⑥平穩降壓，謹防意外。在藥物治療方麵，宜服用作用緩和的降壓藥，藥物作用過強的降壓藥可使血壓急劇下降，容易導致重要髒器缺血和體位性低血壓，全身組織器官的供血量不足，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官可因缺血缺氧而發生機能障礙，甚至發生腦血栓和心肌梗死等意外。高血壓患者應經常檢查血壓，及時調整用藥劑量，使血壓維持在最適宜的水平。
⑦早防早治。科學養生，追求健康的生活方式，就能遠離高血壓疾病。高血壓的發病很隱秘，沒有什麼特別症狀，所以很多病人在早期根本不知道自己得了高血壓，甚至有些人常年高血壓也沒有什麼症狀。
35歲以上的人應每年進行一次體檢，有高血壓家族史或有高血壓的病人，家中應自備一個血壓計，能經常自測一下血壓，高血壓越早發現越有利於治療。如果出現莫名地頭痛、頭暈，注意力不集中或睡眠不踏實，應及時上醫院檢查，盡早明確診斷，以進行適當的生活調養和治療。
2.四季保養有高招
為了治療高血壓，人們想盡了辦法來控製血壓，那麼，中醫治療高血壓的四季養生方法有哪些呢？
從臨床治療高血壓的眾多實例和中醫高血壓的治療方法來看，善於養生調理的高血壓患者，不但平時血壓控製得比較好，並發症爆發的幾率小，而且可以說高血壓的危害幾乎都被弱化了，尤其是老年病人的中風和心肌梗死危害更是明顯降低。
春季養生
在春季我們要改變早睡晚起、畏寒戀暖、深居簡出的冬季起居習慣。在初春陽氣初發之際，應多做室外活動，讓身體在春光中最大限度地汲取大自然的活力。清晨是一天中陽氣始發之時，早晨運動可調神養性，練氣保精，實為養生的一大法寶。春季養生要注意防風禦寒，衣服不能頓減，以防流感、支氣管炎、肺炎等病的發生。
春季飲食調養宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀、生冷之物，應常吃胡蘿卜、菜花、柿子椒等蔬菜。
夏季養生
夏季是人體心火旺、肺氣衰的季節，人應晚睡早起，順應自然保養陽氣，夏季應適當午睡，以保持充分精力。最好清晨或傍晚進行鍛煉，可選擇散步、慢跑、遊泳等。由於氣溫較高，居住環境應保證通風涼爽。
夏季飲食要多辛溫、少苦寒、戒肥膩、不暴飲暴食、節冷飲、預防腸道傳染病的發生。
夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進行太過劇烈的運動，並且要注意補充水分。
秋季養生
秋季，人的情緒不太穩定，心情煩躁，也易於悲愁傷感，很容易造成血壓不穩的情況。因此，人們要保持神誌平安，以減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。
在起居方麵應早睡早起，要遵循春捂秋凍的養生原則，衣服不可頓減頓增，以增強身體機能。晚秋是一年當中老年人最易得病的時期之一，容易傷風感冒，舊病複發。所以在飲食上應盡可能少吃蔥、薑、蒜、椒，應多吃酸味蔬菜、果品、銀耳冰糖粥、百合蓮子粥等溫性食品。
可進行頭部推拿保健、太極拳及揉肚腹法等進行鍛煉。
冬季養生
冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極的季節，這時應保持人體內外相對平衡，養精蓄銳，促進身體健康。冬日進補是我國幾千年來傳統的養生方法，可選擇羊肉、狗肉、蛇肉，以補虛益氣，暖胃滋陰。對人參、阿膠、鹿茸及各種藥酒切勿濫補，否則會對身體造成不良後果。
冬天天氣寒冷，老年人不宜過早出去鍛煉身體，應注意保暖，在天冷的時候多穿些衣服，洗熱水澡，不要洗涼水澡，多曬太陽。
3.精神壓力要釋放
在現實生活中，好的護理可以避免高血壓的複發，甚至有的時候比藥物還管用。對於患有高血壓的朋友來說，除了按時服藥外，還要做好日常護理，這樣有助於病情緩解。
那麼，如何來進行護理呢？做哪些護理對高血壓病情有好處呢？
自我心態調節
首先，高血壓患者在治療時，不要有消極的心態，我們要做的就是進行心理的調節，這是護理的第一步。高血壓患者要注意減輕精神壓力，保持心理平衡。
長期精神壓力和心情抑鬱是引起高血壓和其他一些慢性病的重要原因之一，對於高血壓患者，這種精神狀態常使他們采用不健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，這無疑不利於高血壓的治療。對有精神壓力和心理不平衡的人來說，自我心態調節是一個長期的過程。
控製體重
肥胖的患者還要控製體重，而控製體重對於高血壓的病情是有幫助的。減重的方法一方麵是減少總熱量的攝入，強調少脂肪並限製過多碳水化合物的攝入。
鍛煉要適當
在治療高血壓的過程中要適當增加體力活動，適當的鍛煉對於高血壓患者來說是不錯的護理。但要注意的是，每個參加運動的人，特別是中老年人和高血壓患者，在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類、強度、頻度和持續運動時間。對中老年人來說，可選擇的運動項目包括步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。