1.棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
2.生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此在吃棗時應細細咀嚼。
3.大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會損傷消化功能，導致便秘。
4.腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃過之後會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。
5.紅棗具有補血的效果，一般適合女性食用，但有時並非如此，比如月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
老年便秘不是小問題
大師手記
（老年便秘）治療應當主以補精血、潤腸燥，兼以健脾行氣，佐以清熱。萬不能但見燥屎如球、數日一次及口幹等熱結之象，即投以大量硝黃等苦寒攻伐之品，以免再傷其津，加重燥結。……患者多食新鮮瓜菜和適當運動，以促進胃腸蠕動，提高和鞏固療效。
——摘自《顏正華驗案精選》
國醫釋讀
便秘，是指大便次數減少，或排出困難，也指糞便堅硬或排便不盡的感覺，一般老年患者較多。許多老年患者的排便次數每周少於2次，嚴重者長達2～4周才排便一次，排便時間可長達30分鍾以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變，由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥，冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心髒附壁血栓脫落、心律失常，甚至發生猝死。因此，老年便秘務必及時治療，不能拖延。
在此，我們為大家介紹一下顏正華教授治老年性便秘的經驗，以供參考。
1993年秋，顏老接診了一位65歲的男性便秘患者，此患者已便秘數年，時而發作，就診前有所加重，便結如球狀，難以排出，3～5日一次，並伴有乏力、納呆、飲食乏味、晨起口幹、頭暈、失眠、尿頻、舌暗紅等症。顏老認為，證屬精虧血虛腸燥、脾虛氣滯夾熱，以益精血潤腸燥、健脾行氣通便，佐以清熱為治。
【組成】當歸、生首烏、黑芝麻、柏子仁、鬱李仁（打碎）各15克，生白術20克，枳實10克，檳榔12克，全瓜蔞30克，陳皮10克，丹參15克。
【用法】每日1劑水煎服。
另外，顏老還叮囑患者，應忌食辛辣熱物，宜多食新鮮蔬菜水果等多纖維滑腸食品，並進行適當鍛煉。按此方服藥7劑，症狀明顯減輕；日後以此方為基礎，隨證加減，數月後大便不幹，日一行；偶有便秘，通過調整飲食便可以緩解。
健康回音壁
治療老年性便秘，除藥物治療外，有些民間偏方效果也不錯，如：
1.每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。
2.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。
3.取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁2次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲1次。
4.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。
5.取鬆仁（生熟均可）15克，每日服用1次。
別讓黃褐斑成為你人生的瑕疵
大師手記
黃褐斑，臨證比較難治。前人認為多因脾虛複感風邪而發，而本案卻因情誌不遂，長期憂思勞傷所致。初診按臨證所見，當屬肝鬱化火、克脾犯胃之證，故主以疏肝解鬱，健脾和胃，佐以清肝火。……四診轉為陰血不足，肝陽偏亢，改以養血斂陰，平肝安神。……諸藥相伍，效專力宏，故連進30餘劑，斑塊消失。
——摘自《顏正華驗案精選》
國醫釋讀
很多女人過了30歲，就發現兩頰漸漸飛上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑點密布臉頰，看起來就像蝴蝶的兩隻翅膀，這就是我們平常所說的黃褐斑，又被稱為蝴蝶斑。
黃褐斑對於天生愛美的女性來說，無疑是一個沉重的打擊，不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，希望一天兩天讓自己的麵部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實皮膚表層遭到了嚴重損害，自身免疫力大大降低，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑，為後期治療增添難度。
治療黃褐斑最有效的方法還是中醫療法。這是因為，中醫善於從疾病根源入手，治標又治本，從而收到理想的效果。
中醫認為，要想從根本上祛除黃褐斑，必須從調整內分泌入手。導致內分泌失調的原因有很多種，比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等，加上每月例假，造成氣血流失，也容易引起內分泌失調，失眠、飲食不規律、勞累等生活中的很多因素也會引起內分泌失調。
針對這些原因，最有效的途徑是，通過服用一些調整內分泌的純中藥保健品來調理，通過化淤通絡、改善循環，從而調整內分泌，消除體內淤積，使人體機能恢複到良好的生理狀態。
當然，還要養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。