不可任意加大劑量或過早停藥。病人治病心切，認為多吃藥，病好得快，其實不然。如青黴素殺菌濃度以最低抑菌濃度的5～10倍為佳，高於此濃度殺菌能力並不增加，反而會增加毒性反應。哮喘病人服氨茶堿，用量過大會使心跳加快。所以用藥劑量，必須嚴格遵守醫囑。過早停藥，也是治療失敗的重要原因。如治療結核病需要長期服藥，可是有些病人症狀稍好一些就不再服藥了。結果疾病好好壞壞，藥物停停用用，疾病遷延不愈，這不僅浪費藥物，而且會產生耐藥性，增加治療的難度。
此外，病人最好也要適當了解自己的病史，例如老年哮喘病人如果無高血壓史，就不能用腎上腺素治療，否則可能會發生危險。心絞痛伴有支氣管哮喘的病人，使用心得安，可加重支氣管痙攣。患有慢性肝病的患者，應避免應用對肝髒有損害的藥物，以防進一步損害肝髒，加重病情。過敏體質及有過敏史的人，用藥更應特別慎重。
酒需冷凍而飲
醫典妙語
醇酒之性，大熱大毒，清香美味，既適於口，行氣和血，亦宜於體，由是飲者不自覺其過於多也，不思肺屬金，性畏火，其體脆，其位高，為氣之主，腎之母，木之夫。酒下咽膈，肺先受之。若是醇者，理宜冷飲，過於肺入於胃，然後漸溫肺，先得溫中之寒，可以補氣，一益也；次得寒中之溫，可以養胃，二益也；冷酒行遲，傳化以漸，不可恣飲，三益也。
——《格致餘論·醇酒宜冷凍飲料論》
養生智慧——把酒溫熱毒性大增
酒的物性屬於大熱大毒，有行氣和血之功效，但因為它的清香美味，飲酒之人不自覺就喝多了，卻不知道肺屬金，火克金。肺為氣之主，酒下咽的時候，肺髒最先接收。如果把酒冷凍，過肺而不入肺，直接進入胃中，然後通過胃溫肺，讓肺先得溫中之寒，可以補氣，這是一益；寒中有酒溫，可以保養胃，這是二益；冷酒在身體內運行得慢，不能飲得太多，這是三益。
現在的人們，常喜歡在寒冷的冬季把酒溫上再飲，屬不知卻增加了酒對人體的毒性。朱震亨的理論對我們也算是一個警醒。
“酒糟鼻”的由來
醫典妙語
諸陽聚於頭，則麵為陽中之陽，鼻居麵中央，而陽明起於頞中，一身之血運到麵鼻，到麵鼻陽部。皆為至清至精之血矣。酒性善行而喜升，大熱而有峻急之毒。多酒之人，酒氣熏蒸麵鼻，得酒血為極熱，熱血得冷為陰氣所摶，汙濁凝結，滯而不行，宜其先為紫而後為黑色也。——《格致餘論·麵棄得冷則黑論》
養生智慧——集於“一身”的陽氣
人的諸多陽氣都聚集於頭部，而麵部則是陽中之陽，鼻子居在麵部中央，陽明起於鼻梁，一身的血氣運行到麵和鼻，升至麵和鼻的陽部的，都是至清至精的血氣。酒的物性是善於在體內運行而喜升，性大熱且有峻急之毒。飲酒過多的人，酒氣熏蒸麵部和鼻部，因為得到了酒氣的大熱，麵部和鼻部的血變得極熱，熱血遇到寒冷，汙濁凝結，血氣滯緩，所以麵鼻會先發紫然後發黑的緣故。
這便是酒糟鼻的由來。
中醫認為，酒糟鼻是因飲食不節，肺胃積熱上蒸，外感風邪，血瘀凝結所致。飲食上應避免促使麵部皮膚發紅的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物；少吃油膩食物，如動物油、肥肉；油炸食品、糕點等，以減少皮脂的分泌。多吃些富含維生素B6、維生素B2及維生素A類的食物和新鮮水果、蔬菜。一般內服維生素B族如維生素B2、B6、複合維生素B等。也可口服四環素或甲硝唑等。
孕婦切忌久坐不運動
醫典妙語
世之難產者，往往見於鬱悶安佚之人，富貴奉養之家。若貧賤辛苦者無有也。方書止有瘦胎飲一論，而其方為湖陽公主作也，實非極至之言。何者？見有此方，其難自若。予族妹苦於難產，後遇胎孕，則觸而去之，餘甚憫焉。視其形肥而勤於針指，構思旬日，忽自悟曰：此正與湖陽公主相反。彼奉養之人，其氣必實，耗其氣使和平，故易產。今形肥知其氣虛，久坐知其不運，而其氣愈弱。久坐胞胎因母氣不能自運耳。當補其母之氣，則兒健而易產。——《格致餘論·難產論》
養生智慧——適量運動益胎兒
有些婦女懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。當然，孕婦參加過重的體力勞動，過多的活動和劇烈的體育運動對身體也不好，但是如果活動太少，會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對孕婦的健康也不利，甚至會使胎兒發育受到影響。因此，婦女在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動，注意勞逸結合，掌握與平常差不多的活動量就行了。孕婦更不可一味臥床休息，整天躺在床上，什麼活也不做。同時，生活要有規律，每天工作閑餘、飯後要到室外活動一下，散散步或做一些力所能及的家務活。還要經常做些體操，對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝。
女性長時間坐著工作，活動少，影響血液循環，骨盆受壓迫使子宮血液循環不暢，讓母體受到傷害而影響寶寶健康。對於晚孕女人來說，工作期間讓自己的身體“動起來”尤為重要。
墮胎多因內熱而起
醫典妙語
陽施陰化，胎孕乃成。血氣虛損，不足榮養，其胎自墮。或勞怒傷情，內火便動，亦能墮胎。推原其本，皆因於熱。火能消物，造化自然，《病源》乃謂風冷傷於子髒而墮，此未得病情者也。——《格致餘論·胎自墮論》
養生智慧——內熱過多易流產
朱震亨在《格致餘論》中說，血氣虛，不能養胎，便會墮胎。因造化的原因，火能消滅萬物，如果孕婦內火過重，便易引起墮胎。
由此可見，內熱過大容易引起墮胎。因此，現在的一些醫療保健書上常提醒孕婦少吃一些熱性水果與食物。
專家提醒，夏季水果豐富，但並不是所有的水果孕婦都能吃。
這是因為桂圓、荔枝等南方水果營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦因內熱而引起大便幹燥，口幹舌燥等。
從營養學角度看，水果一般人都可以吃，而對於孕婦而言，所謂的吃多了上火就是這些水果含糖量高，如荔枝、桂圓等，這些水果在代謝過程中會帶走一些B族維生素，造成B族維生素缺乏，從而表現為口角起皰等上火表現。
一般中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
另外，像八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品，孕婦食用這些熱性香料也不適宜。婦女懷孕，體溫相應增高，腸道也較幹燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道幹燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生秘結後，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。所以，孕婦不宜吃熱性香料。
晚婚晚育保健康
醫典妙語
故人之生也，男子十六歲而精通，女子十四歲而經行。是有形之後，猶待於乳哺、水穀以養，陰氣（血）始成，而可與陽氣為配，以能成人。而為人之父母。古人必近三十、二十而後嫁娶，可見陰氣之難於成，而古人之善於攝養也。——《格致餘論·陽有餘陰不足論》
養生智慧——不可生育過早
中醫養生家不但提倡晚婚，而月還提倡晚育。認為如果生育過早，女性的精血被大量損耗，會導致體內正氣虛衰嚴重的還能影響女性再次受孕。早育不但會損害男女自身的身體健康，還會導致胎兒先天不足，給下一代帶來不幸。
我國婦女身體各器官發育一般要到24～25歲才完全成熟，在此之前，人體內某些髒器並沒有完全發育成熟，比如骨骼鈣化過程就要比實際年齡晚得多。而懷孕後身體將發生很大的變化，消耗很多體力，且十月懷胎所需要的一切營養都要從母體攝取，還有產後喂哺嬰兒，身體的複原等等。所以如果過早的生育子女就會影響年輕媽媽的身體健康，容易患婦科病，還可能導致胎兒發育不良，易發生早產和難產、胎兒畸形等不良後果。
切不可縱情色欲
醫典妙語
唯人之生與天地參，坤道成女，乾道成男，配為夫婦，生有修寄。血氣方剛，唯其時矣，成之以禮，接之以時，父子之親，其要在茲。睠彼眜者，狥情縱欲，唯恐不及，濟以燥毒。氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體長春。血氣幾何？而不自惜！我之所生，翻為我賊。女之耽兮，其欲實多，閨房之肅，門庭之和；士之耽兮，其家自廢，既喪厥德，此身亦瘁。遠彼帷薄，放心乃收，飲食甘美，身安病瘳。——《格致餘論·色欲箴》
養生智慧——縱欲後的危害
適度的性生活可以給中年人帶來心曠神怡的舒適感覺和歡樂，同時也可以讓家庭更幸福。但是，有些人認為自己的身體好，為此不加節製，肆意放縱，不但每晚都要進行性生活，甚至中午、清晨還要重複性交，那就是縱欲了。如果以性為樂，過度縱欲，那可是有害健康的。
調查發現，性生活頻繁的人往往體質下降很快，免疫力也比以前差很多。觀察一些人，由於身邊美女如雲，房事過度，他們的思維能力往往會在短時間裏急劇衰退，往往整天昏昏沉沉，仿佛睡不醒的樣子，工作效率也根本不像以前那麼高了，很多決策性的失誤往往就出現在一夜風流之後。
以下是幾種縱欲的“後遺症”：
1.頭痛
性生活的重點是在性器官，看起來似乎與頭部沒有關係。其實並非如此，性是一個極其複雜的生理過程，它會牽涉眾多器官，當然也包括頭腦。要想獲得性快感，你總是離不開大腦的，因為隻有大腦皮質高度興奮，注意力集中，才會產生快感。而過於頻繁的刺激，肯定會讓大腦受累的。
2.胃痛
如果性生活離晚餐的時間太近，由於性器官廣泛充血，就會使分布到腸胃消化的血流量減少，影響胃腸的工作，進而累及消化功能。時間一長，你的腸胃肯定會以疼痛的方式向你發出抗議。
3.腰痛
性生活雖然可讓你舒暢，但過度卻會耗髓、傷腎、損骨，甚至會導致難以言表的腰痛。性交時，男女雙方的運動係統均處於高度緊張、頻繁活動的狀態之中。頸、胸、腰、骶椎和盆骨、四肢骨、關節等，在肌肉的協同下都在不斷地運動。一旦動作不當，比如過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關節的拉傷，出現腰痛。
4.射精痛
有些男性射精時會感到陰莖、會陰、尿道、陰囊等部位疼痛，這主要是因為性生活過頻或生殖係炎症、尿道結石等方麵的因素所致。
5.肌肉痛
性生活過度，有時候會感到肌肉酸痛，而且疼痛持續的時間還較長，並伴有頭昏目眩、精神倦息、心跳氣短等全身衰弱症狀。這是由於在頻繁的性生活中。隨著性興奮的出現，全身的肌肉和骨骼運動都會加速，甚至會發生痙攣性收縮而使肌肉過度勞損。
那麼怎麼判定性生活是否過度呢？每個人應根據自己的實際情況參考，綜合判定。如第二天精神狀態是否疲憊倦怠、精神萎靡不振，自我感覺是否頭重腳輕、周身乏力。一段時間內是否有耳鳴目眩、腰膝酸軟、疼痛、氣短心悸、虛汗淋漓、失眠多夢、麵容憔悴、食欲下降等現象。以上症狀都可能由中年人性生活過度引起，可謂是一種“紅色信號”，當出現這些現象時，就應該考慮調整一下性生活的次數了。
總之，性生活一定要量力而行，應該注意適度和有所節製，切不可縱欲過度。必須正視現實，順其自然，適時適度，隻有這樣才能永葆健康。