患者由於生病期間胃口不佳，病愈之後想吃好點兒、多吃點兒，補補身體的想法是可以理解的。但食補要按一定的步驟，循序漸進地實施，不宜操之過急，否則反而有可能造成病情反複。
導致食複的原因很多，如病後餘邪未盡，脾胃虛弱，此時若勉強飲食，盲目進補，會使尚未完全恢複的脾胃功能受損。元氣的盛衰與後天的脾胃功能密切相關，元氣充沛則髒腑、經絡等組織器官的功能強健、旺盛，體質強壯少病；元氣虛衰則髒腑虛弱，抵抗力低下而多病。食複的症結就在於，盲目進食進補使得疾病初愈後本來就很虛弱的脾胃功能進一步受損，更加不利於元氣的恢複。
預防食複，首先要注意病後飲食的合理調配，總的原則應以醒胃氣恢複脾胃功能為主，進食循序漸進。食品的性狀應由稀糜到稠厚，進食的質量應由清淡到甘醇，這樣才能使胃氣逐漸複蘇，胃納漸進，到脾胃的消化吸收功能正常時，人體的元氣才會得以恢複。其次，還要根據病人病後的體質來決定所選擇食物的性味。人的體質分寒、熱、虛、實，食物也各有屬性，即所謂“四氣”，即指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、涼”的作用。介於四者之間既不溫不熱、不寒不涼的，則歸屬“平”性。患者隻有根據自己的體質選擇相應的食物，才能有助身體的恢複。例如，長期高熱的人，病後由於耗津傷陰，體質多為虛熱，飲食宜選擇清熱生津養陰的西瓜、梨、番茄、荸薺、甜瓜、黃瓜、甘蔗汁、綠豆、西洋參、龜、老鴨等寒涼之品。久病後畏寒身冷，陽氣衰微者，應選擇益氣壯陽溫裏的溫熱性食物，如荔枝、龍眼、板栗、紅棗、牛肉、狗肉、牛奶、生薑等。
此外，對於糖尿病患者來說，血糖控製後，切忌食用含糖高的食物，以免誘發血糖再次升高。過敏體質的人，如支氣管哮喘患者，病後不宜食用魚、蝦、海產品、鮮奶等食物，以防食後過敏導致舊病複發。臨床常見的食複病例，多為感染性肺疾患、肝炎、胃炎、膽囊疾病、腎炎、糖尿病、腸道傳染病等。特別是患這些病的老年人，在疾病恢複期，如不注意飲食，極易發生食複。
傷寒病人之六忌
醫典妙語
凡傷寒之氣有六禁。初病之時，甚似中酒傷食者，禁大下之，一禁也。當汗之時，宜詳時之寒暑，用衾衣之厚薄，禁沐浴之火炕、重被、熱粥、燔針，二禁也。當汗之時，宜詳解脈之遲數，用辛涼之劑，禁妄用熱藥，三禁也。當下之時，宜審詳證下之藥，禁巴豆銀粉丸方，四禁也。遠來之病人，禁車載馬馱，五禁也。大汗之後，禁雜食、嗜欲、憂思、作勞，六禁也。
——《儒門事親·立諸時氣解利禁忌式》
養生智慧——生病要重視禁忌
凡是患上傷寒的病人，要有六種禁忌：一、病剛發生時，不能飲酒，也不能貪食；二、當身體出汗時，要禁忌蓋厚被子，也禁忌洗浴，睡火炕，不能食太熱的粥和用火針治療；三、當身體出汗的時候，宜用辛涼的藥劑，而不能用發熱的藥物；四、禁用巴豆、銀粉丸方；五、病人到遠處看病，禁忌用車載馬馱；六、大汗之後，禁雜食，也禁貪食，禁憂思勞作。
在養病治病過程中必須重視、講究禁忌，不然的話，會嚴重影響身體健康。
洗眼宜用涼水
醫典妙語
世俗雲：“熱湯沃眼十日明。”此言謬之久矣！火方乘目，更以熱湯沃之，兩熱相搏，是擾投賊以刃也。豈知涼水沃之，暫澀而久滑；熱水沃之，暫澤而久澀。
——《儒門事親·目疾頭風出血最急說》
養生智慧——眼部的保護
古時候許多人都認為：用熱湯洗眼可以使眼睛明亮。實際上這是一種荒謬的說法。火攻眼睛，如果用熱湯洗，簡直就像把刀投給賊人。很多人不知道，用涼水洗眼睛，雖然眼睛暫時發澀，但過一段時間就會變滑；如果用熱水洗眼，恰恰相反，雖然暫時感到滑潤，但過一段時間就會感到發澀。
眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。俗語說“手眼為活”，道理就在這裏。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。
在胎兒時期，胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方麵著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。
在乳兒時期，由出生到1周歲這段時間不要抱著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。
在學齡前期，1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的遊戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應及時去醫院矯治；並要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
對於學齡兒童來說，主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。
在成人時期，成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方麵注意，在各種勞動中要遵守安全操作規程。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續複發，形成白內障。
在老年期，最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發，視力高度降低，並伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在雲霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明；有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，在眼前出現紅綠圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。引起青光眼的原因尚未完全了解，但發病的誘因常為焦急、爭吵、暴怒等。因此，加強性格鍛煉，遇事要冷靜、沉著，也是預防這種眼病的有效措施。