第二十八章 路誌正：養生就是養陽氣，補足真陽百病消
路誌正，字子端，號行健，1920年出生於河北槁城。1934年入醫校學習，繼拜山西名醫孟正已先生為師。1939年畢業後懸壺鄉裏。新中國成立後，參加衛生部中醫進修學校學習，後留衛生部中醫技術指導科工作。1973年到中國中醫研究院廣安門醫院從事臨床工作。1981年參加廣安門醫院內科研究室的創辦工作，任研究室副主任，從事痹證的科研和醫療工作。1985年調內三科，從事胸痹的臨床研究。
路老行醫70餘載，精通中醫經典，尊古而不泥，博采眾長，主張綜合療法，尤崇脾胃學說、溫病學說，特別重視食療、茶飲。對眩暈、膽結石、風濕性和類風濕性關節炎、萎縮性胃炎、甲亢和甲狀腺瘤、白塞氏綜合征、幹燥綜合征、胸痹、不寐、多寐，以及婦科經帶胎產、不孕等疑難病症，均有自己的獨到見解，臨床療效顯著。曾先後到泰國、菲律賓、馬來西亞、日本等國進行學術交流，受到國內外人士的高度讚譽。
梳發升陽，百脈順暢——梳頭也是養生術
大師手記
合理的梳頭可以起到按摩頭部的作用，每天梳頭半小時，可以使氣血流通，調養精神。
——摘自《長壽有道：名老中醫談養生》
國醫釋讀
中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，發為血之餘、腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都會聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉衝、太陽、率穀、印堂、玉枕、風池、啞門、翳明等近50個穴位；軀幹四肢在頭皮上的穴位分布呈“大”字形的形態規律。梳頭時按摩這些穴位，加強頭皮經絡係統與全身各器官部位之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。《諸病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發，欲得過多，通流血脈，散風濕，數易櫛，更番用之。”可見，經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。
實行梳頭養生法，宜用牛角、桃木或鐵製的梳子。梳理的方法應從前額開始向後梳，梳時要緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。一般應在兩分鍾內大約梳100次為一回，每日早晨起床後應堅持梳2～5回，下午亦可再梳一次。當頭皮有熱漲、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5～7天後，洗頭一次，堅持2～3個月即可出現明顯的治療效果：頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭發不再脫落，白發轉黑，失眠症狀相應改善，並有頭腦清醒、耳聰目明之感。
健康回音壁
養生學家們都推崇梳頭這一保健方法。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。他在《酒醒步月理發麵寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”南宋陸遊以梳理頭發作為養生之道，到了晚年，他那稀落的白發中竟長出許多黑發來，高興得頓生靈感，吟道：“客稀門每閉，意悶發重梳。”“破裘寒旋補，殘發短猶梳。”“醒來忽覺天窗白，短發蕭蕭起自梳。”唐代醫家孫思邈善於養生，正因他堅持“發宜常梳”，榮登百餘歲壽域。清慈禧太後每天起床後第一件事是讓人為她邊梳發邊按摩，到了花甲之年仍滿頭秀發，老而不衰。
春夏陽虛宜壯陽，秋冬陰虛宜養陰
大師手記
“春夏養陽，秋冬養陰”，就是要順應春生以養肝氣，夏長以養心氣，長夏化以養脾氣，秋收以養肺氣，冬藏以養腎氣的規律，春夏之時保養陽氣，秋冬之時保養陰氣，以增強人體對外在環境變化的適應能力，減少疾病的發生。
——摘自《長壽有道：名老中醫談養生》
國醫釋讀
“春夏養陽，秋冬養陰”一語出自《素問·四氣調神大論》，原文為：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。”意思是說，一年四季陰陽的變化，是天地萬物生命演變過程的根本所需，所以懂得養生之道的人會在春夏季節保養陽氣，以順應生長的需要，在秋冬季節保養陰氣，以適應收藏的需要，這樣順從了天地自然生命發展的根本規律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中正常地運動發展。