗淨,去籽,去蒂,也切成小丁。將黃瓜、柿椒同放碗中,撤上鹽,鹽漬10分鍾後用涼開水衝洗一下,用潔布輕輕蘸去水分。
②大蒜去皮,去根部,洗淨,搗成蒜泥,用醬油調稀,倒入小碗中,加入白糖、香油、味精攪勻,倒在瓜丁上,用筷子拌勻,裝盤即可。
清炒洋蔥
【原料】洋蔥250克,蔥少許。
【功效】滋肝益腎,化濁祛淤,利濕解毒。主治冠心病、高血壓、高血脂。
【做法】先將洋蔥洗淨,切好,入油鍋清炒,加蔥花,佐餐食用。
洋蔥炒肉片
【原料】洋蔥200克,瘦豬肉70克。
【功效】滋肝益腎,化濁祛淤,利濕解毒。主治冠心病、高血壓、高血脂。
【做法】瘦肉洗淨,切薄片。洋蔥洗淨,切片。將油鍋燒熱,先放瘦肉翻炒,再放洋蔥與肉同炒,加調料,再炒片刻即成。
蒜泥茄塊
【原料】嫩茄子500克,大蒜35克,白糖、醬油、味精、香油、精鹽各適量。
【功效】降脂,預防動脈粥樣硬化。
【做法】①將嫩茄子去把洗淨,帶皮切成塊,放入碗內加鹽,醃至發軟時,放人涼開水中洗去鹽分。
②大蒜去皮,切去根部,洗淨,搗成蒜泥,放入碗內加醬油調稀,加入適量白糖、味精、香油,調成蒜泥樣調味汁。將茄塊輕輕擠去水分,放人盤中,澆上蒜泥調味汁,拌勻即成。
人參白芍麥冬飲
【原料】人參10克,白芍9克,麥冬9克,白糖10克。
【功效】益腎陰,補氣血。適用於心律不齊屬腎陰虛的心悸患者飲用。
【做法】①把人參、白芍潤透切片;麥冬去心。
②把人參、麥冬、白芍放人燉杯內,加清水300毫升。
③把燉杯置武火上燒沸。再用文火煮25分鍾,加入白糖攪勻即成。
人參枸杞蒸烏雞
【原料】人參10克,枸杞15克,烏雞1隻,紹酒10克,醬油10克,薑10克,蔥10克,鹽3克,上湯2000毫升。
【功效】滋陰補腎,益氣補血。適用於心律失常屬腎陰不足的患者食用。
【做法】①把人參潤透切片;枸杞洗淨去雜質;烏雞宰殺後,去毛、內髒及爪;薑拍鬆,蔥切段。
②把烏雞放蒸盆內,抹上紹酒、醬油、鹽,薑、蔥放雞腹內,人參、枸杞放雞身上,加入上湯。
③把蒸盆置蒸籠內,用武火、大氣蒸50分鍾即成。
核桃枸杞炒肝腰
【原料】核桃仁15克,枸杞10克,豬肝100克,豬腰100克,黑木耳30克,西芹100克,雞蛋1個,澱粉20克,薑5克,蔥10克,鹽3克,雞湯100毫升,素油50克。
【功效】滋補肝腎,補氣明目。適用於心律失常屬腎陰虛的患者食用。
【做法】①把核桃去殼留仁;枸杞洗淨去雜質;豬肝洗淨,切片;豬腰洗淨,一切兩半,去白色臊腺,切花;黑木耳發透去根蒂。撕成瓣狀;西芹洗淨,切成4厘米長的段;薑切片,蔥切段;豬肝、豬腰用澱粉、雞蛋、鹽水拌勻;核桃炸香待用。
②將炒勺置武水燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下入薑、蔥爆香,隨即投入豬肝、豬腰、黑木耳、核桃仁、枸杞、兩芹,炒熟即成。
丹參枸杞煮鴿蛋
【原料】丹參10克,枸杞20克,鴿蛋10個,冰糖10克。