空虛心理，是指一個人的精神世界一片空白，沒有信念，沒有寄托，百無聊賴，嚴重的如同行屍走肉。青少年空虛心理一般表現為不愛學習，把大部分時間都花在了遊戲廳、看小說和電視等上麵。他們談論的不是學習和人生理想，而是吃、穿、用等物質享受，講攀比，擺闊氣，愛講哥們兒義氣。空虛的危害是明顯的，它會使學生浪費寶貴的時光，荒廢學業。
有的由於與社會上的不良分子有染，進而不知不覺走上吸毒、犯罪道路或上當受騙，如有些不愛學習的女中學生，上歌舞廳娛樂，結果遭人引誘，吸毒、失身、受騙，這樣的事在電視、報紙上已報道了不少。
形成空虛心理的原因：
1.錯誤的人生觀、價值觀對人的影響。受不良社會風氣的影響，一些學生喪失了正確的人生觀和價值觀。
2.自我貶低。父母早逝、父母離婚或生活所迫，寄人籬下，從小得不到家庭溫暖，使他們單純的心靈受到創傷，看不到前途和光明，自覺低人一等，於是自暴自棄，自我貶低等。
3.厭學。來自家庭和學校的學習壓力，使他們慢慢對學習感到厭倦，從而開始厭學。也有的是學習成績實在跟不上，備受老師同學的歧視和家長的斥責，使他們自暴自棄開始厭學。
因此，要想戰勝空虛我們應該怎麼做呢？首先應樹立正確的人生觀和價值觀。可看一些名人的傳記，向他們學習，看看他們的青少年時代是如何度過的，從而對前途與理想有一個正確的認識，樹立崇高的人生觀和價值觀。
其次，培養自己對學習的興趣。中學是學生打基礎的時期，中學生的主要任務是學習，如果學生對學習有興趣，那他就不會有空虛感。如果因為學科知識基礎太差，跟不上學校的學習進度，可請家教利用假期補一補課，把斷了的知識鏈條及時連接起來。
此外，培養健康的業餘愛好。業餘愛好雖然是業餘的，但不可小瞧它，它往往能成就人的大事，有很多人就是通過業餘愛好走上成功之路的。這樣既可豐富自己的業餘生活，又能學得一技之長。最後，應樹立學習目標和生活目標等，並明確短期目標。有了目標，就有了奮鬥的方向，有了精神追求，人就不會有空虛感。
三、如何麵對挫折
挫折是指個人從事有目的的活動時，由於遇到阻礙和幹擾，其需要得不到滿足時表現出的一種消極情緒狀態。中學生會遇到的挫折主要表現在學習方麵和情感方麵。學習方麵主要包括考試沒考好，成績下降，受到老師和家長的批評和責備；情感方麵如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛後不歡而散等。
人生難免會遇到挫折，沒有經曆過失敗的人生不是完整的人生。
生活中的失敗挫折既有不可避免的一麵，又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你如何麵對。
適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。
挫折幫助你成長。人的成長過程是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得寬心和諧；如果不適應，就覺得別扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。一個人出生時，根本不知道什麼是對，什麼是錯，正是通過鼓勵、製止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說，甚至體罰與限製才學會舉止與行為的適應和得當，學會在不同環境、不同時間、不同對象、不同規範條件下調整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。
挫折也有負麵效應。在日常生活中，每個人對於挫折的反應並不相同。一方麵這決定於對挫折的感情理解。如一個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方麵，感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著愛、名譽、地位、尊嚴時，一旦目標喪失，就會產生不良的心理影響，這是一種負麵效應。
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，學習和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調控呢？
（一）對待挫折的消極反應方式
1.攻擊。當個體遭受挫折後，常會引起憤怒的情緒和敵視心理，從而導致過激行為。