5.認同。認同也稱為表同，它與投射作用正好相反，是指把別人具有的、使自己感到羨慕的品質加到自己的頭上，或是將自己比擬成與其他成功者相關聯的人，從而提高自己的信心、聲望、名譽，從而減輕挫折感。比如把自己和取得成功、孺幼皆知的著名人物或集體聯係在一起，“我和×××是同學”，“我是×××大學畢業”之類；又如自己因條件所限不能從事演員的職業，就有意模仿某一明星的發型、言吐、舉止、生活習慣等。
6.幻想。指當個人受到挫折後，通過想象的形式，使自己脫離現實的困境，在空想中讓現實中不能滿足的心理防禦機製。比如一個破產的企業家，可以在想象中重新找到腰纏萬貫的感覺。
7.反向。指把自己不能接受的動機和行為用一種過分外在的相反行為加以掩蓋，即表現的行為和原本的動機是背其道而行之的。它實際上也是對個人的衝動或欲望進行壓抑的一種心理表現，比如“此地無銀三百兩”、“口是心非”等都是反向心理防禦機製的生動體現。
8.幽默。當一個人遭遇挫折後，就會用一種詼諧有趣而又意味深長的言語或行為來化解所處的挫折情境或尷尬情境，間接表現出自己的意圖，這稱之為幽默心理防禦機製。這種心理防禦機製常為人格較成熟、心胸較豁達的人所運用，如有人當眾嘲笑某人太胖，某人就會說“心寬體胖”，或說“宰相肚裏能撐船嗎”，等等。
應該幫助青少年認識到，挫折及其所導致的反應遍及人們的現實生活之中，不遭遇挫折反倒是不正常的。換句話說，挫折似乎對每個人都是公平的，每個人都會不同程度地遇到挫折。挫折對人們的生活和活動結果有正反兩個方麵的意義。它既會成為人們奮鬥途中的阻礙，增加實現目標的難度，引起人們的挫折感，給人帶來緊張、焦慮等負麵情緒；也會成為促人奮進的催化劑和磨煉意誌品質的礫石，激發起人們的創造潛力，提高對周圍環境的適應能力。
造成挫折的原因有外部原因，也有內部原因。在判斷挫折因何而起時，應客觀全麵，實事求是，然後“對症下藥”。例如，由地震、洪水等自然因素造成的財產損失或人員傷亡等挫折，要正確接受，“不應該發生”的想法是不現實的，此時應該“順其自然”；而由個人的內部因素造成的挫折，如因學習不努力而考試成績不及格，那麼應從平時做起，采取彌補措施，刻苦學習，從而減少挫敗感。
培養耐挫能力，應該有意識地從以下幾方麵著手：增強體育鍛煉，因為身體健康、發育正常的人比體弱多病或肢體殘缺的人更能經受挫折；樹立崇高理想和明確的生活目標，這樣的人比缺乏理想信念，對人生消極悲觀的人更能適應挫折；保持樂觀的生活態度、平和的做人心態，這樣的人比心胸狹窄、患得患失的人更能應對挫折；廣泛參與社會實踐，增加生活閱曆，因為飽經風霜、閱曆豐富的人比一帆風順、涉世未深的人更能承受挫折；學一些心理學常識，會運用心理防禦機製的人比盲目調節情緒的，有更強的耐挫能力；協調好人際關係，家庭和睦、廣交朋友的人比孤立無援的人更易走出挫折情境等等。
青少年在學習、生活中遇到考試成績不盡如人意、和同學吵架、家庭生活遇到困難等都是正常的，要正確對待。遇到這類情況時，可以試著和父母、老師、同伴溝通，或者聽聽自己喜歡的音樂，參加自己喜歡的體育活動等，分散你的注意力，排解煩惱絕對不要用毒品來麻醉自己，逃避現實，回避困難。當別人用毒品引誘你，安慰你時，一定要意誌堅定，堅決拒絕。
請相信：挫折和困難是暫時的，戰勝挫折和困難是寶貴的人生財富。
毒品試不得，一試難回頭。有的人自以為意誌堅強，能吸也能戒，結果一試就走上不歸路。
受騙吸毒令人痛心，當前毒販子手中的毒品種類很多，有些毒品外表同普通的藥丸、藥片、膠囊等十分相似，一些毒販子欺騙青少年吸毒能提神，長智力、減肥。當陌生人或一些不可靠的“朋友”把這些“藥品”送給你時，你應該有所警惕，堅決拒絕，千萬不能誤食毒品。
二、戰勝空虛