第十八章 陸廣莘：疾病，不一定僅靠藥物解決
陸廣莘，中國中醫科學院資深研究員，首席心腦血管病專家，曾任國家領導人保健專家。1926年生於江蘇省鬆江縣。1945年初學習中醫，先後從師上海陸淵雷、丹徒章次公、武進徐衡之。1948年畢業行醫。1952年，應考中央衛生部中醫藥研究人員，錄取後入北京大學醫學院，學習西醫5年。1957年分配到中央人民醫院（現北京大學人民醫院），1983年奉調中國中醫研究院工作至今。
陸老行醫60餘年，擅長治療心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律不齊等心髒病，脾胃病，自身免疫係統疾病等疑難雜症。他提出的“肝血風淤”和“脾津痰濕”兩大課題，為探索中醫基礎理論和發展中醫實驗科學作出了獨特貢獻。
陸老自稱是“堅定的中醫捍衛者”，因為在眾多的事實麵前，他體會到“中醫不但是科學，還是一門藝術”。他將中醫藥學的學術思想歸結為“循生生之道，助生生之氣，用生生之具，謀生生之效”。他堅信，在即將到來的新科技革命中，東方的科學將成為革命的靈魂。
為什麼說藥吃得越多，衰老得越快
大師手記
人到了50歲以後，每隔10年，肝腎功能就會下降10%，到了80歲，肝腎功能隻有年輕人的一半。但是很多患慢性病的老年人要吃很多藥，藥物代謝就需要肝和腎。隨著年齡的增大，老年人自身免疫係統的疾病也會出現，醫生會給病人使用大量的激素，甚至使用抗癌藥。而老年人本身身體就在走下坡路，這些藥物還把細胞代謝的能力拚命往下壓，就會出現藥吃得越多、身體越差的惡性循環。
——摘自《揚子晚報》
國醫釋讀
陸廣莘教授已經83歲高齡，但外表看上去一點也不像，他精神矍鑠，滿頭烏發。很多人都向他谘詢養生的方法，每次他都是娓娓道來。我們總結陸老幾次關於養生保健的講座，得到了以下幾點啟發：
1.藥吃得越多，衰老得越快
陸老認為，人越老，肝腎功能就會越退化，到了80歲，肝腎功能隻有年輕人的一半。藥物代謝就需要肝和腎，如果老年病人服用藥物過多，就會把細胞代謝的能力拚命往下壓，於是會出現藥吃得越多、身體越差的惡性循環。因此，老年人養生要從自身出發，不能過於依賴藥物。
2.肝髒有病，首先減輕肝髒負擔
26年前，陸老曾查出來患有肝病，最嚴重的時候是肝硬化。另外還有4位同事，與他同時發現患有肝病。時至今日，那4位同事都已經去世，而陸老的肝病已經完全好了。他認為，自己能痊愈的原因就是沒有“過度治療”。他說：“肝髒有病，首先就要減輕肝髒負擔。如何減輕？首先是少吃藥，第二是不要多進補，第三就是控製情緒。”
3.老年人血壓高點是安全的
陸老認為，老年人血壓高一點是安全的。其實，血壓之所以升高，是為了保護大腦、心髒和腎髒這三大重要器官。這三大器官的重量僅占人體重的2%，但是耗氧量達到了20%。血壓升高可能是為了給它們維持血液供應。很多由高血壓導致的腦出血、出血性心衰的患者，服用降壓藥後，腦出血少了，但是血管堵住了，從而造成心梗和腦梗。
4.低血糖才是致命的
有些人一輩子都在與高血糖鬥爭，拚命想把血糖降下來，但陸老認為，低血糖才是致命的。他指出，糖是人體內最重要的物質之一，大腦和心髒短時間缺糖就會致人昏迷，甚至死亡。平常，血糖高一點是安全的，隻要身體沒感覺到不舒服，就沒有必要費盡心思去降血糖。當然，對於多年的糖尿病患者來說，適當降血糖是必需的，不過也要注意方法的安全性，一下子降得過猛反而有害。對此，陸教授經多年臨床經驗，提出了咀嚼降血糖的方法。他曾經做過這樣的實驗，讓50名糖尿病患者嚼海綿，結果發現，他們咀嚼海綿後血糖都有不同程度的下降。因此，他建議糖尿病患者，平時嘴巴多咀嚼咀嚼。
5.讓生活的節奏慢下來
在陸老看來，現代人生活壓力太大。“你們要讓生活節奏慢下來。”陸老建議大家，不要期望值過高，把自己繃得太緊。陸老有個減壓妙招：“用筆和本，把要做的事情記在本子上，不要老是用腦子記事情。”陸老說，大腦思慮過多會影響脾胃功能。
6.保健品隻吃老三樣
陸老的100%報銷的醫療證從沒用過，因為他家裏有“小妙方”，是經過千年考驗的古方。首先是補中益氣丸，可補中益氣，對於氣虛、易感冒等有效；還有“防風通聖”，可表裏雙解，對感冒、咳嗽、腹瀉等有良效。這兩種藥合用，還可以起到預防疾病的作用；第三種是疏肝理氣的“加味逍遙”，該藥與補中益氣丸合用，可抗抑鬱。三種藥合用，對脂肪肝、肥胖等有作用，可安全地調理身體。陸老指出，這些藥不能經常吃，每周吃兩三次就行。
7.年輕勤鍛煉，老來隻要動一動
陸老認為，人年輕的時候要鍛煉，高壽老人活動活動就可以了。年輕時代的體育運動，對後半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，老人骨頭不靈了。陸老年輕時是北大足球隊的，每天都堅持跑3000米。
8.陸老推薦的其他防病養生小訣竅
（1）健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標誌著人的健康和衰老狀況。
（2）一根白蘿卜、半個橘子皮、三片生薑、兩段蔥白、一把香菜，煲湯全家喝，就能夠起到增強呼吸道防護能力的作用。
（3）鹽水漱口、冷水洗臉、熱水泡腳，也能夠增強呼吸係統的免疫力。
健康回音壁
古代中醫在治病救人過程中，留下了許多養生箴言，對於養生保健具有積極的指導意義：
1.以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。
2.名過傷肺，色過傷腎，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。