3.肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。
4.減食以助藥，增睡以節耗；舒以養體，緩以卻勞。
5.無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽；動能生陽，亦能散陽；靜能傷陽，亦能斂陽。
6.病有百藥不痊者，當靜室問心，知因達果，可以無惑。
用刮痧給身體做個健康的“減法”
大師手記
刮痧療法是個“減法”，叫“排”，往外排，中醫叫宣泄之法……刮在皮膚，使病變部位呈現於皮膚。通過在皮膚上的刮拭，疏通經絡，促進血液循環，而對全身的保健產生效益。
——摘自《中醫學之道：陸廣莘論醫集》
國醫釋讀
刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經絡穴位，通過良性刺激充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、疏通經絡、疏肝理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛的作用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。
現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等導致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣、解除疲勞、增強免疫功能的作用。
刮痧手法有十幾種，最常用的手法為：手拿刮板（注意消毒），治療時刮板厚的一麵對手掌，保健時刮板薄的一麵對手掌。刮拭方向從頸到背、腹，上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45°～90°。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鍾，最長不超過20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。一般是第一次刮完等3～5天，痧退後再進行第二次刮治。
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，隻要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。
現在推薦兩種刮痧板：
1．木魚石刮痧板。木魚石刮痧板的刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。
2．以天然水牛角為材料的刮痧板，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣、活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表麵塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用，當然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血劑”。
健康回音壁
刮痧不僅可以用來治病，還可以用來減肥，具體方法如下：
1.刮拭順序
背部、胸腹部、上肢、下肢。
2.主要經穴
肺腧、脾腧、腎腧（膀胱經）；膻中、中脘、關元（任脈）；孔最至列缺（肺經）；曲池（大腸經）；豐隆（胃經）；三陰交（脾經）。
3.注意事項
減肥刮痧力度要適中，每天刮1～2次，若刮力大，刮拭時間長，必須塗刮痧油保護皮膚。肥胖的局部可經常刮拭，促其被動運動，增強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
刮痧減肥的同時應加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成而盲目減少飲食，否則嚴重者可能導致水電解質紊亂、酮中毒，甚至發生心肌梗死、腦血栓。
小貼士
出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。大家不要驚慌，隨著時間的推移，這些狀況很快就會消失。
血管性癡呆，患者自我調節的九個方法
大師手記
中醫藥在防治血管性癡呆的研究中，應放眼於老齡生理衰老這個根本背景，它的自組演化能力、流通調節能力都在走下坡路，切不可因醫療手段加快其下滑趨勢。病人為本、醫工為標，上工守神、粗工守形，要尊重病人自身的調節能力，中醫藥生生之道，追求的是人自身的自組演化調節能力改善和發展之效。
——《中醫學之道：陸廣莘論醫集》
國醫釋讀
血管性癡呆，顧名思義，是由血管病導致腦梗塞造成的癡呆，一般在50～60歲發病。近年來發病年齡趨於中年化，男性多於女性。其早期表現主要是頭痛眩暈、肢體麻木、睡眠障礙、耳鳴等，可有近期記憶力輕度受損、注意力不集中和一些情緒變化，無明顯的癡呆，所以常將此表現稱為“腦衰弱綜合征”。隨著病情的發展，會出現神經精神症狀，如發音不清、吞咽困難、麵肌麻痹、失認、尿失禁、偏癱、憑空聽見聲音（幻聽）、看見實際不存在的東西（幻視），或情感脆弱易激惹、哭笑無常等。
對於本病的治療，陸教授主張要放眼於老齡生理衰老這個根本背景，堅持“病人為本，醫工為標；上工守神，粗工守形”的原則，充分尊重病人自身的調節能力，這樣才能收到良好的治療效果。具體來說，他為患者自我調節提出了以下幾點建議：
1.人老先老腿，下肢無力少動導致大腦慢性缺血缺氧。堅持走路和熱水泡足，按摩湧泉穴和足三裏，可以改善大供腦血。
2.氣功和太極拳鍛煉，意守丹田和腹式呼吸，可改善大腦血流供求矛盾。
3.有高血壓和心律失常者，要注意避免低血糖，按摩內關與腹式呼吸偕同，可以改善心律和血壓調節。
4.少吃多餐、細嚼慢咽，可以降低血脂和血糖，延遲唾液分泌的退化，也有助於延遲衰老過程。
5.為了促進兩側腦半球功能的協調，培養音樂、繪畫和舞蹈等藝術興趣，調動形象思維。
6.樂天知命，培養正性思維和正性情緒。
7.有高血壓、高血糖等，寧可稍高些也不要壓得過低。一切降低功能代謝的藥物不要長期服用，抗凝劑和活血化淤藥不要堆砌和久用，以免外源性抑製導致內源性激發作用，反而促使血栓形成。